O câncer cervical ocupa o segundo lugar, depois do câncer de mama, no total de casos de câncer. Partindo disso, uma série de esforços são necessários para prevenir o câncer cervical. A ingestão de alimentos, por exemplo, pode desempenhar um papel na prevenção do câncer cervical. Então, quais são as opções de comida para escolher? Confira a seguinte revisão.
Vários alimentos para prevenir o câncer cervical
Além de realizar rotineiramente a detecção precoce do câncer cervical, como o teste de Papanicolaou ou exames de VIA, você precisa fazer esforços de prevenção adotando um estilo de vida saudável. Um deles é fazer uma alimentação saudável.
Sim, curiosamente, acontece que a comida também tem um papel na prevenção de vários tipos de doenças, uma das quais é o câncer cervical. Claro que você prefere fazer prevenção logo no início, né, ao invés de ter que fazer um tratamento para o câncer de colo do útero?
Isso ocorre porque vários ingredientes em certos alimentos podem ajudar o corpo a combater ataques virais, um dos quais é o vírus que causa o câncer cervical.
Como você já deve saber, a causa exata do câncer cervical não é conhecida com certeza. No entanto, neste caso, acredita-se que a infecção pelo vírus HPV (papilomavírus humano) seja a causa do câncer cervical.
Bem, parte do conteúdo dos alimentos pode realmente ajudar a prevenir infecções que causam câncer cervical, incluindo:
1. Cenoura
Fonte: Joyful Healthy Eats A cenoura é um dos alimentos que previnem o câncer cervical. Os vegetais com uma cor laranja distinta não são apenas embalados com uma miríade de bons nutrientes.
As cenouras contêm vitaminas e antioxidantes que previnem danos às células do corpo, reduzindo assim o risco de câncer cervical. Além disso, acredita-se que esses alimentos também retardam o crescimento das células cancerosas, incluindo o câncer cervical.
Esta afirmação é comprovada por pesquisas publicadas em Indian Journal of Medical and Pediatric Oncology. Acredita-se que o conteúdo de vitamina A e carotenóides na cenoura previne a chance de câncer cervical.
Quando os níveis de carotenóides no corpo estão baixos, o crescimento de tecido anormal pré-canceroso (lesões) muito precoce aparecerá. É por isso que as cenouras são tidas como alimento de prevenção do câncer cervical.
Não só isso, as cenouras também são equipadas com teor de falcarinol. Falcarinol é um tipo de pesticida natural que contém antiinflamatórios (antiinflamatórios).
É por isso que as cenouras são um ingrediente alimentar potencialmente eficaz para prevenir a infecção com o vírus HPV, que tem o potencial de causar câncer cervical.
Além da cenoura, você também pode obter os benefícios dos carotenóides de alimentos como batata e abóbora.
2. Brócolis
Um dos alimentos que também podem reduzir o risco de câncer cervical são os vegetais crucífero. O nome do grupo de vegetais pode ainda ser bastante estranho e raramente se ouve.
No entanto, e os brócolis? O brócolis é uma das hortaliças pertencentes ao grupo crucífero. Além dos brócolis, outros vegetais que se enquadram nesse grupo são a mostarda, o repolho, a couve-flor, o agrião, a rúcula e o pok choy.
Além de ser rico em fibras, o brócolis também é enriquecido com flavonóides. Citando do jornal Cânceres, os flavonóides em alimentos são antioxidantes que desempenham um papel importante como agentes anticâncer, incluindo a prevenção do câncer cervical.
É por isso que esse composto químico é considerado a principal fonte de proteção contra o câncer. Além disso, o brócolis contém substâncias chamadas glucosinolatos. Acredita-se que os glicosinolatos nos alimentos sejam eficazes na prevenção do câncer cervical.
Investigue uma calibraçao, o teor de glucosinolatos é o que contribui para o sabor amargo dos vegetais crucíferos. De acordo com o National Cancer Institute, quando o brócolis é engolido e entra no trato digestivo, os glucosinolatos também são decompostos em compostos ativos com propriedades anticâncer.
Além dos brócolis e vegetais mencionados anteriormente, os alimentos alternativos que também são fontes de flavonóides incluem maçãs, alho, alface, cebola, soja e espinafre.
3. Morangos
Os morangos têm a mesma cor das frutas vermelhas, com sabor agridoce. Esta fruta também é conhecida por seu conteúdo de várias vitaminas e carotenóides.
Os morangos também contêm ácido fólico, que é um tipo de vitamina B Indian Journal of Medical and Pediatric OncologyAlém do conteúdo de carotenóides, o ácido fólico nos alimentos também pode servir para prevenir o câncer cervical.
Isso ocorre porque o ácido fólico nos alimentos ajuda a interromper o desenvolvimento da infecção por HPV no corpo, prevenindo potencialmente o câncer cervical.
Além disso, os morangos também contêm polifenóis. Os polifenóis são um grupo de substâncias químicas com fortes propriedades anticâncer.
Os polifenóis atuam alvejando-se sobre os oncogenes virais, que são genes que podem converter células normais em células tumorais. Como resultado, o lançamento do jornal Moléculas, os polifenóis podem ajudar a reduzir o risco de câncer cervical. Portanto, o morango também faz parte de um dos alimentos para prevenir o câncer cervical.