A cefaleia é uma queixa comum de dor e pode acontecer a qualquer pessoa. Quase todas as pessoas no mundo, incluindo você, já tiveram sintomas de dor de cabeça pelo menos uma vez na vida. Embora quase todos tenham sentido, as causas das dores de cabeça que ocorrem podem ser diferentes. Então, o que causa dores de cabeça?
Mecanismo de dor de cabeça
As dores de cabeça são causadas pela ativação dos nervos da dor em sua cabeça. Essa ativação dos nervos da dor pode ser devida à atividade química no cérebro, problemas com certas estruturas ou partes da cabeça, distúrbios em outras partes do corpo ou uma combinação desses fatores. Enquanto isso, relatado pelo Better Health Channel, as estruturas ou partes da cabeça que costumam apresentar problemas incluem:
- Músculos e couro cabeludo.
- Nervos de cabeça e pescoço.
- Artérias que conduzem ao cérebro.
- As membranas dos ouvidos, nariz e garganta.
- Seios da face, que são cavidades cheias de ar dentro da cabeça e fazem parte do sistema respiratório.
Às vezes, essas partes da cabeça ficam inflamadas, irritadas, tensas ou outras alterações que estimulam ou comprimem os nervos próximos. Esses nervos enviam mensagens de dor ao cérebro e, por fim, ocorre uma dor de cabeça.
Mudanças nas partes da cabeça podem ser desencadeadas por várias coisas. Os gatilhos que causam essas dores de cabeça podem ser diferentes para cada pessoa, dependendo do tipo de dor de cabeça experimentada.
Em termos gerais, as cefaleias são divididas em dois tipos, nomeadamente cefaleias primárias e cefaleias secundárias. Então, quais são as causas das dores de cabeça baseadas nesses tipos? Aqui está a explicação completa.
Causas de dores de cabeça primárias
Vários tipos de cefaleias primárias incluem cefaleias em salvas, cefaleias tensionais (cefaleia tensional), enxaqueca e cefaleia hipnótica.
As cefaleias primárias são geralmente causadas pela atividade de hormônios produzidos pelo cérebro, problemas com os nervos ou vasos sanguíneos que circundam o crânio ou distúrbios dos músculos da cabeça e do pescoço. Esse tipo de dor de cabeça não é um sinal ou sintoma de uma doença ou distúrbio específico do corpo.
Nesse tipo, fatores genéticos podem ser um fator contribuinte. Além disso, um estilo de vida pouco saudável também pode desencadear esse tipo de dor de cabeça. Aqui estão alguns estilos de vida que podem desencadear ou causar dores de cabeça primárias:
Bebendo muito álcool
O álcool pode causar dores de cabeça imediatamente ou após beber por muito tempo. O motivo, o etanol (o principal ingrediente do álcool) é um diurético natural que faz com que o corpo perca sal, vitaminas e minerais essenciais. Como resultado, o corpo fica desidratado e os produtos químicos no cérebro podem ficar desequilibrados, o que pode causar dores de cabeça por horas ou dias.
Beber muito álcool pode causar certos tipos de cefaleias primárias, nomeadamente enxaquecas e cefaleias em salvas. Pacientes com os dois tipos de cefaléia também podem ter recorrência se consumirem álcool, mesmo em pequenas quantidades.
Comida
Alimentos defumados (incluindo carnes fumadas e processadas), alimentos em conserva, secos ou reaquecidos contêm certos produtos químicos que podem causar dores de cabeça, especialmente aqueles que aparecem logo após comer. Queijo, peru e chocolate amargo (chocolate escuro) também contém produtos químicos que podem causar dores de cabeça em algumas pessoas, especialmente como causa das enxaquecas.
Além disso, algumas pessoas também podem ser sensíveis ou propensas a dores de cabeça ao comer certos alimentos. A Clínica Cleveland diz que alguns alimentos e bebidas que costumam ser relatados como desencadeadores de dores de cabeça são nozes, cebolas, abacates, iogurtes, alimentos enlatados, bebidas com cafeína (café, chá), alimentos contendo adoçantes artificiais ou MSG e outros.
Além disso, as dores de cabeça também podem ser desencadeadas por bebidas muito frias, como água gelada ou sorvete. As dores de cabeça ocorrem quando as baixas temperaturas tocam repentinamente o céu da boca e a parte posterior da garganta. No entanto, lembre-se de que nem todo mundo é sensível a esses alimentos, por isso é importante identificar os gatilhos da dor de cabeça.
Padrão de sono ruim
O horário de sono irregular pode ser uma das causas das dores de cabeça. Muitas pessoas “respondem” a ficar acordadas até tarde durante a semana levantando-se tarde nos fins de semana. Secretamente, essa pode ser uma das causas de suas dores de cabeça recorrentes e frequentes.
Os horários irregulares para acordar e dormir podem perturbar o ritmo circadiano do corpo, que então se torna a causa das dores de cabeça que aparecem repentinamente. Portanto, é uma boa ideia ficar acordado no mesmo horário todos os dias, inclusive nos finais de semana, para manter o ritmo circadiano consistente.
Postura ruim
A postura inadequada pode ser a causa de dores de cabeça, especialmente dores de cabeça tensionais. A postura curvada ao ficar em pé ou sentado por longos períodos pode fazer com que os músculos ao redor do pescoço, parte superior das costas e ombros fiquem tensos.
As dores de cabeça devido à tensão muscular geralmente são latejantes na base do crânio. Portanto, você deve ser capaz de se acostumar a aplicar uma boa postura.
