Quase todas as mulheres ficam mais sensíveis durante a menstruação. Uma vez você está feliz, outra vez você pode explodir em lágrimas ou explodir de raiva e então se estabilizar - todas essas turbulências emocionais você pode sentir alternadamente em um dia. Você já se perguntou por que o humor durante a menstruação é tão fácil de mudar?
Várias mudanças de humor que você experimenta ao longo do ciclo menstrual
Embora os pesquisadores não saibam exatamente por que as mulheres são mais sensíveis durante a menstruação, a perturbação emocional que você sente é suspeita de ser um efeito colateral dos altos e baixos hormonais antes e durante o seu ciclo menstrual.
Portanto, aqui está uma análise das mudanças de humor que você pode experimentar - desde o primeiro dia da sua menstruação, durante a sua menstruação e depois.
Dias 1 a 5 (durante a menstruação)
Reportando da Shape, Louann Brizendine, M.D., neurobiologista da Universidade da Califórnia, disse que o humor durante o primeiro dia da menstruação tende a ser estável. porque os níveis dos três hormônios que regulam o seu ciclo, a saber, estrogênio, progesterona e testosterona, são igualmente equilibrados. Mesmo assim, o cérebro aumentará a produção de compostos de prostaglandinas que causam cólicas estomacais e náuseas nos primeiros dias.
Nos primeiros cinco dias de menstruação, o cérebro irá produzir gradualmente mais estrogênio e testosterona, o que estimula a produção de endorfinas. As endorfinas são hormônios da felicidade que também atuam como analgésicos naturais. É por isso que vários sintomas de TPM desaparecerão gradualmente durante a menstruação, de modo que seu humor aumenta.
Dias 5 a 14 (a menstruação acabou e se aproxima do período fértil)
Nos últimos dias da menstruação, o estrogênio aumentará dramaticamente por até 14 dias depois. O objetivo é preparar o corpo para entrar no próximo período fértil, bem como preparar o útero em caso de fertilização.
Além de estabilizar o humor, o aumento do estrogênio durante esse período também melhora algumas das funções cognitivas do cérebro. Mulheres tendem a ser mais extrovertidas fácil de socializar, mais focado em fazer algo, mais enérgico, rápido para tomar decisões e mais exigente antes do período fértil. O desejo sexual das mulheres também aumenta drasticamente porque os níveis de testosterona atingem o pico pouco antes do período fértil. Não é de admirar que muitas mulheres se sintam muito sexy e atraentes nesta época.
Curiosamente, um estudo revelou que os instintos competitivos das mulheres também aumentam durante o período fértil devido ao aumento da testosterona. Hmmm ... Talvez seja por isso que você é mais fácil ser sarcástico se você quiser menstruar, sim!
Dia 14 a 25 (período fértil)
Durante o período mais fértil, a maioria das mulheres tende a mais interessado em ver homens com rostos masculinos, diz um estudo do Instituto Kinsey da Universidade de Indiana. Você também tende a ser mais sexualmente ativo, quer isso signifique ter mais sexo com seu parceiro ou se masturbar.
Neste momento, seus níveis de estrogênio ainda estão muito altos. O mesmo estudo mostra que o aumento do estrogênio também afeta uma parte do cérebro chamada hipocampo, de modo que sua memória se torna mais nítida e você também processa novas informações com mais rapidez.
Depois que o período fértil termina e não há sinais de fertilização, os níveis de estrogênio e testosterona cairão novamente. Você começa a sentir o clima que sobe e desce, embora às vezes não seja tão óbvio. Ao mesmo tempo, a diminuição desses dois hormônios faz com que o trabalho do cérebro diminua, então você tende a mais fácil de esquecer e falta de habilidades de comunicação.
25º ao 28º dia (período PMS)
Quando nenhum óvulo é fertilizado, o corpo se prepara para liberá-lo por meio da menstruação. É quando os níveis de progesterona e estrogênio serão mais baixos. Em vez disso, o cérebro libera grandes quantidades do hormônio do estresse cortisol, que causa vários sintomas de TPM, como: dores de cabeça, falta de sono, letargia e falta de energia, até os altos e baixos do humor, quando a menstruação chegará.
Mas, você não precisa se preocupar. Essa condição não vai durar muito, porque o hormônio estrogênio começará a subir novamente quando você começar a menstruar. Os sintomas da TPM que o assombram também serão reduzidos. Esse padrão de mudanças de humor se repetirá antes da próxima menstruação.
Mudanças de humor durante a menstruação que mudam rapidamente aumentam o risco de uma mulher sofrer de depressão
Mudanças nos hormônios associados à menstruação a cada mês podem alterar o equilíbrio químico no cérebro e podem desencadear distúrbios emocionais graves, de acordo com um novo estudo publicado na revista Nature Neuroscience.
Essas mudanças aumentam o risco das mulheres para transtornos de ansiedade e depressão. Sem falar que, junto com o estresse diário que não está relacionado aos sintomas da TPM, isso também pode agravar o mau humor durante a menstruação.
Mesmo assim, os pesquisadores não sabem ao certo como exatamente o estrogênio e a progesterona afetam as células nervosas do cérebro e causam ansiedade. Até agora, os pesquisadores só sabem que as flutuações hormonais extremas tornam algumas mulheres mais propensas a ter graves transtornos de ansiedade e comportamento depressivo na semana que antecede a menstruação, o que pode ser classificado como transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM).
PMDD é um transtorno de humor que é mais extremo do que apenas um mau humor durante a menstruação em geral. Em certos casos, as mulheres que sofrem desse distúrbio correm um risco ainda maior de desenvolver depressão e tentar o suicídio.