Mochilas e slings são os dois tipos de bolsa que as pessoas mais gostam. Além de ser fácil de transportar para qualquer lugar, você pode carregar várias coisas nele. No entanto, qual é realmente melhor para sua saúde, uma mochila ou uma bolsa de tipoia?
Mochila ou tipoia, o que é melhor?
Fonte: Tripssavy Com o passar do tempo, mais e mais necessidades e coisas as pessoas têm que carregar quando viajam, especialmente quando a distância é muito grande. Começando com laptops, livros, chaves de casa, carteiras e várias outras coisas.
A grande quantidade desse material faz com que você coloque tudo na bolsa, o que a torna ainda mais pesada. Sem saber, você colocou uma pressão sobre os ombros e as costas, o que aumenta a probabilidade de doer.
As bolsas mais populares que podem acomodar uma grande variedade de itens são as mochilas e as bolsas crossbody. No entanto, cada uma dessas bolsas tem vantagens e desvantagens.
Qual é o melhor para a saúde dos dois?
As vantagens e desvantagens das mochilas
Basicamente, mochilas ou mochilas possuem muitas seções que deixam sua bolsa mais organizada. Conforme relatado na página Saúde dos Adolescentes , as mochilas são uma boa escolha se você carrega muitos itens em vez de uma bolsa tipo estilingue ou bolsa de ombro.
Isso porque o uso de uma mochila fará com que a carga transportada tenha uma porção equilibrada dos músculos humanos mais fortes, ou seja, os músculos das costas e abdominais.
Há um estudo em 2015 que afirma que as mochilas são melhores porque podem reduzir os sintomas de dor nas costas do que outros tipos de sacolas em adolescentes.
Mesmo que a carga muscular esteja equilibrada, a bagagem muito pesada vai sobrecarregar suas costas, de forma que ela pode puxar seu corpo para trás. Você também moverá o corpo para a frente na pelve e na coluna. Como resultado, a postura da coluna é perturbada.
As vantagens e desvantagens de uma bolsa tipo estilingue
Fonte: Business Insider Na verdade, a confusão na hora de escolher uma mochila e uma bolsa de tipoia pode ser ajustada às suas necessidades. Se você carrega menos coisas e quer ficar mais na moda, uma bolsa tiracolo ou estilingue é a resposta.
Se você está cansado de pendurá-lo sobre um dos ombros, pode segurá-lo na mão e mover o peso para longe.
No entanto, carregar uma bolsa de tipoia muito pesada pode afetar sua marcha. Isso ocorre porque, ao caminhar, os braços e as pernas balançam e exigem um bom equilíbrio.
Quando o peso na sacola que você carrega é muito pesado em um ombro ou em um lado do corpo, isso pode perturbar seu equilíbrio e colocar você em risco de dores nas costas.
Dicas para evitar dores nas costas ao usar uma bolsa
Olhando para os vários prós e contras, você poderia dizer que uma mochila é melhor do que uma bolsa tipo estilingue porque a carga sobre os músculos é equilibrada. Mesmo assim, você também deve prestar atenção à carga que carrega.
Dor nas costas devido ao uso de uma bolsa não pode ser totalmente evitada. No entanto, você pode reduzir esse risco usando uma mochila em vez de uma bolsa de ombro e tipoia.
Além disso, as estratégias a seguir também podem ajudá-lo a aliviar a carga de sua bagagem.
- Escolha um tamanho de bolsa pequeno . Quanto maior for a sacola que você usar, maior será a probabilidade de você colocar coisas que realmente não importam. Como resultado, a bolsa fica mais pesada.
- Procurando uma bolsa com alças grossas e largas . Alças pequenas para sacolas farão doer os músculos dos ombros.
- Agrupando sacolas de acordo com suas necessidades . Por exemplo, uma bolsa para ir ao trabalho ou uma bolsa tipo estilingue quando você vai para a academia também devem ser diferenciadas por causa dos diferentes conteúdos de peso.
- Sempre use as duas alças da mochila ou mude de lado ao usar uma bolsa tipo estilingue para manter a postura.
O segredo para escolher uma mochila e uma bolsa tipo estilingue é saber quais itens levar com você. Se você carrega apenas algumas coisas e não é muito pesado, você pode escolher uma tipóia ou bolsa de ombro. No entanto, quando se trata de carregar um laptop ou livros pesados, você deve escolher uma mochila.