Quem não gosta de ver um garoto gordo? Para algumas pessoas, crianças gordas parecem fofas e atraentes. Infelizmente, a gordura corporal de uma criança ao longo do tempo pode levar à obesidade e causar problemas de saúde para os pequenos até que eles cresçam. Então, quais são os perigos da obesidade em crianças menores de cinco anos? Como prevenir a obesidade em crianças? Confira a resposta na seguinte revisão.
Quais são os perigos da obesidade em crianças?
Para saber se uma criança é obesa ou não, os pais não medem apenas o peso e a altura do filho, mas também o índice de massa corporal ou IMC. Citando o WebMD, esta é uma medida de gordura corporal com base no peso e altura de uma pessoa.
Kristi King, nutricionista clínica do Children's Hospital, Texas, disse que o IMC não é apenas para adultos. As crianças também precisam calcular o IMC, pois pode ser uma medida muito precisa.
O IDAI explica em seu site oficial que as crianças são consideradas obesas quando seu peso é gráfico de crescimento acima de +3 SD.
Entretanto para as crianças acima do peso quando o peso corporal é superior a +2 DP, é feito o gráfico de crescimento da OMS.
A seguir estão os perigos da obesidade em crianças aos quais os pais devem prestar atenção:
1. Doença cardíaca
A obesidade em crianças menores de cinco anos pode ser caracterizada pelo acúmulo de tecido adiposo em todas ou em algumas partes do corpo. Sem perceber, a obesidade aumenta o risco de crianças desenvolverem doenças cardíacas mais tarde. Como poderia ser?
Você vê, crianças obesas precisam de mais sangue. Automaticamente, a carga de trabalho do coração será muito mais difícil de bombear o sangue.
Essa condição acabará fazendo o coração aumentar de tamanho, de modo que uma grande quantidade de sangue fluirá por todo o corpo.
Este aumento do fluxo sanguíneo também pode causar pressão alta em crianças como uma das primeiras causas de doenças cardíacas.
2. Diabetes mellitus tipo 2
Crianças menores de cinco anos que são obesas têm um risco maior de apresentar níveis elevados de açúcar no sangue.
Porque o corpo da criança terá dificuldade em digerir a ingestão de glicose de forma ideal. Como resultado, os níveis de glicose no sangue aumentam e se transformam em diabetes tipo 2 em crianças e adultos.
3. Apnéia do sono
A apneia do sono é um distúrbio do sono, inclusive em crianças, que ocorre quando a respiração para repentinamente durante o sono. Pessoas com obesidade, incluindo bebês e crianças, são propensas a apnéia do sono.
Isso se deve ao acúmulo de gordura corporal que bloqueia as vias aéreas, inibindo a respiração. Eventualmente, a qualidade do sono do seu filho piora e é fácil sentir-se cansado no dia seguinte.
4. Asma
Com base na pesquisa publicada no Asthma Research and Practice Journal, cerca de 38 por cento das pessoas obesas também apresentam sintomas de asma, relatados pela Healthline.
Uma das razões é porque os pulmões são circundados por excesso de tecido adiposo, o que os torna mais sensíveis ao ar externo.
Com o tempo, essa condição causa inflamação do sistema respiratório que, por sua vez, causa asma.
5. Problemas hormonais
Quanto mais peso a criança ganha, mais difícil será regular a produção de hormônios no corpo. A quantidade de hormônio produzida era tão anormal.
Em vez de ser bom, isso pode levar a vários problemas de saúde relacionados aos hormônios mais tarde na vida, incluindo obesidade em crianças.
Tomemos, por exemplo, em meninas, problemas hormonais podem causar menstruação irregular. Enquanto em meninos, pode resultar em ginecomastia, ou seja, crescimento anormal da mama.
Além disso, os hormônios também interferem na puberdade, que pode ocorrer mais cedo. Este sintoma é mais experimentado por mulheres porque é caracterizado pela menstruação precoce.
A condição de menstruação anterior, é um sinal de desequilíbrio hormonal que pode posteriormente causar problemas de saúde para mulheres como adultos.
6. Problemas com músculos e ossos
O peso corporal que excede o limite normal colocará uma enorme carga sobre os músculos e ossos porque eles têm que trabalhar mais para suportar o peso do corpo.
É por isso que muitas crianças e adolescentes obesos costumam se queixar de dores nos ossos e músculos, em comparação com seus pares que têm peso normal.
7. Problemas com o coração
A obesidade em crianças pode fazer com que as crianças tenham esteatose hepática. Esta é uma condição de fígado gorduroso ou também conhecida como doença do fígado gorduroso, Isso causa o acúmulo de gordura no corpo e nos vasos sanguíneos.
Embora não cause sintomas graves em uma idade jovem, pode causar danos ao fígado.
8. Transtornos psicológicos
Os distúrbios psicológicos de crianças com obesidade são o resultado de estigma social e discriminação, incluindo:
inferior
Esta é uma tendência de se sentir inferior e até mesmo perder a autoconfiança devido a imagem corporal que são propriedade.
A obesidade em crianças pode causar inferioridade e a autoconfiança precisa ser treinada. Isso ocorre porque a criança sente que seu corpo é diferente dos outros.
Problemas comportamentais e distúrbios de aprendizagem
Crianças acima do peso tendem a ter a capacidade de interagir e vivenciar ansiedade e tendem a se retrair em ambientes sociais, como o ambiente escolar. Isso pode ter um impacto na capacidade acadêmica na escola, que é o efeito da obesidade em crianças.
Depressão
Essa condição é causada pelo acúmulo de problemas psicológicos desencadeados pelas interações sociais. Não apenas se retraindo, as crianças deprimidas perderão o entusiasmo pelas atividades. O problema da depressão em crianças é tão grave quanto a depressão em adultos.
