A boca seca pode tornar as atividades diárias desconfortáveis. De repente, a garganta parece coceira e dolorida. Sem falar no hálito que cheira mal. Vá com calma ... Existem várias maneiras naturais de você tentar tratar a boca seca apenas sentando em casa, você sabe!
Várias maneiras naturais de lidar com a boca seca em casa
Embora não seja realmente uma cura, mas pelo menos desta forma pode ajudar a aliviar os sintomas da boca seca. Veja como lidar com a boca seca que você pode fazer em casa:
1. Beba muita água
Beber muita água pode ajudar a atender às necessidades de fluidos do corpo, bem como superar a boca seca devido à desidratação. Sempre leve uma garrafa de água com você aonde quer que vá para manter a boca úmida em meio a atividades agitadas.
2. Mascar chiclete
Assim que sentir a boca seca, experimente mascar chicletes sem açúcar. Esse método pode ajudar a estimular a produção de saliva e a manter a boca úmida.
Você também pode sugar pastilhas para tosse, pastilhas para garganta ou doces que contenham xilitol para ajudar com a boca seca.
3. Pare de fumar e beber álcool
No início foi pesado e difícil resistir ao hábito de fumar ou beber bebidas alcoólicas, se fosse um hábito. No entanto, você certamente não quer que os problemas de boca seca piorem, quer?
Tente se distrair mascando chiclete para ajudar a reduzir o desejo de fumar ou beber álcool. Além de ajudar com a boca seca, também pode tornar seu corpo mais saudável.
4. Evite certas drogas
Citado pela Healthline, até 90% dos casos de boca seca são causados pelo consumo de drogas. Alguns tipos de medicamentos que apresentam efeitos colaterais na forma de boca seca são:
- Anti-histamínicos
- Remédio para hipertensão
- Drogas contendo hormônios
- Broncolidadores ou medicamentos para asma
Evite essas drogas por um tempo. Consulte um médico para obter uma receita de outros medicamentos que não causem efeitos colaterais semelhantes.
5. Mantenha sua boca limpa
Certifique-se de escovar os dentes corretamente e usar creme dental com flúor, para que os problemas de boca seca possam ser resolvidos imediatamente. Se necessário, use um enxaguatório bucal contendo xilitol para ajudar a estimular a produção de saliva e tratar a boca seca.
6. Use um umidificador
Um umidificador pode ajudar a umidificar o ar da sala. Este método é muito útil para aqueles que apresentam boca seca devido a maus hábitos de sono, também conhecido como respirar pela boca durante o sono. Assim, sua boca ficará mais úmida ao acordar pela manhã.