Usar o hijab não é uma barreira para se exercitar livremente. Seja para correr, andar de bicicleta ou fazer ginástica. Todos esses esportes podem ser praticados com conforto, desde que as roupas usadas sejam adequadas e não dificultem seus movimentos. Vejamos como escolher roupas esportivas para mulheres que usam o seguinte hijab.
Dicas para escolher roupas esportivas para mulheres hijab
De acordo com a Academia de Nutrição e Dietética, usar as roupas certas ajuda você a se exercitar com segurança e conforto.
Esta é uma preparação importante para todos que desejam fazer essa atividade física, inclusive para mulheres que usam o hijab.
Na verdade, a escolha de roupas esportivas para mulheres com hijab não é muito diferente da usual. Para não se confundir, siga algumas dicas, entre elas:
1. Escolha um estilo de roupa confortável
Usar o hijab exige que você use roupas esportivas fechadas. Você pode escolher facilmente roupas esportivas de mangas compridas.
No entanto, você ainda pode usar roupas esportivas de mangas curtas. É só isso, precisa de algemas adicionais para cobrir o braço.
Certifique-se de que o manguito que você usa não está muito apertado ou muito frouxo. O uso de punhos justos costuma deixar marcas na pele.
Essa condição também costuma causar coceira. Por outro lado, o uso de punhos frouxos pode afrouxá-los facilmente e pode interferir no exercício adequado.
2. O tamanho não é muito apertado
Além dos modelos, as mulheres que usam o hijab também precisam ajustar o tamanho das roupas esportivas a serem vestidas. O melhor tamanho de roupa esportiva é aquele que não é muito apertado.
O motivo é que roupas muito justas podem dificultar os movimentos do corpo. Pode até causar problemas de pele, como escoriações na pele devido ao atrito das roupas com a pele.
Além disso, roupas apertadas também podem restringir a circulação sanguínea, causando cãibras nas pernas. O aparecimento de cãibras durante o exercício pode certamente interferir no seu exercício.
3. Cores brilhantes são melhores
A cor deve ser uma das considerações na escolha de roupas esportivas, quer você use o hijab ou não. Além de agradar aos olhos, verifica-se que a cor das roupas também pode ajudar no bom andamento do esporte.
Optar por roupas de ginástica escuras e volumosas tende a deixá-lo com calor e suado.
Por outro lado, as roupas esportivas de cores claras podem refletir a luz do sol, de modo que não esquentam muito quando usadas.
4. Materiais de vestuário de apoio
Além da cor, o material da roupa esportiva também é um fator importante a ser considerado para as mulheres que usam o hijab. Durante o exercício, o corpo suará com facilidade, especialmente em mulheres que usam o hijab.
O melhor material de roupa que você deve escolher é um tecido que contenha polipropileno. Este material de vestuário permite que o suor evapore mais rápido, portanto, não molhar o corpo.
Evite roupas esportivas de algodão. Este material absorve o suor, por isso se molha com mais facilidade.
Quando usado a longo prazo, o acúmulo de suor permite que bactérias e fungos se desenvolvam. Como resultado, o risco de desenvolver uma infecção fúngica na pele aumentará.
5. Use uma cobertura especial para a cabeça, se necessário
Usar um certo estilo de hijab pode dificultar o exercício confortável. Não se preocupe, você pode usar uma cobertura especial para a cabeça.
Este acessório tem o formato de um capuz de poliéster leve e flexível. Este arnês é seguro para uso porque foi especialmente projetado com pequenos orifícios que facilitam a circulação do ar.
Para não causar problemas, você deve manter seu arnês e seu cabelo limpos.