A otimização do crescimento e desenvolvimento dos bebês deve ser apoiada por várias coisas, incluindo a ingestão de leite materno e alimentos complementares. O fornecimento de alimentos complementares e leite, incluindo leite materno e fórmula infantil, deve ser balanceado de acordo com as necessidades nutricionais diárias do bebê.
Então, como você equilibra a ingestão de alimentos sólidos ou alimentos complementares e leite, como leite materno ou fórmula para bebês?
Quando o leite materno e os alimentos sólidos começaram a ser administrados juntos?
O ideal é que os bebês sejam amamentados exclusivamente e exclusivamente desde o nascimento até os seis meses de idade.
Como o nome indica, durante o período de amamentação exclusiva, os bebês só devem receber leite materno sem outras bebidas ou outros alimentos.
Isso porque, com menos de seis meses de idade, o leite materno ainda é capaz de atender às necessidades nutricionais diárias dos bebês.
Porém, quando o bebê está com seis meses de idade, suas necessidades nutricionais diárias aumentaram de forma que ele não pode mais ser suprido apenas com o leite materno.
Por isso, a partir dos seis meses de idade, os bebês são introduzidos aos alimentos sólidos ou complementares (MPASI).
Em alguns casos, os bebês também podem ser introduzidos à alimentação sólida aos quatro meses de idade, mas de preferência o mais tardar nessa idade.
Dar MPASI ou alimentos sólidos não interrompe necessariamente a ingestão de leite do bebê. Se o bebê ainda estiver recebendo leite materno, os alimentos complementares e o leite materno ainda podem ser administrados juntos, de acordo com o esquema de alimentação complementar do bebê.
Enquanto isso, para bebês que não estão mais recebendo leite materno, alimentos sólidos e fórmula podem ser dados ao mesmo tempo.
O objetivo da amamentação e da alimentação complementar ou do leite em pó e alimentos sólidos é suprir completamente as necessidades nutricionais do bebê.
Apresentar aos bebês para começarem a aprender a comer alimentos sólidos na hora certa também ajuda a apoiar seu crescimento e desenvolvimento.
Por outro lado, quando a alimentação complementar aos bebês é tardia ou depois dos seis meses, o bebê corre o risco de apresentar uma série de problemas.
Partindo da Clínica Mayo, a demora em dar alimentos complementares pode fazer com que o bebê tenha retardo de crescimento, deficiência de ferro e inibição da função motora.
Qual é o primeiro alimento complementar que deve ser dado com o leite materno?
De acordo com Gravidez, Nascimento e Bebê, MPASI administrado pela primeira vez em bebês deve conter ferro.
A razão pela qual o conteúdo de ferro deve estar no primeiro alimento sólido do bebê é porque a maior parte do suprimento de ferro do bebê começa a diminuir a partir dos seis meses de idade.
Portanto, é uma boa ideia escolher fontes de comida para bebês que sejam ricas em ferro, como carne vermelha, frango e peixe.
Além de ser uma boa fonte de proteína, a carne vermelha, o frango e o peixe também são ricos em ferro e zinco.
Na verdade, o conteúdo de ferro nessas fontes de proteína animal tende a ser maior do que o ferro em vegetais e frutas.
Outra opção é fornecer fontes adicionais de fibra de vegetais e fontes de proteína vegetal de tofu, tempeh ou feijão. Mas lembre-se sempre de ajustar a textura da comida de acordo com a idade do bebê
Como equilibrar amamentação e alimentação complementar?
O fornecimento de leite materno e alimentos complementares, bem como leite em pó e alimentos sólidos para lactentes deve ser equilibrado.
Ou seja, a quantidade de aleitamento materno e a alimentação complementar devem ser ajustadas às necessidades e horários de alimentação do bebê todos os dias.
Indiretamente, isso também ajuda o bebê a se acostumar a reconhecer quando comer o alimento principal, comer lanches ou lanches do bebê, a beber leite.
Então, para que você não se confunda, veja como você pode equilibrar a amamentação e os alimentos complementares para seu bebê:
1. Conheça os horários de amamentação e de alimentação complementar ao bebê
Assim como crianças mais velhas e adultos, os bebês também devem ter um cronograma de alimentação precoce.
Este método pode ajudar os bebês a se adaptarem de apenas amamentando até então aprenderem a comer alimentos sólidos.
Para que o aleitamento materno e a alimentação complementar sejam mais ideais e balanceados, preste atenção aos horários de alimentação complementar do bebê de acordo com a idade.
Normalmente, pela manhã, o leite materno é dado primeiro e, depois de um tempo, alimentos complementares são dados.
A programação do MPASI passa a fornecer lanches para bebês, almoço, leite materno, lanche da tarde, leite materno e jantar.
Finalmente, como equilibrar a amamentação e os alimentos complementares para bebês que estão começando a aprender a comer alimentos sólidos continuando a amamentar à noite.