Pulando refeições
Pular refeições, incluindo dietas muito restritivas, também pode ser um gatilho para dores de cabeça. O motivo é que isso pode fazer com que os níveis de açúcar no sangue caiam muito, podendo ocorrer dores de cabeça. Além disso, níveis baixos de açúcar no sangue (hipoglicemia) também podem ocorrer devido a várias outras coisas relacionadas a mudanças na dieta, como ingestão de alimentos com alto teor de açúcar ou jejum.
Estresse
O gatilho mais comum da dor de cabeça é o estresse, especialmente dores de cabeça tensionais. Nessa condição, o cérebro libera certas substâncias químicas que causam alterações nos vasos sanguíneos.
Com o tempo, essa condição pode causar ansiedade, preocupação, depressão ou fadiga mental, que podem causar dores de cabeça. Além disso, o estresse também pode causar distúrbios do sono, que também podem ser um gatilho para dores de cabeça.
Nervoso
Quando você está com raiva, os músculos da nuca e do couro cabeludo se contraem, causando a sensação de estar enrolado em uma faixa apertada em volta da cabeça. Essa sensação é um sinal de que você está com dor de cabeça, principalmente de tensão.
Fumaça
Fumar também é um dos estilos de vida ruins que podem causar dores de cabeça, tanto em fumantes quanto em não fumantes. A nicotina, uma substância encontrada no tabaco, é considerada a causa das cefaleias primárias, especialmente as cefaleias em salvas e as enxaquecas. Bahlan, fumar também pode aumentar o risco de acidente vascular cerebral em quem sofre de enxaqueca.
Causas de dores de cabeça secundárias
As dores de cabeça secundárias geralmente são um sintoma de outra condição de saúde que estimula os nervos a se tornarem mais sensíveis à dor. Isso significa que essas dores de cabeça podem ser causadas inicialmente por outras condições além de problemas relacionados à estrutura do crânio ou da cabeça.
Existem muitos problemas de saúde que podem causar dores de cabeça, incluindo:
- Infecção do sinus.
- Glaucoma.
- Influenza (gripe).
- golpes.
- Coagulação sanguínea.
- Envenenamento por monóxido de carbono.
- Tumor cerebral.
- Pressão alta.
- Ferimento na cabeça.
- Inflamação do cérebro (encefalite).
- Meningite.
- Infecção na orelha.
- Problemas dentários.
- Aneurisma cerebral.
- Transtornos mentais, como depressão ou transtornos de ansiedade.
Além disso, as dores de cabeça secundárias podem ser desencadeadas por uma série de outros fatores externos que não são um problema devido a certas doenças, como:
Tomar remédio para dor de cabeça com muita frequência
O uso excessivo de medicamentos para dor de cabeça pode, na verdade, ter um efeito bumerangue. Esta condição é chamada de dor de cabeça rebote, que geralmente começa pela manhã e persiste ao longo do dia. Isso também pode causar outros sintomas, como dor de garganta, ansiedade, congestão nasal e distúrbios do sono.
Desidratação
A desidratação é uma condição em que o corpo não ingere líquidos suficientes. Isso faz com que o cérebro se contraia devido à falta de oxigênio, causando dor. A desidratação também é uma das causas das dores de cabeça em pessoas em jejum e pode ocorrer em várias áreas da cabeça, incluindo costas, frente ou todas as partes da dor de cabeça.
Vários gatilhos ou outras causas de dores de cabeça
Além das causas acima, outros fatores, incluindo o ambiente, também podem desencadear dores de cabeça. Aqui estão alguns desses fatores:
Mudanças no clima
Para algumas pessoas, as mudanças no clima, incluindo frio, chuva ou aumento da temperatura, podem ser a causa das dores de cabeça. O motivo é que as mudanças no clima podem causar um desequilíbrio de substâncias químicas, incluindo a serotonina, e eletricidade no cérebro, o que pode irritar os nervos e causar dores de cabeça.
Além do clima frio, a água fria que você usa para tomar banho ou lavar o cabelo também pode causar dores de cabeça. Quando seu cabelo está molhado devido à exposição à água fria, o cérebro pensa que o corpo está sob ataque de hipotermia. Como resultado, os sintomas de dor de cabeça parecem semelhantes aos que ocorrem em pacientes com infecções dos seios da face.
Olhando para a tela do gadget
Encarar a tela do computador, televisão, tablet, telefone celular ou videogame por um longo período pode causar dores de cabeça. A razão é que esse hábito pode fazer com que o corpo se sinta cansado e tenso, incluindo olhos cansados. Essas coisas são um fator na ocorrência de dores de cabeça.
Muito tempo no sol
Praticar exercícios por muito tempo sob o calor direto do sol pode causar dores de cabeça. Na verdade, até mesmo olhar para o brilho da luz do sol ou apenas seu reflexo pode causar dores de cabeça em algumas pessoas.
Isso ocorre porque o reflexo da luz brilhante no olho pode estimular o tálamo, a parte do cérebro que envia sinais de dor ao corpo para causar dor.
Peso
Fatores que não são o peso ideal aparentemente podem ser a causa das dores de cabeça. Com base em um estudo publicado na revista Neurology, alguém que está com sobrepeso (obeso) ou com menos probabilidade de sentir dores de cabeça, especialmente enxaquecas. Acredita-se que isso seja devido à liberação de produtos químicos pelo tecido adiposo.
Em outros estudos, a obesidade também pode ser um gatilho para tipos gerais de dores de cabeça, incluindo dores de cabeça tensionais e secundárias.