Você deve ter ouvido que as respostas emocionais, como estresse e ansiedade, estão associadas à pressão alta ou hipertensão. Diz-se que o estresse e a ansiedade causam ou pioram a hipertensão. Isso é verdade? Qual é a explicação médica para isso?
Qual é a relação entre estresse e ansiedade e pressão arterial?
O estresse é uma condição quando você se sente tenso e deprimido emocional e fisicamente. Essa condição pode ocorrer devido a certos eventos ou pensamentos que o deixam frustrado, com raiva ou nervoso.
O estresse também pode continuar mesmo após o evento que o causou ter desaparecido. Essa condição é então chamada de ansiedade ou ansiedade.
Relatado pelo MedlinePlus, o estresse é a reação do corpo a uma determinada ameaça, desafio, demanda ou solicitação. Essa reação pode ser positiva, como ajudá-lo a evitar uma ameaça perigosa ou empurrá-lo para alcançar uma determinada meta desafiadora.
No entanto, o estresse e a ansiedade também podem ter um impacto negativo na saúde física, incluindo um aumento na pressão arterial. Como o estresse pode afetar a pressão arterial normal?
O coração e os vasos sanguíneos são dois elementos importantes no fornecimento de nutrientes e oxigênio a vários órgãos do corpo. A atividade desses dois elementos também está ligada à resposta do corpo ao estresse.
Quando ocorre estresse, o corpo libera hormônios do estresse, como adrenalina, cortisol e norepinefrina, que causam um aumento na frequência cardíaca e contrações mais fortes do músculo cardíaco. Os vasos sanguíneos que transportam sangue para o coração também se dilatam, aumentando a quantidade de sangue bombeado.
Um aumento na quantidade de sangue pode aumentar a pressão arterial de uma pessoa. A liberação de hormônios do estresse, especialmente cortisol, também pode aumentar o açúcar (glicose) na corrente sanguínea. Isso desempenha um papel no aumento da pressão arterial em uma pessoa.
No entanto, a resposta do corpo ao estresse é apenas temporária. A frequência cardíaca, os vasos sangüíneos e a pressão arterial voltarão ao normal assim que o hormônio do estresse passar.
O estresse e a ansiedade podem causar hipertensão em longo prazo?
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Unsplash "/> Fonte: Unsplash Embora sejam apenas temporários, o estresse e a ansiedade também podem ser uma das causas da hipertensão de longo prazo. Isso acontece quando você sente estresse e ansiedade continuamente e por muito tempo. Essa condição também é conhecida como estresse crônico.
Um jornal publicado por Sociedade Médica Estadual de Wisconsin disse que o estresse não causa diretamente a hipertensão. No entanto, isso pode acontecer se você tiver aumentos repetidos na pressão arterial devido ao estresse.
Além disso, a hipertensão também pode ocorrer se você tiver mais de um fator causador de estresse. Os fatores que causam estresse que podem afetar a pressão arterial incluem trabalho, ambiente social, hipertensão do avental branco, raça ou estresse emocional. Além disso, o estresse devido à falta de sono também pode causar hipertensão.
Por outro lado, o estresse e a ansiedade também podem levar a maus hábitos, que também podem afetar a pressão arterial. Por exemplo, quando estressada, uma pessoa muitas vezes exala o problema fumando, consumindo bebidas alcoólicas ou comendo alimentos não saudáveis. Esses são os fatores de risco e as causas mais comuns da hipertensão, especialmente no tipo de hipertensão essencial ou primária.
Além disso, alguns medicamentos para tratar a ansiedade e outras condições de saúde mental, como os antidepressivos SNRI, também podem aumentar sua pressão arterial.
Possibilidade de causar vasos sanguíneos danificados
Um aumento repentino e prolongado da pressão arterial devido ao estresse pode causar problemas de saúde nos vasos sanguíneos e doenças cardíacas a longo prazo. Porque os hormônios do estresse liberados pelo corpo podem danificar os vasos sanguíneos e forçar o coração a bombear o sangue com mais força.
Se durar muito tempo, a pressão alta que você sofre pode piorar e fazer você começar a sentir vários sintomas de hipertensão, como dores de cabeça, no peito, entre outros. Se você já passou por isso, pode precisar de medicamentos para hipertensão para tratá-la.
Os vasos sanguíneos danificados pelo estresse também aumentam o risco de desenvolver complicações de hipertensão, como doenças cardíacas, ataque cardíaco ou derrame.
Portanto, ajuda a evitar o estresse. Se você sentir estresse, deve encontrar imediatamente maneiras saudáveis de aliviá-lo e não causar hipertensão, como meditação, ouvir música ou praticar seu hobby.
Você também precisa adotar um estilo de vida saudável para ajudar a prevenir a hipertensão devido a outros fatores, como dieta para hipertensão e redução do consumo de alimentos salgados, praticar exercícios regularmente, não fumar e reduzir o consumo de álcool.