Os ataques cardíacos podem ser experimentados por qualquer pessoa, tanto homens como mulheres, jovens ou mais velhos. No entanto, algumas pessoas correm um risco maior de sofrer um ataque cardíaco, incluindo pessoas com sobrepeso ou obesidade. Qual é exatamente a causa da obesidade ou como causa de um ataque cardíaco. Confira a explicação completa abaixo.
Como a obesidade causa ataques cardíacos?
A obesidade é hoje um flagelo para a sociedade moderna, especialmente para as comunidades urbanas. O desenvolvimento da ciência fez com que as pessoas desconfiassem dos perigos representados pela obesidade. Além de parecer menos atraente, há uma série de doenças ameaçadoras por trás disso.
Os ataques cardíacos que antes eram apenas sofridos pelos idosos, agora começam a ameaçar a geração mais jovem, que ainda está incessantemente se criando e se expressando. Mudanças no estilo de vida, dieta, atividade física e níveis de estresse são as principais causas da obesidade, que acarreta um ataque cardíaco mortal.
De acordo com um artigo publicado na Obesity Action Community, estar com sobrepeso ou obesidade é de fato um dos fatores de risco que pode levar a um ataque cardíaco. Aqui estão alguns motivos:
Aumentar os níveis de colesterol
Por exemplo, quando você está acima do peso, os níveis de colesterol ruim e triglicerídeos também aumentam. Não só isso, o nível de colesterol bom no corpo também diminui. Na verdade, os níveis de colesterol bom (HDL) têm um papel importante na redução dos níveis de colesterol ruim (LDL) no corpo.
É claro que isso faz com que a obesidade aumente o risco de ataque cardíaco, porque quando o colesterol aumenta, placas de colesterol se formam nas artérias do coração, o que pode causar bloqueios posteriormente.
Aumentar a pressão alta
A obesidade também pode causar aumento da pressão arterial, o que é um fator de risco para um ataque cardíaco.
Pessoas obesas têm maior risco de desenvolver placas nos vasos sanguíneos, estreitando os vasos sanguíneos. Isso fará com que o coração tenha de trabalhar mais para bombear o oxigênio e outros nutrientes necessários ao corpo. Ele aumenta a elevação da pressão arterial normal.
Assim, não se surpreenda se você tiver pressão alta. As condições que ocorrem por causa da obesidade aumentam o risco de ataque cardíaco.
Aumentar os níveis de açúcar no sangue
Não apenas o colesterol e a pressão alta, os níveis de açúcar no sangue também podem aumentar se você for obeso. Com o aumento dos níveis de açúcar no sangue, o risco de desenvolver diabetes também aumenta. Na verdade, a condição causada pela obesidade é uma das que aumentam o risco de ataque cardíaco.
De acordo com a American Heart Association, pelo menos 68% do total de idosos que sofrem de diabetes, geralmente também sofrem um ataque cardíaco. Portanto, se você tem diabetes, mas não foi diagnosticado com um ataque cardíaco, agora é a hora de tomar medidas para prevenir um ataque cardíaco.
Como medir o peso para descobrir a obesidade ou não
Para descobrir se você é obeso ou não, aqui estão algumas maneiras de fazer isso:
Usando a calculadora de IMC
Você provavelmente já entende que a obesidade pode aumentar o risco de um ataque cardíaco. No entanto, você também pode ficar confuso se atualmente tem um peso corporal ideal ou até mesmo com sobrepeso. Para descobrir, você pode calcular o Índice de Massa Corporal ou IMC usando a calculadora de IMC do.
Você pode usar o cálculo do IMC para medir sua altura e peso. Se você não puder fazer isso sozinho em casa, peça ajuda médica profissional no hospital mais próximo.
Usando um cálculo de altura e peso, você pode achar mais fácil controlar seu IMC. Sua pontuação de IMC o agrupará em uma das quatro categorias: abaixo do peso, ideal, com sobrepeso ou obeso.
Se você é obeso, é importante que seu coração seja examinado por um médico. No mínimo, você precisa saber se sua obesidade causou um ataque cardíaco. Nesse caso, você e seu médico podem tratar um ataque cardíaco da maneira certa. Caso contrário, você pode se preparar para a prevenção para ter mais cuidado com quaisquer sintomas de ataque cardíaco que possam aparecer.
No entanto, você ainda precisa prestar atenção à massa muscular. A razão é que a calculadora de IMC não leva isso em consideração. Isso significa que seu número de IMC pode indicar excesso de peso ou obesidade. Na verdade, o que torna seu corpo mais pesado é a massa muscular, não a gordura.Medindo a circunferência da cintura
Além de usar uma calculadora, você pode descobrir se é obeso ou não medindo a circunferência da cintura. O objetivo é descobrir se seu corpo tem muita gordura no abdômen ou na cintura. Quanto maior a circunferência da cintura, mais gordura há nessa área.
Porém, você precisa saber que esse cálculo da circunferência da cintura não será o mesmo de quando você mede para comprar uma calça. Para poder medir a cintura, você precisa de um dispositivo de medição e coloque-o na parte inferior das costelas e na parte superior dos quadris. Para o tamanho ideal, a cintura dos homens costuma ser de 94 centímetros (cm). Enquanto isso, a circunferência da cintura ideal para mulheres é de 80 cm.Como reduzir o risco de obesidade e ataque cardíaco
Dado que a obesidade pode aumentar o risco de ataque cardíaco, você certamente não quer experimentá-lo. Portanto, se você ainda está com seu peso ideal ou normal, mantenha-o para manter a saúde geral do corpo.
No entanto, se você já é obeso, é importante controlar seu peso para reduzir o risco de ataque cardíaco. Não há necessidade de se esforçar, você pode começar devagar. Por exemplo, reduzindo a porção do alimento com a porção correta do alimento.
Além disso, acostume-se com uma dieta saudável para prevenir ataques cardíacos. Evite alimentos que tenham potencial para aumentar o peso. Se necessário, leia os rótulos de cada alimento embalado que deseja consumir para evitar alimentos não saudáveis.
Não se esqueça de fazer exercícios regularmente, para que o corpo seja mais ativo na queima de gordura. Também pode ajudar a reduzir o risco de obesidade, que pode causar ataques cardíacos.