A idade ainda é jovem, mas, por que, já cinza? Isso, é claro, deixa você menos confiante, porque faz você parecer mais velho. Como não, o cabelo é uma coroa para todos que ajudam a determinar sua aparência na frente de muitas pessoas. Então, se já aparece, o que fazer para superar os cabelos grisalhos em tenra idade?
Dicas para lidar com cabelos grisalhos em uma idade jovem
Não é apenas o cabelo seco ou as pontas duplas que o deixam inquieto, as mudanças na cor do cabelo que ficam brancas, também conhecidas como grisalhos, também nos deixam menos confiantes. A razão é que o cabelo branco é um dos sinais de envelhecimento que geralmente aparece a partir dos 30 anos.
Mas, neste caso, você está experimentando um acinzentamento prematuro, aliás, um acinzentamento prematuro. Você também se pergunta: será que consegue superar os cabelos grisalhos em uma idade jovem?
A resposta é sim. Existem várias maneiras de lidar com os cabelos grisalhos em uma idade jovem, a saber:
1. Aumente a ingestão de vitaminas e minerais
Reveja a sua dieta ultimamente, está faltando vitaminas ou minerais? Em caso afirmativo, não se surpreenda se você tiver cabelos grisalhos em uma idade jovem.
Relatórios da Livestrong, existem várias vitaminas e minerais que desempenham um papel importante na pigmentação do cabelo, incluindo vitamina B12, vitamina D, cobre, ferro e ácido fólico. Quando você não ingere essas vitaminas e minerais, a cor do pigmento do cabelo vai desbotar e tornar-se gradualmente branca.
A deficiência de vitamina B12, também conhecida como anemia perniciosa, costuma estar associada ao envelhecimento prematuro. Isso ocorre porque a vitamina B12 desempenha um papel importante em ajudar a manter o sistema nervoso saudável e na produção de DNA e RNA.
Quanto menos ingestão de vitamina B12, as células ciliadas se tornam mais fracas e aceleram o envelhecimento prematuro. O mesmo efeito também ocorrerá se você tiver falta de ferro e ácido fólico.
Para superar os cabelos grisalhos em tenra idade, coma mais alimentos ricos em vitamina B12, como ovos, fígado, peixe, marisco e cereais fortificados. Embora as fontes de ferro que você pode consumir incluem carne, espinafre e lentilhas.
2. Escolha o produto certo para o cabelo
A exposição à luz de lâmpadas ou luz solar muito longa pode alterar a cor do cabelo de preto para amarelo-acastanhado. Sim, essa condição é comumente conhecida como cabelo loiro. Não para por aí, se isso continuar, a cor do seu cabelo pode continuar a desbotar para cinza e eventualmente virar branco, você sabe!
Bem, para lidar com os cabelos grisalhos em uma idade jovem, você pode contar com diversos produtos para os cabelos, como géis, hidratantes, até tinturas de cabelo. Existem vários tipos de óleos e hidratantes para o cabelo que podem ajudar a combater os cabelos opacos e, assim, disfarçar os cabelos grisalhos. No entanto, tenha cuidado ao escolhê-lo. Perguntar estilista sua crença sobre produtos que são seguros para cabelos grisalhos.
3. Evite o estresse
"Por que você está ficando grisalho? Deve ser por causa do estresse, hein? " Você pode ter ouvido essa frase. Isso não é apenas um mito, você sabe!
Sim, cabelos grisalhos em uma idade jovem podem ocorrer se você estiver muito estressado. De acordo com um estudo publicado na revista Nature Medicine em 2013, o estresse pode esgotar as células-tronco da base dos folículos capilares. Na verdade, o estresse prolongado pode acelerar o envelhecimento prematuro, incluindo o cabelo, 3 vezes mais rápido.
Bem, para lidar com os cabelos grisalhos cada vez mais em uma idade jovem, controle seu estresse da melhor maneira possível. Há muitas coisas que você pode fazer para reduzir o estresse, desde ouvir música, caminhar, tomar um banho quente ou realizar outras de suas atividades favoritas.
Se você for capaz de controlar bem o estresse, sua mente ficará mais calma e evitará mais cabelos grisalhos.
4. Pare de fumar
Marie Jhin, MD, dermatologista certificada e chefe da Premier Dermatology em San Francisco, revela que fumar é um mau hábito que pode danificar a pele e o cabelo rapidamente. Além de apertar o peito, fumar também acelera o aparecimento de rugas na pele, inclusive no couro cabeludo.
As rugas no couro cabeludo não são muito visíveis, mas os efeitos do fumo ainda podem contrair os vasos sanguíneos na cabeça. Como resultado, o fluxo de sangue oxigenado para os folículos capilares é reduzido. Não apenas seu cabelo cai rapidamente, mas também rapidamente fica grisalho em uma idade jovem.
Embora não possa mudar a cor do seu cabelo de volta para o preto novamente, parar de fumar pode pelo menos ajudar a prevenir o aparecimento de mais cabelos grisalhos. Portanto, não demore para parar de fumar se quiser parecer mais jovem, OK!