Dito isso, a frequência de levantamento de objetos pesados ou cargas pode causar uma hérnia. Eles presumem que levantar objetos pesados por um longo tempo pode fazer os órgãos do corpo caírem porque não são fortes o suficiente para suportar o peso.
Levantar pesos e itens pesados pode causar uma hérnia, mas ...
Hérnia é um termo médico para doença hereditária. Essa condição ocorre quando parte ou a totalidade de um órgão ou tecido, como o intestino, se projeta para áreas onde não deveria.
No entanto, conforme relatado pelo site da Cleveland Clinic, o cirurgião geral, Ajita Ptabhu, MD, disse que as hérnias não são causadas apenas pelo levantamento de objetos pesados.
As hérnias são causadas por uma combinação de grande pressão repetida no revestimento da parede abdominal e fraqueza pré-existente de seus músculos.
Isso significa que, se você levanta apenas ocasionalmente coisas que têm pesos pesados e a condição dos seus músculos ainda é forte, há pouca chance de que isso possa causar uma hérnia ou cair imediatamente.
Coisas que aumentam o risco de engravidar
Embora a frequência de levantar objetos ou pesos pesados possa ser um dos gatilhos que causam uma hérnia, existem outros fatores que também o colocam em risco.
O aparecimento de uma hérnia é causado por muitos fatores diferentes, como fatores genéticos. Algumas pessoas nascem com a parede abdominal que não fecha completamente ou têm certos defeitos congênitos que afetam a resistência do revestimento do estômago.
Se você já tem esses fatores, terá um risco maior de hérnia, independentemente da frequência com que levanta objetos pesados.
Além disso, qualquer coisa que possa aumentar a pressão no estômago, seja tossir e espirrar com muita força para se ajoelhar, é tão arriscado quanto enfraquecer os músculos abdominais e causar uma hérnia mais tarde.
Algumas das outras coisas que podem aumentar o risco de engravidar estão listadas abaixo.
- Era.
- Tosse prolongada ou tosse crônica.
- Lesão ou acidente que causa danos ao revestimento da parede do estômago.
- Grávida, porque o estômago está crescendo com o tempo, enfraquece os músculos da parede abdominal.
- Constipação, os músculos da parede abdominal tendem a ficar tensos quando você está se esforçando para defecar.
- Experimentando um acúmulo de líquido no estômago.
- Aumento de peso repentino.
- Cirurgia na área da parede abdominal.
- Carregando bagagem muito pesada.
Como prevenir?
Depois de saber que não é apenas levantar pesos que causa hérnias, você precisa saber o que pode evitar essa doença. Abaixo está uma maneira fácil de prevenir a hérnia.
1. Carregue itens pesados da maneira certa
Para que levantar pesos pesados não cause hérnia, você precisa saber como levantá-los da maneira certa. Quando você tiver que levantar um objeto pesado, abaixe-se de joelhos e, em seguida, levante o objeto em pé lentamente.
Não dobre metade do corpo (como em uma posição agachada) para alcançar os itens que estão no chão. Da maneira certa, seu estômago não sofrerá muita pressão porque a pressão estará focada em suas pernas.
Se o item for muito pesado, não o force a carregá-lo. Você pode arrastar ou arrastar. É melhor pedir ajuda para levantar com outras pessoas para que a carga não fique muito pesada.
2. Pare de fumar
Os cigarros fazem você tossir facilmente. A tosse crônica continuará pressionando a parede abdominal, o que eventualmente desencadeia a ocorrência de sangramento vaginal.
3. Manter a ingestão de fluidos corporais
Não subestime o hábito de beber água. Beber bastante água pode evitar que você tenha prisão de ventre, o que pode aumentar o risco de evacuar.
4. Mantenha seu peso corporal ideal
Você deve manter um peso corporal ideal. Se você está acima do peso ou é obeso, sua parede abdominal continuará a se esticar e enfraquecer sob a pressão da gordura extra que você possui.