Se você gosta de ver as pessoas ou seus amigos conversando sozinhos no quarto, no banheiro ou na mesa do escritório, isso não significa que seu amigo seja louco ou tenha um transtorno mental. Talvez seu amigo esteja estudando apresentações ou seja automotivado.
Então é você. Se você está falando sozinho de repente, não significa que está louco. A menos que você esteja falando com uma árvore sozinha com a roupa de um louco ...
Um estudo realizado na Universidade de Michigan descobriu que as pessoas que às vezes falam sozinhas antes de apresentações ou reuniões importantes geralmente têm um desempenho melhor e sentem menos ansiedade ou insegurança.
Como reportado UniverseofMemory.com , Ethan Kross, professor de psicologia e diretor do Laboratório de Autocontrole e Emoções da Universidade de Michigan, diz que quando as pessoas pensam em si mesmas como outras pessoas, esses pensamentos as levam a se avaliarem objetivamente, o que pode ser uma contribuição útil.
Em outro estudo, os psicólogos Gary Lupyan da Universidade de Wisconsin-Madison e Daniel Swingley da Universidade da Pensilvânia realizaram vários experimentos para descobrir se falar sozinho o ajudaria a encontrar um item perdido ou não.
Em suma, eles não podiam negar que falar ajudaria no processo de localização de itens perdidos, principalmente quando havia uma forte relação entre nomes e alvos visuais. Além disso, falar consigo mesmo pode estimular sua memória ou memória.
Pense nisso, quando você fala alto, você estimula mais os sentidos do que quando fala baixo. Você ouve um som. Quer você perceba ou não, seu corpo sente o som à medida que sua mente o transmite por meio de seus ossos. Na verdade, a condução óssea é uma das razões pelas quais nossas vozes soam diferentes quando ouvimos nossas próprias gravações de voz,
Falar sozinho pode melhorar sua memória ou memória. Esse é um dos benefícios mais importantes de falar sozinho. No entanto, conforme revelado por Linda Sapadin, uma psicóloga americana com base nos resultados da pesquisa anterior de Gary e Daniel, outros benefícios do diálogo interno são:
- Canalizando emoções . Quando você está chateado ou com raiva, como em um engarrafamento, por exemplo, e depois fala ou grita consigo mesmo, inconscientemente, você se acalma com o tempo. Sim, esse é o benefício, faz com que as emoções sejam canalizadas.
- Portanto, seja mais focado. Quando alguém escreve enquanto lê o que está escrito, lentamente fará com que o cérebro se concentre mais em uma coisa. Ou seja, também aumenta a capacidade do cérebro de lembrar.
- Ficar motivado . Como Gary e Daniel explicam, quando você está se preparando para algo, como uma apresentação, por exemplo, e depois está falando consigo mesmo, isso pode aumentar sua motivação e remover a ansiedade que o atormentava anteriormente.
- Torna-nos capazes de definir o cronograma . Às vezes, temos muito em nossas mentes para pensar e falar conosco: depois disso, o que devemos fazer, o que fazemos, e depois disso o que fazemos, e assim por diante. Ao falar consigo mesmo, você começará lentamente a aprender a se programar e a organizar o que precisa fazer.
- Capaz de analisar os próprios problemas . Às vezes, quando você tem um problema, geralmente confia em um amigo ou parceiro. No entanto, falando consigo mesmo, você será mais capaz de analisar sua própria situação problemática. Você também falará com sua própria voz interior e descobrirá o que realmente deseja.
Então, vá com calma ... Quando você fala consigo mesmo, você realmente sentirá muitos benefícios para si mesmo e talvez isso o faça melhor. Não precisa ter medo de ser considerada maluca, sim.
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