Além de um corpo saudável e exercícios diligentes, a comida também desempenha um papel importante no aumento do desejo sexual masculino. Lynn Edlen-Nezin, PhD, autora e psicóloga da saúde, explica que a nutrição de certas fontes alimentares pode aumentar a libido, o hormônio sexual masculino. Quais são as fontes de alimento que podem aumentar a excitação sexual masculina?
Fontes de alimentos que podem despertar a excitação sexual masculina
1. Romã
Um estudo publicado no International Journal of Impotence Research descobriu que o suco de romã (romã) teve um efeito positivo em homens com baixo desejo sexual. Além disso, a romã contém uma grande quantidade de antioxidantes, de modo que pode apoiar o fluxo sanguíneo suave para produzir ereções mais fortes e duradouras.
2. Abacate
Você sabia que o abacate pode aumentar o desejo sexual masculino? Sim, os abacates contêm gorduras monoinsaturadas, vitaminas B que podem aumentar a excitação. A vitamina E nos abacates também é frequentemente apontada como a "vitamina sexual" por causa de suas propriedades antioxidantes que podem reavivar o desejo sexual masculino.
3. Melancia
Um estudo de Texas A&M , mostrou que o conteúdo de licopeno, citrulina e beta-caroteno encontrado na melancia pode relaxar os vasos sanguíneos enquanto aumenta o fluxo sanguíneo para o pênis para aumentar a excitação e produzir ereções mais fortes e duradouras.
4. Amêndoas
As amêndoas contêm zinco, selênio e vitamina E. Esses nutrientes são vitaminas e minerais importantes para a saúde sexual e reprodutiva masculina.
Então, acredita-se que o conteúdo de selênio e vitamina E melhora os problemas de infertilidade e a saúde cardíaca dos homens. A boa saúde do coração está diretamente relacionada ao fluxo sanguíneo suave, bem como à liberação de hormônios sexuais e maior libido.
5. Peixe
De acordo com um artigo de 1997 do médico Walter Eddy, a deficiência de zinco no corpo pode interferir nas glândulas sexuais e fazer com que a contagem de espermatozoides do homem seja baixa. O zinco também é benéfico para o desenvolvimento sexual saudável dos humanos. Uma forma de obter zinco diário é comendo peixe.
Além disso, o conteúdo de arginina e ômega 3 em peixes pode ser útil para equilibrar os hormônios do corpo. Os bons hormônios do corpo aumentam a circulação sanguínea nos órgãos genitais, de modo que a libido aumenta com mais facilidade.
6. Vieiras de ostra
Frutos do mar contêm vitaminas e nutrientes que são bons para aumentar o desejo sexual masculino. Além dos peixes, existem ostras que contêm grande quantidade de zinco. O zinco é conhecido por ajudar os homens a produzir mais esperma e manter os níveis de testosterona. Se os níveis de testosterona e espermatozóides dos homens estão em níveis ideais, então isso se tornou um dos esforços que podem melhorar o desempenho sexual dos homens e a excitação na cama.