Prevê-se que pessoas obesas têm um risco maior de desenvolver várias doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes mellitus e doenças renais. Embora tenha se tornado de conhecimento comum para todos, mas ainda mais e mais pessoas estão engordando. Por que hoje há cada vez mais gente gorda?
Por que mais e mais pessoas estão gordas?
Pode-se dizer que o sobrepeso ou a obesidade se tornaram uma doença "contagiosa" no mundo. Na verdade, ao contrário das doenças infecciosas que podem ser transmitidas facilmente por intermediários como o ar, a obesidade está se tornando uma doença "contagiosa" porque mais e mais pessoas não se importam com o que comem, como comem e não pensam quando devem se exercitar .
Sem perceber, um estilo de vida sedentário e insalubre é adotado por muitas pessoas. Já não são adultos, mesmo as crianças são suscetíveis à obesidade. A maioria deles não percebe ou mesmo nega que está gorda.
Não acredite? Apenas tente ser honesto, com que frequência você diz honestamente o número da sua escala de peso atual quando questionado por outras pessoas. Se a resposta for raramente, então você está entre aqueles que negam que é gordo. Essa negação o torna ainda mais inconsciente de seu estado atual.
O que faz com que as pessoas gordas não percebam que estão acima do peso?
Vários estudos que examinam a obesidade e o sobrepeso descobriram que muitos participantes do estudo não percebem que têm obesidade acima do peso ou obesidade.
Alguns deles afirmaram não sentir nada de estranho ou problemático em sua imagem corporal. Alguns deles engordaram devido a um estilo de vida pobre desde a infância, então as pessoas ao seu redor não se importavam com seu tamanho naquela época, então eles não achavam que a gordura era um problema.
Como resultado, eles são obesos na idade adulta e não percebem que estão sob alto risco de desenvolver doenças crônicas. Embora alguns deles não tenham nenhum conhecimento sobre obesidade, eles não sabem se são gordos.
Como podemos evitar a obesidade que não é percebida?
É claro que ter um corpo gordo não é bom para sua saúde física e mental. Sem você saber, as funções do corpo mudarão quando mais e mais gordura se acumular nele. Portanto, você deve continuar a monitorar e medir seu peso e circunferência da cintura.
Por que é importante se pesar? Porque assim você saberá como você mudou de peso até o momento. Na verdade, um estudo disse uma vez que as pessoas que pesavam diariamente perdiam peso mais e mais rapidamente do que aquelas que não o faziam. É claro que isso o deixará ciente de seu estado nutricional atual - calculando seu índice de massa corporal.
Além disso, você pode usar a circunferência da cintura para prever quanta gordura se acumulou no corpo. Embora a gordura seja armazenada em várias partes do corpo, uma das principais áreas de armazenamento é no abdômen e na cintura. Quando a circunferência da cintura é superior a 88 cm (mulheres) ou 102 cm (homens), isso indica que você é obeso e tem alto risco de desenvolver doenças crônicas.