Nem todas as pessoas podem passar pelo processo de envelhecimento facilmente, mesmo que o processo ocorra naturalmente e seja inevitável. Além do mais, alguns precisam passar por esse processo experimentando certos problemas de saúde, tanto físicos quanto mentais. Para superar isso, um tratamento que você pode fazer é passar por uma terapia psicológica conhecida como terapia cognitiva. Então, qual é o procedimento da terapia cognitiva no idoso? Confira a explicação abaixo, vamos!
Terapia cognitiva para problemas de saúde mental
Você pode não ter ouvido falar de terapia cognitiva antes. A terapia psicológica é um dos tipos de terapia mais comuns para lidar com vários problemas de saúde mental. Na prática, um psicoterapeuta ou conselheiro de saúde mental acompanha o idoso em várias sessões de terapia.
A terapia cognitiva ajudará os idosos a reconhecer pensamentos negativos imprecisos. Ou seja, o pensamento pode viver apenas na cabeça do idoso, mas não de acordo com os fatos. Ou seja, o psicoterapeuta ajudará o idoso a mudar sua mentalidade e atitude.
Isso para que os idosos possam enfrentar vários problemas que se abatem sobre eles com uma mentalidade mais positiva. Dessa forma, o idoso pode compreender melhor as situações desafiadoras, ao mesmo tempo em que fornece respostas eficazes de acordo com os fatos.
Esta terapia será muito útil tanto como tratamento único. Na verdade, essa terapia também é eficaz para o tratamento de combinação com outras terapias que tratam especificamente de problemas de saúde mental. Por exemplo, terapia específica para depressão, transtorno pós-traumático (PTSD), ou terapia para transtornos alimentares.
Mas lembre-se de que nem todo mundo que passa por essa terapia tem problemas de saúde mental. Portanto, essa terapia cognitiva também pode ser útil para ajudar os idosos a enfrentar o processo de envelhecimento que não é fácil para eles.
Por que os idosos precisam de terapia cognitiva?
A terapia cognitiva pode ajudar a superar vários problemas relacionados ao processo de envelhecimento em alguns idosos que não conseguem lidar com ele bem. É claro que existem idosos felizes que estão ansiosos pela aposentadoria, tendo netos e enfrentando uma nova fase em suas vidas.
No entanto, não são poucos os idosos que realmente acham difícil "acolher" essa grande mudança e realmente experimentam vários problemas de saúde física e mental. Além disso, embora o declínio da função cerebral tenha se tornado parte do processo de envelhecimento, também existem idosos que realmente sofrem de demência ou doença senil.
Senil
A demência não é uma doença mental, mas um problema de saúde física. No entanto, isso tem o potencial de causar um declínio drástico na função cerebral em idosos e desencadear vários problemas de saúde mental.
Sim, a demência não tratada pode desencadear vários ataques de saúde mental, como depressão, paranóia, disfunção sexual, distúrbios do sono e distúrbios de ansiedade. Em um nível já grave, também pode desencadear tentativas de suicídio em idosos.
Portanto, a realização de psicoterapia, como a terapia cognitiva para idosos, pode ajudar a superar essa condição. No mínimo, essa terapia pode ser útil no controle dos sintomas que surgem, na prevenção de complicações e na superação de condições que não podem ser tratadas com medicamentos.
Etapas para se submeter a terapia cognitiva em idosos
Basicamente, o procedimento para implantação da terapia cognitiva, seja para idosos ou para outras faixas etárias, não é diferente. Sim, esta terapia psicológica não considera a idade do paciente em terapia. Mas mais foco nos problemas de saúde mental que estão sendo enfrentados.
A decisão de se submeter a esta terapia é inteiramente sua. Isto significa que, mesmo que o seu médico ou outra pessoa recomende esta terapia, cabe a você decidir se deseja submetê-la ou não. Bem, existem algumas coisas que você precisa considerar antes de se submeter à terapia cognitiva para idosos:
- Procure um psicólogo que possa ajudar com esta terapia.
- Calcule os custos que você terá que gastar durante esse procedimento de terapia cognitiva para idosos.
- Entenda as queixas que você deseja superar ao se submeter a esta terapia cognitiva.
