Muitas pessoas acreditam que a reflexologia torna o corpo mais saudável, reduz o estresse e melhora o fluxo sanguíneo. Mas é seguro para mulheres grávidas? Antes de decidir fazer reflexologia durante a gravidez, vamos examinar primeiro a seguinte discussão, mãe.
Mulheres grávidas podem fazer reflexologia?
Até agora, as pesquisas científicas que examinam o impacto da reflexologia em mulheres grávidas ainda são muito limitadas. Isso ocorre porque esse método se originou na China, por isso tem princípios diferentes da medicina médica ocidental.
Portanto, se você decidir fazer reflexologia para mulheres grávidas, deve ter cuidado. O motivo é que a reflexologia durante a gravidez pode representar um perigo se não for feita de maneira adequada.
Coisas a considerar ao fazer reflexologia durante a gravidez
Se você está grávida, deve ter cuidado com tudo o que deseja aplicar no corpo. Começando com comida, medicamentos ingeridos, medicamentos externos à massagem. Isso ocorre porque seu corpo está em um estado vulnerável.
Da mesma forma, se você quiser fazer massagem nos pés ou reflexologia, preste atenção ao seguinte.
1. Faça isso com pessoas que são especialistas
A teoria básica da reflexão é pressionar os pontos nas palmas das mãos e dos pés que estão em contato direto com os órgãos, glândulas e várias partes importantes do corpo.
Esses pontos estão muito próximos e, à primeira vista, parecem iguais. A técnica de prensagem da maneira certa só pode ser realizada por pessoas que sejam especialistas em suas áreas e possuam certificados especiais.
Portanto, certifique-se de não fazer reflexologia durante a gravidez de qualquer pessoa ou de um massagista regular. O objetivo é evitar o risco de 'mispressing' que pode prejudicar o conteúdo.
2. Só pode ser feito quando a gravidez entrar na idade de 38 semanas
de acordo com Explore Medicina Integrada , o reflexo pode causar contrações, por isso esta ação não deve ser realizada em mulheres grávidas com idade gestacional inferior a 38 semanas.
O motivo é que, se você refletir com menos de 38 semanas de idade, estará sob risco de parto prematuro e aborto espontâneo.
Além disso, se você não refletir durante a gravidez com um profissional, isso pode acontecer e até causar um impacto negativo na saúde. Portanto, você não deve refletir quando estiver grávida, pois corre o risco de aborto espontâneo.
Alguns dos benefícios da reflexologia durante a gravidez
Se você fizer a reflexologia corretamente, poderá obter os seguintes benefícios.
1. Reduza o estresse e a ansiedade
De acordo com o jornal Avaliação especializada de obstetrícia e ginecologia , a massagem durante a gravidez pode ajudar a prevenir o estresse, depressão e ansiedade (ansiedade). Isso ocorre porque a massagem pode reduzir o hormônio cortisol ou os hormônios do estresse no corpo.
2. Superando a dor nas panturrilhas, pés e costas
Ainda na mesma revista, além de lidar com o estresse, a massagem também pode diminuir as dores nas panturrilhas, pés e costas, que costumam ser vivenciadas por mulheres grávidas.
O motivo é que essa ação pode acelerar a circulação sanguínea de modo que a dor e a dor sejam reduzidas. Faça isso por cerca de 20 minutos todas as semanas para colher esses benefícios.
3. Prevenir o nascimento de bebês via HPL
A reflexologia é recomendada durante a gravidez, especialmente se a idade gestacional já passou da data do vencimento (HPL). O motivo é que essa ação pode desencadear contrações uterinas de modo a estimular o bebê a nascer imediatamente.
Com o lançamento da Clínica Mayo, os bebês que estão no útero passam dias que deveriam estar sob risco de macrossomia (bebês muito grandes), redução do líquido amniótico e até risco de morte.
4. Acelere a duração do trabalho
Além de acelerar o nascimento do bebê, a reflexologia também se mostrou eficaz em acelerar a duração do processo de parto. Isso está de acordo com a pesquisa de Jornal Internacional de Ginecologia e Obstetrícia .
De acordo com este estudo, a reflexologia é útil como uma indução natural se a mãe tem dificuldade de contrair.
Quais pontos podem estimular as contrações se você fizer reflexologia durante a gravidez?
De acordo com o UCLA Center for East-West Medicine, em termos de acelerar as contrações e facilitar o trabalho de parto, os pontos-chave desta terapia são:
1. Dedo do calcanhar
Ao pressionar este ponto haverá dor. É melhor continuar pressionando este ponto até que a dor desapareça.
2. A área ao redor dos dedos dos pés
Pressionar o pé entre o polegar e o indicador pode ajudar as mulheres grávidas a se contrair mais rapidamente.
Concentre-se nessa área e pressione suavemente. Acredita-se que até mesmo pressionar essa área após o parto alivia a dor da mãe.
3. dedão do pé
Esta é a parte mais importante para causar as contrações do parto. O motivo é que o dedão do pé está diretamente conectado à glândula pituitária, que secretava o hormônio oxitocina.
A oxitocina é um hormônio que ocorre naturalmente quando o bebê está pronto para nascer. Quando esse hormônio é produzido, o corpo automaticamente faz com que o útero se contraia.