O motivo mais comum que desencadeia uma diminuição na fertilidade à medida que a mulher envelhece é a frequência da ovulação que está se tornando menos frequente. Conforme as mulheres envelhecem, elas passam por vários ciclos em que o óvulo não é liberado. A qualidade e a quantidade dos ovos também diminuem quando a mulher tem cerca de 30-40 anos.
No entanto, embora o número total de ovos não possa ser aumentado, a pesquisa mostra que a qualidade dos ovos restantes pode ser melhorada. Suplementos contendo mio-inositol, ácido fólico e melatonina demonstraram ajudar a melhorar a qualidade do ovo e a função ovariana.
Outras razões que explicam por que as mulheres com mais de 35 anos têm mais dificuldade para engravidar são:
- Infecção ou cirurgia que causa cicatrizes no tecido ao redor das trompas de Falópio ou colo do útero
- Endometriose
- Miomas ou anomalias uterinas
- Fluido cervical diminuído
- Problemas crônicos de saúde, como hipertensão ou diabetes
O aborto espontâneo também é comum em mulheres com mais de 35 anos. Na maioria das vezes, devido à alta incidência de anormalidades cromossômicas.
O que prestar atenção para aumentar as chances de fertilidade
Tentar engravidar depois de completar 35 anos pode parecer difícil. Na verdade, existem maneiras que podem ajudar a engravidar com mais facilidade.
Se você estiver tendo esse problema, há algumas coisas às quais você precisa prestar atenção.
- Marque uma consulta com seu médico sobre o planejamento de engravidar. O médico examinará seu histórico médico, medicamentos em uso (se houver) e seu estilo de vida em geral. Isso o ajudará a saber em que prestar mais atenção ao tentar engravidar quando tiver mais de 35 anos.
- Mulheres fisicamente, mentalmente e emocionalmente saudáveis têm maior probabilidade de conceber. Álcool, cigarros e cafeína podem ter um efeito adverso na gravidez e na fertilidade. Estar acima do peso ou abaixo do peso também pode afetá-lo por meio da função hormonal.
- Fique atento a sinais de fertilidade enquanto conhece seu próprio corpo. Manter o controle de sua temperatura corporal e fluido cervical ajudará você a identificar a melhor época para fazer sexo a fim de engravidar. Estes sinais de fertilidade também mostram se você está ovulando regularmente ou não. Saber muito sobre sua própria fertilidade pode ajudar a diferenciar entre menstruação perdida e sintomas de gravidez. (Nota adicional: compre um detector de ovulação / kit de previsão).
- Experimente um teste de fertilidade (triagem) em casa. Muitos kits de teste podem ser obtidos na farmácia mais próxima que pode ajudá-lo a detectar a fertilidade para mulheres e homens. Isso costuma acalmar o coração dos casais que estão tentando engravidar.
- Tome suplementos contendo mio-inositol para ajudar a melhorar a qualidade do ovo.
Além da idade, existem várias etapas que você pode seguir para ter a melhor chance de ter uma gravidez normal e um bebê saudável.
Se você tem menos de 35 anos de idade e mantém relações sexuais regulares há um ano, mas não consegue engravidar, é hora de consultar o seu médico. O médico pode fazer um exame de sangue para descobrir o motivo pelo qual a gravidez não aconteceu. Se você tem 35 anos ou mais, não precisa esperar um ano tentando entrar em contato com seu médico, porque quanto mais cedo melhor.
Alguns problemas de saúde também podem complicar a tentativa de engravidar. Consulte um médico imediatamente se você tiver ou estiver enfrentando algum dos seguintes:
- Ciclo menstrual irregular
- síndrome dos ovários policísticos (PCOS)
- Doença sexualmente transmissível
Você e seu parceiro também devem consultar um médico imediatamente se seu parceiro tiver problemas de fertilidade.
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