Normalmente, o uso de aparelho ortodôntico torna os dentes mais sensíveis e pode até causar dor ao comer e beber. Além disso, os alimentos que você ingere também afetam o processo de recuperação dos dentes e a durabilidade do aparelho. É por isso que os dentistas geralmente aconselham você a evitar certos tipos de alimentos após a colocação dos aparelhos ortodônticos.
Uma variedade de alimentos que são tabu após o aparelho ortodôntico
Os seguintes tipos de alimentos devem ser evitados por um tempo para não danificar o aparelho ortodôntico ou ficar presos entre as lacunas dos dentes que não são alcançáveis.
1. Frutas e vegetais duros
Frutas e vegetais são as melhores fontes de vitaminas e minerais para o corpo. No entanto, você precisa prestar atenção aos tipos de frutas e vegetais consumidos após a instalação dos aparelhos ortodônticos. Não escolha frutas e vegetais duros para não alterar a forma da dobra do aparelho e evitar que certas partes do aparelho quebrem.
Por um tempo, evite comer maçãs, peras, cenouras, brócolis, inhame e frutas e vegetais que ainda estão crus. Se você ainda quiser comer esses tipos de frutas e vegetais, pode cozinhá-los primeiro no vapor até que tenham uma textura mais macia.
2. Carne vermelha
A carne vermelha tem muitos benefícios para a saúde, mas você precisa evitá-la depois de colocar o aparelho. A carne vermelha contém muitas fibras grossas que dificultam a mastigação e podem ficar presas na abertura dos dentes. Mastigar carne vermelha dura também pode causar dor e fazer com que o aparelho se solte ao redor dos molares.
Você pode consumir outras alternativas, como frango, peixe ou fontes de proteína vegetal, como tofu e tempeh. Mesmo se você precisar comer carne vermelha, escolha cortes magros que sejam macios e corte em pedaços pequenos antes de processá-los para torná-los mais macios.
3. Nozes, sementes e grãos inteiros
Nozes e sementes são pequenas em tamanho e de textura dura, por isso não são recomendadas para serem consumidas após a colocação dos aparelhos ortodônticos. Forçar os dentes a mastigar nozes e sementes aumentará o risco do aparelho ficar dobrado e fazer com que os dentes se desloquem para uma direção inadequada.
A maioria dos grãos inteiros, como aveia, linhaça e sementes de chia, também deve ser evitada por enquanto. Isso ocorre porque as sementes são tão pequenas que são facilmente enfiadas nas fendas do estribo e difíceis de remover. Para ainda obter os benefícios, pode-se consumir nozes em forma de geleia ou sementes que foram amassadas.
4. Alimentos em borracha e pegajosos
Não apenas doces, qualquer coisa que tenha uma textura em borracha e pegajosa é um grande tabu após o aparelho. Este tipo de alimento ou lanche com uma textura como esta pode grudar nas fendas do estribo e ser difícil de limpar. Como resultado, a superfície do estribo e os dentes podem ser danificados.
Alimentos de textura macia, como queijo, que não agridem estribos, também podem ficar pegajosos quando mastigados. Embora a textura não danifique o aparelho, é preciso ter cuidado ao escolher o tipo de queijo para evitar o risco de grudar no aparelho e fendas nos dentes.
Os dentes com aparelho ortodôntico são muito suscetíveis a cáries devido a resíduos de alimentos e falta de higiene. É por isso que os usuários de aparelho ortodôntico devem ser extremamente cuidadosos ao cuidar de seus aparelhos e escolher o que comer, especialmente durante as primeiras semanas após a colocação.
Embora haja limites no consumo de alimentos, isso não significa que você não possa fazer uma dieta variada e nutricionalmente balanceada. Você pode contornar isso escolhendo ingredientes alimentares alternativos que contenham nutrientes semelhantes ou cozinhando-os com antecedência para que não sejam difíceis de mastigar.