Você pode dar leite materno à noite por volta das 22h, 24h e 3h de acordo com a vontade do bebê em mamar.
No entanto, isso não é uma necessidade, mas uma opção dependendo se o bebê deseja ou não a amamentação.
Se o bebê está dormindo profundamente e não parece agitado ou com fome à noite, a amamentação nessa hora pode não ser realizada.
O cronograma para dar leite em pó para bebês que não estão mais amamentando pode ser ajustado ao cronograma de amamentação.
2. Dê MPASI de acordo com as necessidades do bebê
A quantidade ou porção de comida para bebê pode variar dependendo do desenvolvimento de sua idade.
No início da passagem do leite materno para os alimentos sólidos ou aos seis meses de idade, os bebês geralmente só conseguem comer em pequenas e limitadas quantidades.
Durante os primeiros dias de conhecimento dos alimentos complementares, a quantidade de leite materno que os bebês bebem pode ainda ser muito grande porque se ajusta à ingestão de alimentos sólidos.
De acordo com a Associação Indonésia de Pediatras (IDAI), os bebês geralmente comem cerca de três colheres de sopa no início da alimentação complementar.
Na faixa etária de 6 a 8 meses, a porção de comida sólida que pode ser consumida por bebês é de cerca de 3 colheres de sopa para o tamanho do copo de 250 mililitros (ml).
Se no início o bebê aprendeu a comer alimentos sólidos cerca de 1 vez por dia, com o tempo a frequência de alimentação do bebê aumentou para 2-3 grandes refeições por dia até os oito meses de idade.
Além disso, na idade de 9-11 meses, a porção de comida para bebê em uma refeição aumentou para o tamanho de xícara de 250 ml.
A diferença é, se antes com a idade de 6-8 meses a frequência de comer bebês apenas 2-3 vezes ao dia, na idade de 9-11 meses seu filho pode comer cerca de 3-4 vezes por dia.
No entanto, essa frequência só se aplica à refeição principal, por isso ainda sobram 1 a 2 vezes mais para lanches (lanches) de acordo com a vontade do bebê.
Não se esqueça de equilibrar a alimentação complementar e a amamentação conforme seu bebê cresce.
3. Preste atenção na ordem de amamentação e alimentação complementar
A partir dos seis meses de idade, os alimentos sólidos ou complementares para bebês são administrados de manhã, à tarde e à noite, enquanto o leite materno é administrado entre as refeições principais.
Normalmente, as regras para a amamentação e alimentação complementar começam com o leite materno e depois continuam com os alimentos complementares.
Isso porque, quando os alimentos complementares são dados precocemente, teme-se que o bebê não queira mais mamar porque eles já estão fartos.
Da mesma forma, se o bebê não estiver mais recebendo leite materno, mas for substituído por leite artificial. Ou seja, o leite em pó é dado antes dos alimentos sólidos.
Então, quando o bebê estiver com quase um ano de idade, a ordem da amamentação e da alimentação complementar pode ser invertida.
Então, você dá MPASI primeiro e depois continua com o leite materno. Tem como objetivo familiarizar e preparar o bebê para a transição completa do leite materno ou fórmula para alimentos sólidos.
Preste atenção a isso na amamentação com MPASI
Na verdade, dar leite materno junto com alimentos complementares para bebês não é difícil.
No entanto, ainda existem algumas coisas que você precisa prestar atenção ao equilibrar a amamentação e os alimentos complementares para bebês, a saber:
1. Leva tempo para introduzir novos alimentos aos bebês
Durante o processo de dar alimentos sólidos ou sólidos para o bebê, é claro que existem muitas fontes de alimentos que você apresenta ao seu filho.
A introdução do bebê a uma variedade de fontes alimentares nem sempre é fácil. Às vezes, ele pode aceitar facilmente novos alimentos, mas outras vezes ele recusa certos alimentos.
Dar comida para experimentar pela primeira vez pode ser feito alimentando seu filho (alimentação de colher).
Se o seu filho se recusar quando receber um novo alimento, não desista imediatamente e conclua que ele não gosta.
Normalmente, são necessárias cerca de 10-15 tentativas para realmente descobrir se seu bebê gosta ou não da comida.
Se você deu comida até 15 vezes, mas seu bebê tem dificuldade para comer ou até mesmo lambe, é provável que ele não goste.
2. Evite forçar o bebê a comer
Se depois de beber leite materno ou fórmula o bebê já se sentir saciado, evite forçar seu filho a terminar a refeição na hora das refeições após a mamada.
Deixe o bebê aprender a reconhecer sua própria fome e saciedade desde tenra idade. Este método pode ajudá-lo a equilibrar a ingestão de leite materno e alimentos complementares, evitando problemas nutricionais em bebês.
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