Talvez alguns de vocês tenham amigos cujas vidas parecem bem-sucedidas e são cobiçados por muitas pessoas. Formou-se em uma universidade conhecida, conseguiu um emprego em uma empresa de prestígio e, ao mesmo tempo, ainda pode se divertir fazendo uploads nas redes sociais.
No entanto, quem teria pensado que por trás de tudo isso, seu amigo está realmente sendo sobrecarregado por muitos fardos? Frequentemente chamado síndrome do pato, aqui está a explicação.
O que é isso Síndrome do pato?
Fonte: Teaching Commons Stanford Síndrome do pato é um termo que se refere a um comportamento no qual uma pessoa está realmente com muitos problemas, mas ainda parece bem por fora.
O termo foi usado pela primeira vez pela Universidade de Stanford e parece ter se tornado um problema entre seus alunos. designação síndrome do pato tirado da analogia de um pato nadando.
Enquanto o pato nadava, as pessoas só viam a parte superior do corpo movendo-se silenciosa e lentamente. Poucos deles sabem que existem pés que se movem constantemente de forma irregular sob a água.
Essa síndrome costuma ocorrer em adolescentes que ainda estão na escola ou faculdade e em jovens adultos que estão iniciando sua carreira no mundo do trabalho.
Por que síndrome do pato pode ocorrer?
Os tempos do ensino médio podem ser o surgimento de síndrome do pato. Imagine se você fosse um dos melhores alunos da escola. Vários elogios de professores e amigos tornaram-se comida diária.
Esse sucesso também faz você se sentir otimista e mais ambicioso para alcançar grandes realizações quando entrar na faculdade mais tarde. Também existe uma espécie de fardo que o empurra a manter a imagem de um aluno exemplar.
Infelizmente, o período de palestras não é tão fácil quanto você pode imaginar. Um sistema educacional muito diferente, um assunto mais complexo e as demandas para construir amplas amizades para o futuro, todas essas coisas finalmente fazem você começar a se sentir oprimido.
Mas, novamente, por causa dessa autoimagem, você não quer admitir e fazer o possível para ficar calmo e fazer as coisas. Não importa o quão cansado você esteja, o importante é que você ainda consiga o que deseja.
Isso é mais ou menos o mesmo que os jovens adultos que estão apenas começando na carreira. Com um mundo mais exigente para se manter produtivo e dar a melhor contribuição possível para a empresa, muitas vezes eles colocam seus sentimentos de lado e continuam pensando no trabalho. Mesmo às vezes, isso os faz esquecer seus limites.
Ninguém quer falar sobre como é difícil fazer uma tarefa, ninguém quer admitir que alguém acaba de ser repreendido por um chefe por um motivo embaraçoso, síndrome do pato faça-os agir como se nunca tivessem falhado.
Além disso, fatores externos também podem estimular a ocorrência de síndrome do pato. Alguns deles são a tendência das pessoas mais próximas a se orgulharem de suas realizações e de sua excelente educação.
Os pais que sempre supervisionam todas as ações dos filhos podem fomentar indiretamente um sentimento de medo do fracasso em uma pessoa.
Como lidar com isso?
Embora não seja um diagnóstico oficial no mundo da psicologia, síndrome do pato permanece um problema que deve ser superado. Se não for controlado, esse comportamento pode resultar em hábitos prejudiciais à saúde, como encorajar o corpo a continuar a trabalhar além de suas capacidades.
Além disso, essa síndrome também pode causar transtornos de ansiedade e depressão. Especialmente se experimentarem o fracasso, podem sentir imediatamente como se o mundo tivesse acabado.
Se você começou a sentir os sinais descritos e a interferir na sua vida, a primeira coisa que pode fazer é fazer psicoterapia ou psicoterapia.
Nesta sessão de terapia, você pode expressar tudo o que tem sentido e todas as suas preocupações sobre muitas coisas. Mais tarde, um terapeuta ou psicólogo os ajudará a encontrar uma solução juntos.
Outra opção é a terapia interpessoal, na qual você será auxiliado por um terapeuta para desenvolver sua capacidade de lidar efetivamente com suas emoções e de entrar em contato com elas.
Também deve ser notado que a terapia que será obtida para cada pessoa pode ser diferente. Lembrar síndrome do pato não é um transtorno oficial, os psicólogos vão lidar com ele por meio de uma abordagem apropriada para as condições associadas, como transtornos de ansiedade ou estresse crônico.
Síndrome do pato vulnerável a atacar aqueles que estão no meio da busca pelo sucesso. Mas antes que isso aconteça, você pode tomar precauções participando de um treinamento para gerenciamento de estresse. Aproveite também os serviços de saúde mental, como aconselhamento, que estão ao seu redor.
O mais importante é incutir em si mesmo que a vida nem sempre é perfeita. Faça do fracasso uma oportunidade para formar uma habilidade melhor. Sem dúvida, o sucesso que você alcança pode ser uma satisfação para você.