Estágios iniciais da terapia cognitiva
Quando você tiver pela primeira vez uma sessão de terapia com o terapeuta escolhido, certifique-se de que ele atenda às suas expectativas. Este se torna um dos fatores importantes na implementação da terapia cognitiva para os idosos mais tarde. A razão é que a maior parte da implementação dessa terapia é feita durante a conversa com especialistas.
Isso significa que, se você sente que não se encaixa com um terapeuta que deseja ajudar no processo de terapia cognitiva de idosos, é melhor procurar um novo terapeuta. É melhor parar com isso antes de ir longe demais na terapia com pessoas com quem você não se dá bem.
Existem várias coisas que podem determinar se o terapeuta é uma boa opção para você, por exemplo:
- A abordagem que o terapeuta escolherá.
- O tipo ou tipo de terapia apropriada para a condição.
- Metas ou resultados a serem alcançados com a terapia cognitiva.
- Duração de cada terapia.
- O número de sessões de terapia necessárias para que a condição seja resolvida.
Mesmo assim, é claro que os terapeutas precisam fazer algumas sessões primeiro para entender completamente a situação e a condição que você está vivenciando. Só depois disso pode determinar o tipo de terapia cognitiva e que tipo de abordagem ele considera apropriada.
No entanto, se você se sentiu incomodado com o terapeuta desde o primeiro encontro, é melhor encontrar outro terapeuta para ajudar na terapia cognitiva para os idosos. Isso é importante porque a compatibilidade com qualquer aspecto da terapia pode afetar o resultado final que você e o terapeuta desejam alcançar juntos.
Procedimentos de terapia cognitiva para idosos
Se você encontrou um terapeuta adequado, agora é a hora de entender o procedimento da teoria cognitiva para idosos. Normalmente, esta psicoterapia inclui o seguinte:
1. Identifique as condições e situações em que você se encontra
Inicialmente, o terapeuta descobrirá sobre sua condição e situação. Isso inclui quaisquer problemas de saúde física que você possa experimentar. Além disso, o terapeuta também descobrirá se há problemas de vida que estão incomodando sua mente.
Por exemplo, ter acabado de enfrentar o divórcio, sentir-se triste pela perda de um ente querido, raiva ou ressentimento não resolvidos, e vários sintomas de saúde mental que você pode sentir. Nesse estágio, o terapeuta pode convidá-lo a discutir quais são os principais problemas que você precisa enfrentar e superar por meio desta terapia.
2. Ajude a compreender os pensamentos e emoções que você tem sobre o problema
Depois de identificar com sucesso o principal problema que precisa ser resolvido por meio dessa terapia, o terapeuta o incentivará a se sentir mais confortável em compartilhar seus pensamentos sobre a doença.
Nesse estágio, o terapeuta pode descobrir o que você está dizendo a si mesmo para lidar com a situação. Além disso, o especialista também tentará entender o ponto de vista que você escolhe ao lidar com essa condição.
3. Identifique pensamentos negativos imprecisos
Se você conseguiu entender a mentalidade e o ponto de vista que escolheu para lidar com a situação, agora é a hora de identificar qual mentalidade é imprecisa. Ou seja, esse padrão de pensamento negativo não está de acordo com o que está acontecendo e só vive em sua cabeça.
Você e o terapeuta devem identificar esses pensamentos porque podem ser os que contribuíram muito para o problema. Durante esse estágio, o terapeuta pode pedir que você preste mais atenção às suas respostas físicas, emocionais e comportamentais a várias situações.
4. Mudando o pensamento negativo impreciso
De acordo com a Mayo Clinic, se você puder identificar pensamentos negativos que não correspondem aos fatos, também será mais fácil ajudar a superar esses problemas por meio de terapia cognitiva para idosos.
Nesse estágio, o terapeuta pedirá que você se pergunte sobre sua mentalidade ao lidar com certas situações ou condições. A mentalidade em relação a essa condição está de acordo com os fatos ou é apenas baseada em percepções imprecisas?
Este estágio pode parecer difícil no início. Mas com uma vontade forte e prática constante, pode se tornar um bom hábito. Dessa forma, será mais fácil lidar com os problemas que você está enfrentando.