O parto é um processo longo e cansativo para as mulheres. É por isso que as novas mães costumam pedir uma massagem para se livrar do cansaço. No entanto, a questão é: as mães podem fazer massagem após o parto? Seguro ou perigoso, certo? Confira as informações a seguir, vamos!
Posso fazer uma massagem após o parto?
A massagem é conhecida por ter muitos benefícios à saúde, incluindo relaxar o corpo e a mente para curar dores no corpo.
Bom, uma boa notícia para as mães que acabaram de dar à luz, você pode fazer uma massagem depois do parto, sabe!
No entanto, certifique-se de contratar os serviços de um massagista experiente e certificado. O objetivo é que a massagem realizada seja eficaz e não cause desalinhamento por erros de procedimento.
Além disso, escolha o momento certo para fazer uma massagem para que seu corpo esteja pronto. Ao lançar o Institute for Integrative Healthcare, é recomendável fazer esta atividade nos seguintes horários.
- Você passou por um período de potencialmente coagulação do sangue puerperal.
- A pele e os músculos abdominais já estão em boa forma.
- Você pode fazer atividades diárias. Se houver queixas, apenas queixas leves e não interferem no estado geral do corpo.
- A massagem deve ser feita 6 semanas após o parto. Se você quiser mais rápido do que isso, consulte primeiro um médico.
Os benefícios da massagem após o parto que você pode obter
Os benefícios da massagem após o parto, na verdade, não são muito diferentes de outros tipos de massagem.
Citando a American Pregnancy Association, aqui estão alguns dos benefícios que você pode obter.
1. Reduza o estresse
A massagem pode relaxar os músculos, melhorar a circulação sanguínea e reduzir os níveis do hormônio cortisol no corpo.
Dessa forma, seu corpo pode relaxar e se livrar do estresse.
Especialmente depois de lutar por 9 meses de gravidez mais um processo de nascimento com risco de vida, o corpo realizou muitas tarefas difíceis.
Portanto, você precisa de cuidados após o parto para não se estressar.
Você não deve ignorar o estresse após o parto. A razão é que essa condição pode afetar a saúde mental da mãe.
Duas em cada três mães relataram experimentar síndrome do baby blues. Essa condição ocorre devido à frustração e transtornos de ansiedade após o parto.
Em casos graves, a mãe pode apresentar depressão pós-parto.
2. Reduz dores e cãibras
Depois do parto, sua tarefa de mãe não acabou, na verdade, está aumentando porque você tem que amamentar seu bebê e cuidar bem dele.
Além disso, o sangramento pós-parto geralmente causa cãibras no estômago.
Além de funcionar para reduzir as dores musculares do parto e do sangramento pós-parto, como abdômen, parte inferior das costas e quadris, a massagem pós-parto também pode relaxar os músculos em outras partes do corpo.
Por exemplo, nos braços e ombros, que geralmente ficam doloridos e rígidos por segurar um bebê por muito tempo.
Não apenas relaxando os músculos, a dor após o parto também pode diminuir porque a produção de endorfinas aumenta quando o corpo é massageado.
Esse hormônio é útil para aliviar a dor.
3. Manter o equilíbrio hormonal
Além de desencadear a produção de endorfinas, a massagem pós-parto pode desencadear um aumento dos hormônios ocitocina e prolactina.
Esses hormônios desempenham um papel importante no aumento da produção de leite.
O uso de óleos essenciais durante a massagem também pode ajudar a manter o equilíbrio humor e outros hormônios, como dopamina, serotonina e norepinefrina.
Esses hormônios funcionam para superar a depressão e manter um coração e vasos sanguíneos saudáveis.
4. Reduza o inchaço no corpo
O inchaço dos pés e das mãos geralmente é sentido pelas mães desde o segundo trimestre da gravidez. Isso ocorre porque, durante a gravidez, os fluidos corporais aumentam em até 50%.
Na verdade, essa condição pode piorar no terceiro trimestre.
Infelizmente, o inchaço não diminui imediatamente após o parto porque o líquido ainda se acumula em várias partes do corpo.
A massagem após o parto pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea e linfática. Como resultado, o fluido que se acumula nos pés e nas mãos pode ser canalizado para outras partes do corpo por igual.
Além disso, o equilíbrio hormonal produzido pelo processo de massagem pode ajudar a absorver os líquidos para que o inchaço diminua.
5. Acelere o processo de recuperação após a cesariana
Talvez você ache que a massagem pós-parto é apenas para mães que deram à luz da maneira normal.
Na verdade, essa atividade também oferece benefícios para as mães que dão à luz por cesariana.
A massagem pode ajudar a acelerar o processo de recuperação do corpo após a cirurgia.
Isso ocorre porque a pressão suave aplicada pode melhorar o fluxo sanguíneo para que o processo de cicatrização se torne mais rápido.
Mesmo assim, certifique-se de esperar até que a ferida cirúrgica cicatrize antes de receber uma massagem, geralmente cerca de 1 mês.
Para tornar o tempo mais preciso, pergunte primeiro ao seu médico se o seu corpo está pronto.
Coisas a considerar antes de fazer uma massagem
Embora os benefícios da massagem após o parto sejam muito tentadores, há algumas coisas às quais você deve prestar atenção.
Esta massagem é basicamente segura, desde que você preste atenção aos seguintes pontos.
- Realizado por um terapeuta certificado e experiente.
- Certifique-se de que a ferida da cesariana esteja seca e cicatrizada antes de massagear.
- Evite massagear a área ao redor da cicatriz no estômago para prevenir infecção ou febre. Em vez disso, aponte apenas para as pernas, cabeça, braços e costas, que também estão propensos a sentir dores após o parto.
Além disso, não menos importante, certifique-se de que seu filho ainda está ao seu alcance durante a massagem.
Peça a seus pais ou outros membros da família que ajudem a cuidar da babá por um tempo até que você termine a massagem.