Bipolar é uma condição mental que causa alterações extremas de humor em um curto período de tempo. Para aqueles que passaram por experiências como essa, especialmente seu namorado ou parceiro, é claro que precisam de uma maneira especial de lidar com um parceiro bipolar.
Os sintomas e o comportamento de uma pessoa com transtorno bipolar são imprevisíveis. Portanto, muitos relacionamentos falham porque eles não sabem o que fazer.
O que fazer se você tiver um parceiro bipolar?
Em primeiro lugar, antes de entrar em como tratar seu parceiro, saiba com antecedência quais sintomas e comportamentos podem surgir dele.
1. Episódios de mania
Durante um episódio maníaco, várias coisas podem acontecer ao seu parceiro, incluindo:
- Sensível e facilmente ofendido
- Muito fácil ser feliz e animado
- Comer muito
- Fala rápido
- Desejo de dormir reduzido
2. Episódios de depressão
Em um episódio depressivo, alguns sintomas de transtornos mentais começam a aparecer, tais como:
- Tão triste por muito tempo
- Apetite diminuído
- Quero me matar
- Perda de confiança
- Com sono e preguiçoso
Bem, como essas mudanças drásticas ocorrem rapidamente, é claro que muitas vezes você fica confuso e preocupado com a condição de seu parceiro. Fora isso, não há garantia de que você será capaz de suportar as mudanças. Portanto, é necessário um jeito especial de lidar com seu parceiro bipolar.
Como lidar com um parceiro bipolar
Ter um relacionamento com uma pessoa que sofre deste tipo de doença mental é desafiador e exaustivo. Você não pode controlar as emoções de seu parceiro quando elas estão mudando. No entanto, isso não significa que seja impossível manter um relacionamento com um parceiro bipolar.
Para permanecer duradouro e harmonioso, aqui estão várias maneiras que você pode fazer ao lidar com um parceiro bipolar
1. Aprenda sobre bipolar
Uma das maneiras mais poderosas de lidar com seu parceiro bipolar é aprender sobre a doença. Aumente o seu conhecimento sobre o transtorno bipolar, com o que seu parceiro está lidando e como você reage a ele.
2. Pergunte o gatilho
Não apenas estudando em livros ou sites, você também deve perguntar ao seu parceiro o que faz com que esses transtornos mentais apareçam. Quer seja a falta de sono ou de trabalho, o que o deixa estressado.
Embora nem todo mundo tenha um gatilho, nunca é demais pedir a experiência de seu parceiro. Como isso aconteceu e o que ele fez para superá-lo. Bem, dessa forma você fica atento e reduz as chances de esses gatilhos aparecerem.
3. Seja paciente
Uma das principais chaves em um relacionamento que envolve seu parceiro mentalmente é a paciência. Por exemplo, você e seu parceiro planejaram ir a um encontro neste fim de semana, mas estão prejudicados porque a doença de seu parceiro está recidivando.
Lembre-se de que não é o que seu parceiro queria, mas o transtorno bipolar que o tornava assim. Se isso acontecer com frequência e te estressar, tente 'fugir' do seu parceiro por uma semana para acalmar sua mente.
4. Processo de recuperação de suporte
Outra maneira de lidar com seu parceiro bipolar é apoiar seu plano de tratamento. Tente assistir a várias sessões com o terapeuta. Sua presença provavelmente significará muito para seu parceiro porque parece apoiá-lo.
No entanto, se realmente incomodar seu parceiro, pergunte a ele o que fazer neste processo de recuperação.
5. Mais aberto
É claro que você tem que dizer o que está em sua mente e sentindo quando seu parceiro está tendo um episódio. No entanto, você também deve escolher palavras que não ofendam seu parceiro, porque ele provavelmente irá julgá-lo como culpado por seu transtorno mental.
6. Peça ajuda de outras pessoas
Se você está cansado e estressado com o seu parceiro bipolar, procure a ajuda de amigos ou familiares. Converse com eles sobre o assunto e, se eles derem conselhos positivos, você pode acompanhar.
Além disso, você também pode cuidar de si mesmo para passar por esse problema, como:
- Exercite-se regularmente
- Faça seu hobby favorito
- Visite um terapeuta
- Não sendo o único apoio do casal para este problema
- Fazendo meditação
Agora, depois de saber a maneira específica de lidar com seu parceiro bipolar, aplique-a ao seu relacionamento. No entanto, lembre-se de que esse transtorno mental continuará aparecendo e certamente interferirá no seu relacionamento. Portanto, apoiar seu parceiro e ser mais aberto a ele sobre esse assunto é uma das chaves para seu sucesso.