9. Complicações de saúde
Em geral, complicações de saúde devido à obesidade em crianças estão intimamente relacionadas ao desenvolvimento de doenças degenerativas, incluindo:
Sintomas de pré-diabetes
Essa condição faz com que o corpo da criança não seja capaz de digerir a glicose de maneira ideal e aumentar os níveis de glicose no sangue. Se essa condição persistir, na idade da adolescência a criança pode sofrer de diabetes mellitus.
Síndrome metabólica
A síndrome metabólica é um conjunto de sintomas do desenvolvimento de doenças degenerativas, como hipertensão, níveis elevados de colesterol "ruim" ou LDL (colesterol ruim). lipoproteína de baixa densidade ) e baixo colesterol "bom" ou HDL ( lipoproteína de alta densidade ) e acúmulo de gordura ao redor do abdômen da criança.
10. Distúrbios de crescimento musculoesquelético
O excesso de peso interfere no crescimento dos ossos, articulações e músculos das crianças.
Durante a infância, os ossos e as articulações estão crescendo e não têm forma e força ideais.
Se uma criança estiver acima do peso, isso danificará a área de crescimento ósseo e poderá machucar os ossos.
Aqui estão alguns distúrbios de saúde óssea que estão em risco para crianças obesas:
Epífise femoral capital deslocada (SCFE)
Esta é uma condição em que o osso da coxa (fémur) retrai porque a área de crescimento ósseo não consegue suportar o peso. Em casos graves, a perna afetada não consegue suportar nenhum peso.
Doença de Blount
Este distúrbio é caracterizado por pernas tortas devido a mudanças hormonais e muita pressão na perna em crescimento, resultando em deficiência.
Fratura
Crianças obesas correm o risco de fraturas devido ao excesso de peso e ossos não muito fortes devido à atividade física pouco frequente.
Pé chato
É um termo para descrever a condição dos pés que se cansam facilmente para não caminharem longas distâncias.
Distúrbios de coordenação
Crianças obesas tendem a ter dificuldade para mover seus membros e têm habilidades de equilíbrio insuficientes, como não conseguir pular e ficar em uma perna só.
11. Problemas na interação social
Crianças obesas tendem a ser estigmatizadas e menos aceitas no ambiente social de sua idade. Eles também tendem a experimentar opiniões negativas, discriminação e comportamento valentão por seus amigos por causa de sua condição corporal.
Crianças obesas também tendem a ser marginalizadas em jogos que exigem força física. Isso ocorre porque eles tendem a se mover mais devagar do que outras crianças de sua idade.
Condições sociais precárias como essa também têm o potencial de incentivá-los a se afastar do ambiente e preferir ficar em casa.
Menos amigos podem torná-lo menos ativo fora de casa e passar mais tempo sozinho. Isso pode reduzir o tempo para atividades físicas.
Como lidar com a obesidade em crianças
Além de fatores genéticos da família, a obesidade que ocorre em seu filho pode ser baseada em vários outros motivos.
Tente reavaliar, a dieta diária está certa? Ou ele está se movendo ativamente, seja brincando, fazendo exercícios ou outras atividades normais?
A combinação de todos esses fatores abaixo do ideal pode ser a principal causa da obesidade em seu filho e bebê. Porque a obesidade ocorre quando a energia consumida é muito maior do que a energia gasta pelo corpo.
Bem, o que você tem que pensar a seguir é como evitar que seu filho seja obeso.
Consumir leite com baixo teor de açúcar para reduzir a obesidade em crianças
Para prevenir a obesidade em bebês e crianças, você pode limitar o fornecimento de açúcar na comida e bebida diária de seu filho. Um deles dando o leite certo com baixo teor de açúcar.
Escolha leite com baixo teor de açúcar e que ainda tenha o conteúdo nutricional do leite, especialmente aqueles ricos em ácidos ômega 3 e 6, para apoiar o desenvolvimento do cérebro e da inteligência do seu filho.
Ao escolher um leite com baixo teor de açúcar, mas ainda com alto teor de nutrientes, todas as necessidades nutricionais das crianças serão atendidas, inclusive para o desenvolvimento do cérebro. Além disso, o risco de obesidade devido à ingestão excessiva de açúcar pode ser evitado.
Reduzir a ingestão diária de açúcar para reduzir a obesidade em crianças
Além disso, nunca é demais limitar aos poucos a ingestão diária de açúcar de seu filho. Porque não é só a gordura que desempenha um papel no aumento de peso, o açúcar também. Substitua os lanches doces das crianças por frutas.
Isso ocorre porque o excesso de ingestão de açúcar obtido a partir de alimentos e bebidas será armazenado pelo organismo na forma de gordura.
Finalmente, pode causar obesidade em crianças e obesidade. Dê ao seu filho uma fonte de alimento com nutrição balanceada, rica em carboidratos, gorduras, proteínas, vitaminas e minerais.
Praticar esportes juntos reduz o risco de obesidade em crianças pequenas
A atividade física pode reduzir o risco de obesidade em crianças. Os esportes com crianças precisam ser praticados não só pelo menor, mas também pelos pais.
WebMD explica que a atividade física mantém as crianças ativas e saudáveis. Claro, esse hábito pode reduzir o risco de obesidade em seu filho.
As atividades que podem ser feitas juntos são corrida, caminhada, ciclismo ou natação. Fazer atividades ao ar livre com crianças não só previne a obesidade em crianças, mas também fica mais perto de seu filho.
Na verdade não é difícil, você pode começar devagar a partir da luz das coisas do dia a dia. Claro, dentro de limites saudáveis.
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