Uma das principais causas do câncer de pulmão é o tabagismo. No entanto, isso não significa que as pessoas que não fumam não tenham risco de câncer de pulmão. Além de fumar, há várias outras coisas que podem ser a causa desta doença, incluindo tabagismo passivo, exposição a produtos químicos prejudiciais ou fatores de histórico médico familiar. Confira abaixo algumas maneiras de prevenir o câncer de pulmão.
Como prevenir o câncer de pulmão
Na verdade, não há um meio seguro de que possa ser considerado uma prevenção contra o câncer de pulmão. No entanto, existem várias coisas que podem ser feitas para reduzir o risco desta doença, incluindo:
1. Não fumar
Para aqueles que nunca fumaram, é altamente recomendável não tentar de todo. Isso ocorre porque o tabagismo é uma das principais causas do câncer de pulmão.
No entanto, se você está acostumado a fumar, nunca é tarde para parar o hábito. Na verdade, de acordo com pesquisas de New England Journal of Medicine , parar de fumar antes de atingir a idade de 40 anos pode reduzir o risco de morte por fumar em até 90%.
Além disso, parar de fumar também pode ser um esforço para prevenir o câncer de pulmão, reduzindo o risco em dois terços para os fumantes que pararam aos 54 anos.
Portanto, não fumar ainda é uma solução eficaz para prevenir o câncer de pulmão. Você também pode fazer exames regulares para ver o risco de câncer de pulmão em seu corpo.
Existem muitas maneiras de parar de fumar. Se você está confuso, pergunte ao seu médico qual é a maneira mais adequada de realmente sair dessa armadilha do tabaco.
2. Fique longe da fumaça do cigarro
Depois de conseguir não sugar os cigarros da própria boca, é hora de ficar longe do fumo passivo. Mesmo que você tenha parado de fumar, a fumaça que você respira de outras pessoas é igualmente prejudicial.
Portanto, uma das maneiras mais eficazes de prevenir o câncer de pulmão é ficar longe da fumaça do cigarro. Isso ocorre porque a fumaça emitida e inalada por fumantes passivos é igual à fumaça inalada por fumantes ativos.
Ou seja, o risco de fumantes passivos apresentarem câncer de pulmão é tão grande quanto o risco de fumantes ativos. Principalmente se você mora ou vive em um ambiente cheio de fumaça de cigarro.
Se você sentir sintomas de câncer de pulmão, não hesite em consultar imediatamente o seu médico. Consultar um médico também é um esforço para prevenir o câncer de pulmão.
3. Verifique a exposição ao radônio em casa
Mesmo que sua família não fume, você ainda corre o risco de desenvolver câncer de pulmão. Porque, além de fumar, uma das causas do câncer de pulmão é o radônio.
O radônio é um gás inodoro produzido pela decomposição do urânio natural no solo logo abaixo de sua casa. A única maneira de saber se você e o resto de sua família estão em risco é verificar os níveis de radônio em casa.
Ao verificar regularmente se há exposição ao radônio em casa, você encontrou uma maneira de prevenir o câncer de pulmão. Se descobrir que o nível de radônio em casa está alto, você pode instalar fã exausto para tirar esse gás de casa.
4. Cuidado com a exposição a agentes cancerígenos
Algumas ocupações têm um nível de risco alto o suficiente para câncer de pulmão devido à exposição regular a agentes cancerígenos.
Além de locais de trabalho que estão realmente expostos a muitos produtos químicos, não é incomum que esses trabalhadores trabalhem enquanto fumam e não prestem atenção às regras de segurança do trabalhador.
Portanto, quando você trabalha em um local vulnerável como este, verifique e siga as regras de segurança estabelecidas em seu local de trabalho. Não se esqueça de começar a parar de fumar a partir de agora como prevenção contra o câncer de pulmão.
5. Aumente a ingestão de vegetais e frutas
Assim como várias outras doenças, é melhor prevenir do que tratar o câncer de pulmão. Então, enquanto você ainda está saudável, faça várias ações de prevenção contra essa doença.
A prevenção do câncer de pulmão reduzindo o risco também deve ser acompanhada de uma dieta saudável, ou seja, comer muitas frutas e vegetais. Você pode escolher um menu de frutas diferente todos os dias com base na cor ou tipo de suas frutas e vegetais favoritos.
Tente reduzir o consumo de carnes processadas e queijos que contenham fosfatos inorgânicos, pois eles aumentam o potencial de câncer de pulmão.
Embora a principal prevenção do câncer de pulmão não tenha sido encontrada, você pode fazer esses métodos de prevenção em sua vida diária. Em caso de dúvida, consulte primeiro o seu médico e faça um teste de rastreio para obter uma resposta mais definitiva.