Se você tem coágulos sanguíneos nas veias localizadas nos músculos das pernas, isso significa que você tem trombose venosa profunda, também conhecida como trombose venosa profunda trombose venosa profunda (DVT). Esta doença pode realmente ser curada. No entanto, existem algumas atividades diárias que precisam ser realizadas após a recuperação da TVP. Qualquer coisa, hein?
Atividades recomendadas após a recuperação de TVP
Normalmente, as pessoas que acabaram de se recuperar da TVP podem fazer qualquer atividade, desde que se sintam confortáveis.
Isso é feito para que os coágulos sanguíneos nos músculos das pernas não ocorram novamente.
No entanto, há alguns aspectos a serem considerados ao realizar atividades após a recuperação da TVP, conforme abaixo.
1. Uma atividade importante após a recuperação da TVP é parar de beber álcool
Uma das dicas que você pode seguir após a recuperação da TVP é parar de beber álcool. Isso ocorre porque um copo de bebida alcoólica pode tornar o sangue mais fluido.
Quando você bebe álcool, mas ainda está tomando medicamentos anticoagulantes, como o Coumadin, a eficácia desses medicamentos pode diminuir.
Além disso, beber muito álcool pode desidratar você e acelerar a coagulação do sangue.
Por esse motivo, você deve criar o hábito de limitar ou parar de beber álcool após se recuperar da TVP.
2. Evite certos tipos de vegetais
Além de parar de beber álcool, verifica-se que prestar atenção a certos tipos de vegetais para comer também precisa ser feito como uma das várias atividades após a recuperação da TVP.
Pessoas com TVP são aconselhadas a comer alimentos ricos em vitamina K, como brócolis, couve-flor e repolho.
Dessa forma, o processo de coagulação do sangue no corpo se torna mais ideal.
No entanto, aqueles de vocês que estão se recuperando e tomando medicamentos, como a varfarina, podem precisar evitar temporariamente vegetais ricos em vitamina K.
A razão é porque os vegetais que contêm vitamina K ajudam o corpo a produzir proteínas que causam coágulos sanguíneos.
Se for freqüentemente tomado junto com a varfarina, o processo de coagulação do sangue pode ser interrompido e você pode precisar de mais tempo para curar.
Portanto, prestar atenção na ingestão de vegetais para o seu corpo também precisa ser levado em consideração para que a TVP não ocorra novamente.
3. Mantenha-se ativo nos esportes
Você pode estar um pouco ansioso para retornar às suas atividades físicas regulares após se recuperar da TVP.
Isso ocorre porque você pode pensar que o exercício fará com que os coágulos sanguíneos retornem aos músculos das pernas.
Na verdade, de acordo com um artigo da revista Circulação , você pode realizar atividades físicas normais.
Na verdade, é altamente recomendável que você se mantenha ativo nos esportes.
Exercícios como caminhar ou nadar podem ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente da TVP.
Esse tipo de atividade física geralmente pode aumentar o fluxo sanguíneo e fazer você se sentir melhor.
Dessa forma, você pode reduzir o risco de inchaço devido à TVP.
No entanto, se os tipos de exercícios acima não são para você fazer, você pode tentar vários outros alongamentos, um dos quais é torcer o tornozelo.
4. Não se sente muito tempo
As atividades que precisam ser consideradas para funcionários de escritório após a recuperação de TVP é evitar ficar muito tempo sentado em frente ao computador.
Isso ocorre porque ficar sentado por muito tempo pode causar a ocorrência de coágulos sanguíneos excessivos nos músculos das pernas.
Na verdade, quando você estiver viajando longas distâncias de carro, trem ou avião, não é recomendável sentar-se por longas horas.
Para que a TVP não reapareça, você pode mover as pernas regularmente.
Se possível, você também pode se levantar e contornar o assento. Não se esqueça de beber água e suprir as necessidades de fluidos corporais.
5. Desgaste meias compressão
Outra coisa que não é menos importante prestar atenção após a recuperação da TVP é o uso de meias de compressão.
Meias As meias de compressão são um tipo de meia muito mais elástica do que as outras meias.
O uso pretendido meias compressão é poder realizar as atividades diárias de forma mais saudável.
Meias A compressão serve para criar uma circulação sanguínea suave, pois as pernas ficam tensas.
A pressão na área ajuda os vasos sanguíneos a bombear mais sangue para que o fluxo sanguíneo para o coração seja suave.
Portanto, as meias de compressão podem ajudar a reduzir o inchaço e a dor nas pernas devido à TVP.
A atividade após a recuperação da TVP realmente depende da sua condição.
Não se esforce demais se achar que não foi capaz de realizar ao máximo algumas das atividades acima.
Em caso de dúvida, consulte um médico para obter aconselhamento adequado.