A esquizofrenia é uma doença mental crônica e não há cura até agora. Como outros problemas crônicos, como diabetes ou hipertensão, a esquizofrenia só pode ser controlada, mas não completamente curada. Portanto, o tratamento geralmente visa prevenir episódios recorrentes de esquizofrenia. Então, como prevenir a recaída da esquizofrenia?
Os sintomas da esquizofrenia podem ocorrer a qualquer momento
De acordo com dados publicados na revista BMC Psychiatry em 2013, das muitas pessoas com esquizofrenia, apenas cerca de 10-20 por cento delas não apresentam recorrência dos sintomas. Em outras palavras, a maioria dos casos de esquizofrenia geralmente recidiva repetidamente.
Acrescentado por Sophia Frangou, MD, PhD, professora de psiquiatria do Hospital Mount Sinai em Nova York, que os sintomas da esquizofrenia raramente desaparecem completamente. A maioria das pessoas experimentará uma redução gradual dos sintomas.
No entanto, os sintomas da esquizofrenia não são os mesmos para todos, diz Michael T. Compton, MD, MPH, cadeira de psiquiatria do Hospital Lenox Hill em Nova York. Há quem tenha insônia ou dificuldade para dormir, alguns até se deixam levar pelas emoções ao ouvir más notícias.
É por isso que é importante reconhecer os sintomas se você deseja prevenir uma recaída da esquizofrenia. Quanto mais cedo os sinais e sintomas forem percebidos, maior será a probabilidade de serem controlados.
Como prevenir a recaída da esquizofrenia?
Dr. Compton explica que na verdade é difícil evitar a recaída da esquizofrenia, mas isso não significa que seja impossível. Antes que realmente ocorra novamente, compreender as etapas a seguir pode pelo menos ajudar a reduzir as chances de uma recaída da esquizofrenia:
1. Tome o medicamento de acordo com o conselho do médico
É importante tomar regularmente seu medicamento para esquizofrenia conforme prescrito, mesmo se você sentir que está em sua melhor forma. O motivo é que "episódios" de esquizofrenia ocorrerão facilmente quando você parar de tomar o medicamento ou não o tomar regularmente como programado.
Se tiver alguma reclamação sobre os medicamentos que deve tomar, não hesite em colocar questões e procurar o melhor conselho do seu médico. Você também pode conversar com seu médico sobre outros métodos de tratamento que podem ajudar a controlar seus sintomas e prevenir a recidiva da esquizofrenia.
2. Gerenciar o estresse
Às vezes, seu médico irá aconselhá-lo sobre terapia psicossocial para aliviar seus sintomas e prevenir uma recaída da esquizofrenia. Não só é bom para o físico, mas fazer essa terapia rotineiramente também terá um impacto positivo em sua saúde mental. Principalmente para administrar bem o estresse.
Por não ser impossível, o estresse que continua a envolvê-lo pode desencadear sintomas de recorrência da esquizofrenia. Fazendo terapia psicossocial regularmente e controlando o estresse, você aumentará sua consciência dessa doença mental. Finalmente, o quadro de recaída da esquizofrenia vai diminuindo aos poucos.
3. Aplicar um estilo de vida saudável
Parece clichê, mas um estilo de vida saudável pode realmente ajudar a reduzir o risco de recaída da esquizofrenia. A maneira mais fácil de começar comendo alimentos e bebidas saudáveis que sejam ricos em uma variedade de nutrientes importantes e, em seguida, continuar com exercícios regulares.
Não se esqueça, certifique-se de dormir e descansar bem todos os dias. Em vez disso, evite fumar, álcool e drogas ilegais. Todas essas coisas vão piorar os sintomas da esquizofrenia que você experimenta.
4. Reconhecer e perceber os sintomas da recaída da esquizofrenia
De todas as etapas que você pode tomar para prevenir uma recaída da esquizofrenia, uma que você não deve perder é entender quais sintomas aparecem à medida que sua condição piora.
Fique atento aos seguintes sinais quando o seu “episódio” de esquizofrenia recair:
- Insônia
- Apetite diminuído
- Difícil de se concentrar
- Facilmente agitado, com raiva, humor incerto
- Teve uma ideia ou pensamento estranho
- Má higiene pessoal
- Ouvindo vozes intangíveis
- Alucinações e paranóia
- Tendo pensamentos suicidas
Certifique-se de que as pessoas ao seu redor também entendem completamente os sintomas de uma recaída da esquizofrenia, para que possam fornecer ajuda a qualquer momento. O objetivo é que o tratamento seja administrado mais rapidamente, evitando o agravamento do quadro de esquizofrenia.