Já se perguntou por que algumas pessoas malham e apenas pingam suor, enquanto apenas 10 minutos de corrida na esteira já fazem você parecer que esteve em uma piscina?
Até agora, a resposta ao suor excessivo tem se concentrado em uma série de fatores específicos, como porcentagem de gordura corporal (mais gordura no corpo faz com que você superaqueça mais rápido) e nível de condicionamento (quanto mais em forma, menos suor). Na verdade, não é tão simples.
Para entender por que algumas pessoas suam mais do que outras, devemos primeiro entender por que os humanos suam.
Por que os humanos suam?
O corpo humano está equipado com cerca de dois a cinco milhões de glândulas sudoríparas que ficam embutidas na pele e se espalham por todo o corpo. As glândulas sudoríparas secretam diferentes quantidades de suor, dependendo de suas características fisiológicas.
Por exemplo, as mulheres têm mais glândulas sudoríparas do que os homens, mas as glândulas sudoríparas dos homens tendem a funcionar mais ativamente. Isso significa que, com o mesmo número de glândulas sudoríparas ativadas e a mesma intensidade de temperatura e atividade física, os homens naturalmente suam mais rápido e produzem mais suor do que as mulheres.
Mas, fora isso, o quanto você suor depende de várias outras coisas fora do seu corpo. Por exemplo, se você bebe café, a cafeína pode aumentar a transpiração. O consumo de álcool e o fumo também fazem você suar mais facilmente. Usar roupas sintéticas reterá o calor em seu corpo, o que o fará superaquecer e suar mais rapidamente.
O aumento da temperatura ambiente e do movimento físico também pode fazer com que as glândulas produzam suor. Pessoas em forma, por exemplo, produzem suor de forma mais eficiente suando mais rapidamente durante o exercício, quando sua temperatura corporal está mais baixa, enquanto pessoas sedentárias se aquecem mais rapidamente e podem suar mais quando se exercitam na mesma intensidade. Além disso, pessoas com sobrepeso produzirão mais suor do que pessoas com peso normal porque a gordura atua como um condutor de calor (isolante) que aumenta a temperatura central do corpo.
O tamanho do corpo desempenha um papel mais importante na determinação da quantidade de suor, não a quantidade de gordura
Um estudo da Universidade de Sydney, relatado pela Men's Health, descobriu que era o tamanho do corpo que fazia a diferença em quem tinha mais probabilidade de suar mais - não o condicionamento físico. A equipe de pesquisa estudou 28 voluntários com uma ampla gama de variações de condicionamento físico e tamanhos corporais, e os submeteu a uma série de testes de ciclismo de 60 minutos em diferentes intensidades para medir a produção de suor e as mudanças na temperatura corporal.
Como resultado, duas pessoas com o mesmo peso e pedalando na mesma velocidade, seus corpos podem esquentar na mesma taxa, mesmo que uma delas seja baixa e gorda, enquanto a outra é alta e esguia.
É importante observar que esses resultados não refutam totalmente a noção geral de que pessoas com mais gordura corporal tendem a suar mais. Por exemplo, pessoas com diabetes que têm uma porcentagem maior de gordura corporal tendem a suar mais (mas mais lentamente) do que pessoas que estão em boa forma. Seus corpos demoram mais para esfriar, mas não apenas por causa das propriedades térmicas da própria gordura, mas pelo peso do corpo trabalhando para transportar a maior massa corporal.
A transpiração excessiva pode ser um sinal de problema
Existem duas condições de “suor excessivo”: uma que é natural devido a variações na fisiologia humana e ambiental (conforme descrito acima) e a outra é uma condição médica, conhecida como hiperidrose. A hiperidrose é uma condição em que uma pessoa começa a suar abundantemente em ambientes e situações normais, não estressantes, e não está associada a mudanças de temperatura ou movimento. Três por cento da população humana em todo o mundo tem hiperidrose. A hiperidrose afeta três áreas principais: mãos, pés e axilas, às vezes envolvendo outras áreas do corpo.
A causa da hiperidrose ainda é desconhecida, mas muitos especialistas suspeitam que a transpiração excessiva decorre da atividade do sistema de resposta. luta de vôo em um cérebro hiperativo, enviando sinais aberrantes às principais glândulas sudoríparas do corpo. Isso significa que a parte do corpo que está tentando se resfriar está funcionando constantemente, como uma torneira que vaza. Existem vários tratamentos não cirúrgicos para a hiperidrose, incluindo medicamentos orais, como pílulas, cremes tópicos, Botox (injetado na mão, rosto ou axila várias vezes) e terapia elétrica.