Isso não só o torna menos atraente, como também os perigos de um estômago dilatado para a saúde são muitos. Diz-se que um estômago distendido é a causa da demência senil ou demência. Como um estômago distendido pode causar demência em uma pessoa? É o que dizem os especialistas.
A razão pela qual um estômago distendido pode causar senilidade
A demência é um conjunto de sintomas que interferem na função cognitiva do cérebro para realizar várias atividades diárias. Pessoas com essa condição geralmente são senis, têm dificuldade de concentração e compreensão das coisas.
Na verdade, se for grave, as pessoas com demência frequentemente verão ou ouvirão coisas que realmente não existem (alucinações). É por isso que as pessoas com demência tornam-se apáticas, não conseguem controlar bem as emoções e perdem o interesse em socializar.
Bem, um estudo da Escola de Medicina da Universidade de Boston e publicado online conectados em Annals Neurology descobriu o perigo de um estômago distendido pode causar demência.
A partir dos resultados deste estudo, sabe-se que participantes que possuem estômago distendido, grande circunferência da cintura, até níveis elevados de gordura corporal, experimentam uma redução maior no tamanho do cérebro do que aqueles que possuem uma forma corporal ideal.
Resultados de pesquisa de apoio
O perigo de um estômago distendido pode causar demência senil, conforme constatado em estudos anteriores, nomeadamente devido à acumulação de gordura corporal. Na verdade, a gordura pode se acumular sob a pele (gordura subcutânea) e entre os órgãos (gordura visceral).
Bem, quando você tem um estômago distendido, pode ser devido a uma pilha de gordura sob a pele ou órgãos na região abdominal. No entanto, os especialistas acreditam que pessoas com estômagos distendidos têm maior probabilidade de apresentar gordura visceral elevada.
Aparentemente, gordura visceral ou gordura extra no abdômen que causa redução do tamanho do cérebro. Portanto, se a quantidade de gordura visceral for muito grande, ela estimulará a inflamação do corpo, o que acabará afetando o cérebro. Além disso, a gordura visceral também pode causar produção de hormônio instável e diminuir a capacidade do cérebro.
“Quanto maior a quantidade de gordura visceral, menor é o tamanho do cérebro. Este menor volume cerebral resulta na piora da função cognitiva e certamente aumenta o risco de demência ", explica Sudha Seshadri, MD, professora de neurologia que participou do estudo, citado pelo WebMD.
Como evitar um estômago distendido que pode causar senilidade
Devido ao estômago distendido pode causar demência, mas não só. Outros riscos à saúde incluem doenças cardíacas e diabetes tipo 2. Portanto, livrar-se de um estômago distendido deve ser sua meta para manter uma vida saudável. Você pode verificar se há excesso de gordura na barriga medindo a circunferência da cintura com uma fita métrica simples.
O padrão de circunferência da cintura saudável para mulheres é menor que 88 cm, enquanto os homens são menores que 102 cm. Se a circunferência da cintura for maior do que esse número, você tem um estômago distendido ou obesidade central.
Não se preocupe, para encolher um estômago distendido, existem duas chaves importantes que você deve executar, a saber:
1. Reorganizar as opções e porções de alimentos
A proteína é um importante tipo de nutriente para reduzir a gordura da barriga. Além disso, as proteínas e as fibras também tornam o estômago cheio por mais tempo, de modo que você evita comer lanches. Você pode desfrutar de vegetais, frutas, ovos, peixes, carnes magras e nozes.
Muitos alimentos ou bebidas usam adoçantes adicionais. O excesso de açúcar pode aumentar a ingestão de calorias e aumentar o acúmulo de gordura no fígado e no estômago. Portanto, limite os alimentos que contêm calorias para reduzir o excesso de gordura.
2. Rotina de exercícios
Regular dieta e exercícios é um pacote que você deve viver se quiser reduzir ao máximo seu estômago dilatado. Estudos mostram que exercícios aeróbicos, como caminhada rápida, caminhada rápida, corrida, natação e semelhantes, comprovadamente reduzem o excesso de gordura abdominal. Além disso, os exercícios também ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue e a melhorar o metabolismo do corpo.