Uma das doenças que ocorrem com frequência entre as mulheres grávidas é a anemia. A gravidade da anemia também varia para poder afetar a condição do feto e da mãe. Portanto, é necessário prevenir a anemia na gestante para que a mãe e o feto permaneçam saudáveis.
Por que a anemia ocorre com frequência em mulheres grávidas?
De acordo com um jornal intitulado Anemia na Gravidez A anemia é uma condição em que os glóbulos vermelhos carecem de hemoglobina. A hemoglobina é conhecida como proteína transportadora de oxigênio no sangue.
A falta de hemoglobina nos glóbulos vermelhos resulta em falta de oxigênio no corpo. Você também fica fraco, tem dores de cabeça e falta de ar.
A anemia geralmente ocorre em mulheres grávidas devido a alterações fisiológicas que podem afetar os níveis de hemoglobina.
Além disso, a ingestão de nutrientes e vitaminas por mulheres grávidas que tendem a ser desequilibradas pode fazer com que o corpo perca ferro e, eventualmente, ocorra anemia.
Além da deficiência de ferro, outras causas de anemia em mulheres grávidas incluem:
- Deficiência de folato devido a uma dieta desequilibrada
- A deficiência de vitamina B12 resulta do não consumo de produtos lácteos, carne e ovos em quantidade suficiente que causam glóbulos vermelhos prejudiciais à saúde.
A anemia em mulheres grávidas certamente acarreta vários riscos que podem prejudicar a mãe e o bebê. Algumas que podem ocorrer se você tiver anemia durante a gravidez, a saber:
- Sangrando pós-parto ou sangramento excessivo após o parto
- Placenta prévia ou a placenta está na parte inferior do útero
- Nascimento prematuro
- Baixo peso de nascimento
- Morte fetal
Por causa das várias complicações devido à anemia durante a gravidez, certamente você deve estar vigilante e realmente prestar atenção à ingestão de alimentos.
Tomar medidas para prevenir a anemia em mulheres grávidas por meio de uma dieta balanceada pode ajudar a evitar essas complicações.
Prevenção da anemia em mulheres grávidas
Conforme relatado por Programa Integrado de Saúde Materno-Infantil Uma das maneiras eficazes de prevenir a anemia em mulheres grávidas é tomar suplementos de ferro.
Além disso, a prevenção da anemia em mulheres grávidas pode ser iniciada ajustando a dieta para melhor, como:
- Tomar ácido fólico e suplementos de ferro. A dosagem é baseada nas instruções do médico, mas geralmente 60 mg de ferro e 400 mcg de ácido fólico são recomendados.
- Coma alimentos ricos em ferro, como carne, frango, peixe, ovos e trigo.
- Coma alimentos ricos em ácido fólico, como feijão, aveia, suco de laranja e verduras.
- Tomar suplementos e alimentos que contenham vitamina C, como frutas e vegetais frescos.
Não é incomum que mulheres grávidas tenham dificuldade em ingerir ferro suficiente, por isso precisam de suplementos de ferro.
Se os suplementos de ferro causarem desconforto ao estômago, tente tomá-los com alguns goles de comida.
Os esforços para prevenir a anemia em mulheres grávidas é um dos passos para se ter uma gravidez saudável. No entanto, se ainda estiver preocupado mesmo depois de seguir uma dieta saudável e tomar suplementos, é uma boa ideia consultar o seu médico.
Seu médico fornecerá a solução certa para ajudar a resolver suas preocupações.