Satisfazer todas as necessidades nutricionais dos bebês com uma variedade de ingestões nutricionais é uma das coisas importantes durante seu crescimento e desenvolvimento, principalmente aos 7 meses de idade. De vez em quando, seu filho pode ter dificuldade para comer ou tende a ser exigente com a comida. Para ter um apetite melhor, você precisa quebrar a cabeça para criar um menu de comida interessante para um bebê de 7 meses. Confira o guia, vamos!
Que tipo de comida é boa para um bebê de 7 meses?
Fonte: Feito para mães Você pode começar a fazer um menu de comida para um bebê de 7 meses, entendendo a textura certa para sua idade atual.
A partir do mesmo mês, seu filho começa a aprender a obter alimentos que não sejam o leite materno, comendo alimentos sólidos.
Sim, depois de um longo tempo de amamentação exclusiva, agora seu bebê ainda pode mamar, mas vem acompanhado de amamentação adicional.
Esses alimentos adicionais são conhecidos como alimentos complementares ao leite materno (MPASI). Para bebês de 7 meses, os cardápios de comida podem ser fornecidos com uma textura amassada, como mingau.
A textura do alimento amassado é útil para tornar mais fácil para os bebês mastigar e engolir porque seus dentes ainda não estão completos.
Além de alimentos com textura amassada, como mingau, você também pode servir alimentos que são processados por filtragem (purê).
Em essência, de acordo com a agência mundial de saúde OMS, crianças de 7 meses devem receber um cardápio de alimentos com textura pulverizada.
Se no começo seu filho costuma comer comida com a textura de mingau amassado, com o tempo você pode praticar suas habilidades alimentares com a comida da família amassada.
A textura desses alimentos geralmente melhora com a idade do bebê. No entanto, não se concentre tanto na textura a ponto de se esquecer das melhores fontes de alimento para o seu filho.
Experimente o menu de comida para bebês de 7 meses, que contém uma variedade de fontes alimentares para garantir que as necessidades nutricionais diárias sejam atendidas de maneira adequada.
Aconselha-se a processar fontes de carboidratos, proteínas, fibras, vitaminas e minerais. Tente processar alimentos básicos como macarrão, arroz e batata e, em seguida, adicionar fontes de proteína de carne vermelha, frango e outros.
Não se esqueça, seu filho também precisa de fibras, vitaminas e minerais de vegetais e frutas.
Oferecer vários tipos de alimentos com uma variedade de conteúdos nutricionais ajudará a otimizar o crescimento e o desenvolvimento do seu filho.
Inspiração do menu de comida para bebê de 7 meses
Bebês com 7 meses de idade não conseguem mastigar alimentos muito duros. É por isso que a melhor textura alimentar para bebês nesta idade é a tensão (purê) e triturado (purê).
Portanto, quaisquer que sejam os ingredientes alimentares que você usa para fazer o menu principal e lanches para o seu filho, tente ser fácil de mastigar e engolir.
Se a textura da comida for muito áspera ou dura, teme-se que o bebê engasgue ao comer. Bem, aqui estão alguns menus de comida para bebês de 7 meses que você pode experimentar:
Menu de café da manhã para bebês de 7 meses
Se nesta idade o seu bebê ainda está recebendo leite materno, dê-o primeiro em vez de purê de comida.
Apenas cerca de duas horas após a amamentação, os bebês podem receber alimentos triturados como menu de café da manhã. O menu de café da manhã que pode ser servido para um bebê de 7 meses é macaroni schotel.
Mesmo que a comida para bebês de 7 meses seja recomendada para ter uma textura cremosa, você ainda pode dar macaroni schotel mas com uma textura mais macia.
Maneiras de fazer macaroni schotel o mesmo de costume, apenas a quantidade de leite é um pouco maior e o processo de cozimento é mais demorado.
Isso é para que o macarrão, a carne picada e o queijo sejam fáceis de comer. Além disso, para atender à ingestão de fibras, vitaminas e minerais, você pode adicionar cenouras e brócolis.
Novamente, tente processar todos os ingredientes até que estejam completamente pulverizados.
Menu de almoço de bebê de 7 meses
Você pode preparar um menu de comida para bebês de 7 meses durante o dia com arroz. Ao contrário do arroz comido por outros membros da família, o arroz para o seu filho nessa idade deve ser macio e fácil de mastigar.
você pode fazer Arroz Tim com Frango e Couve Flor. O processo de fabricação pode ser feito manualmente, cozinhando o arroz com muita água adicionada para produzir uma textura pastosa e pastosa.
Em seguida, cozinhe o frango e a couve-flor salteando, cozinhando no vapor ou fervendo. Certifique-se de que o frango e a couve-flor tenham uma textura lisa.
Depois disso, coloque o frango cozido e a couve-flor no arroz amassado. Não se esqueça de adicionar temperos na forma de sal, açúcar ou micina em quantidades suficientes e não em demasia.
A adição desses temperos é útil para que o arroz da equipe com frango e couve-flor tenha um gosto bom e não fique sem graça na hora de comer.
Enquanto isso, para uma maneira mais fácil de cozinhar, você pode usar fogão lento. Você só precisa misturar todos os ingredientes alimentares e esperar até que esteja cozido para usar esta ferramenta.
Menu de jantar de bebê de 7 meses
Outros menus que você pode fazer como jantar para um bebê de 7 meses, por exemplo arroz de time com atum e abóbora.
Ainda é o mesmo que fazer o almoço do seu filho mais cedo, você só precisa cozinhar o arroz, o atum e a abóbora até que estejam completamente amassados.
Depois disso, misture todos os alimentos e adicione temperos. Se mais tarde o seu bebê mostrar sinais de que ainda está com fome, dê leite materno para ajudar no estômago.
Menu de lanches para bebês de 7 meses
Além de fornecer a alimentação principal três vezes ao dia, o seu filho também tem direito a lanches ou petiscos entre as refeições.
Não é apenas útil para encher o estômago do seu filho antes da refeição principal, mas fornecer lanches também pode ajudar a atender às suas necessidades nutricionais diárias.
De uma chance filtro de frutas ou purê frutas como banana, melão ou tomatet que tem uma textura muito cremosa.
Outra opção é dar biscoitos especiais para bebes. Esses biscoitos geralmente têm um formato sólido e duro, mas derreterão quando entrarem na boca do seu filho.
Frequência e porção de comida para bebê de 7 meses
Prestar atenção na frequência e na porção da alimentação do bebê também é importante durante o período de alimentação complementar. A Associação de Pediatras da Indonésia (IDAI) explicou que bebês de 7 meses comem uma frequência de alimentos principais cerca de 2 a 3 vezes ao dia.
O esquema de alimentação de um bebê de 7 meses também inclui dar lanches ou lanches entre as refeições principais, com uma frequência de 1 a 2 vezes ao dia.
A provisão deste interlúdio deve ser ajustada aos desejos e apetite do bebê. Se ele ainda se sentir satisfeito, você pode ocasionalmente pular uma guloseima.
Porém, se o seu filho demonstrar vontade de comer, mas não na hora da refeição principal, o fornecimento de lanches é certamente permitido.
Este lanche para bebês pode ser dado todas as manhãs antes do meio-dia e à noite. Quanto à porção de papinha, aos 7 meses necessita de um copo de 250 mililitros (ml) cada vez que ingere.
Não se esqueça de prestar atenção quando o seu bebê não come mais do que 30 minutos e sempre aplique regras alimentares como comer sentado e sem assistir TV ou brincar.
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