Jejuar, é sua hora de fazer muita adoração e deixar seus maus hábitos. Este é o momento certo para mudar sua vida para melhor. Maus hábitos, como fumar, durante o mês de jejum talvez consiga diminuir um pouco. Você precisa saber que fumar ao quebrar o jejum pode ser mais prejudicial à saúde do que fumar quando não está jejuando. Por quê então?
Quais são os perigos de fumar ao quebrar o jejum?
Os cigarros contêm muitos produtos químicos prejudiciais à saúde. Os principais produtos químicos contidos nos cigarros são monóxido de carbono, nicotina e alcatrão.
Esses produtos químicos serão mais perigosos se entrarem em seu corpo com o estômago vazio, após um jejum de horas.
Monóxido de carbono
Ao quebrar o jejum, seu corpo precisa de nutrientes e fluidos para repor a energia perdida durante o jejum.
Se você fumar imediatamente durante o iftar com o estômago vazio, o risco de sentir náuseas, vômitos, fadiga e tontura aumentará.
O conteúdo de monóxido de carbono na fumaça do cigarro pode entrar na corrente sanguínea e reduzir os níveis de oxigênio no sangue.
Isso faz com que as células do seu corpo sejam privadas de oxigênio, deixando você com sensação de cansaço e tonturas. Este gás também pode diminuir a função muscular e cardíaca.
O monóxido de carbono no sangue também pode aumentar os níveis de colesterol ruim no sangue.
Com o tempo, isso pode causar o acúmulo de placas nas artérias e torná-las duras, rígidas e menos elásticas.
Isso faz com que os vasos sanguíneos se estreitem e, eventualmente, leve a doenças cardíacas e derrame.
Nicotina
Fumar com o estômago vazio também pode aumentar o risco de desenvolver câncer de pulmão.
A nicotina absorvida pelo corpo com o estômago vazio pode ser maior do que com o estômago cheio. Assim, quanto maior o risco de câncer de pulmão.
A nicotina nos cigarros também pode causar muitos efeitos negativos à saúde, como aumento da pressão arterial, frequência cardíaca e fluxo sanguíneo para o coração, além de causar estreitamento e endurecimento das artérias.
Todas essas coisas podem aumentar o risco de um ataque cardíaco. A nicotina também é uma substância viciante que torna você viciado em cigarros. Esta substância pode permanecer no seu corpo por 6 a 8 horas, dependendo da frequência com que você fuma.
O jejum pode ser o seu momento de prática para parar de fumar
O jejum é um momento em que você deve conter todos os seus desejos, como o apetite e a bebida, incluindo o desejo de fumar.
Portanto, o jejum pode ser o momento certo para você se treinar para reduzir o número de cigarros que consome por dia.
Não fumar durante um jejum de aproximadamente 13 horas por dia pode ser uma melhoria para os fumantes.
O tempo que você fuma durante o jejum é definitivamente reduzido. Anteriormente, você podia fumar quando quisesse, mas durante o mês de jejum você só pode fumar durante o iftar até antes do amanhecer.
Nesse tempo limitado, reduza o número de cigarros que você "queima" aos poucos, para se acostumar a fumar menos.
Um tempo menor de fumar durante o mês de jejum pode ajudá-lo a reduzir o hábito de fumar.
Comece reduzindo um cigarro por dia, faça isso até se acostumar e depois tente diminuir mais um cigarro do número anterior.
Faça isso continuamente até que você não possa mais fumar. Mesmo que o mês de jejum tenha acabado, você pode continuar seus esforços para parar de fumar. A chave é ser consistente.