Sentir dores nas costas, dores nas costas e cansaço fácil é como um amigo leal para as mulheres grávidas. Algumas mulheres grávidas podem tomar um banho quente para ajudar a aliviar os sintomas. Ele disse que se você adicionar sal Epsom à água morna, a dor e a dor durante a gravidez podem diminuir mais rápido. No entanto, este banho de água salgada é seguro para mulheres grávidas? Venha, descubra através da seguinte análise.
O que é sal de Epsom?
Assim como o nome sugere, o sal de Epsom foi descoberto pela primeira vez em uma cidade na Inglaterra chamada Epsom. Por causa disso, muitas pessoas se referem ao sal de Epsom como sal inglês.
Embora a forma e a cor sejam brancas, semelhantes a outros tipos de sal, o sal de Epsom não é realmente sal. Isso ocorre porque o sal de Epsom não contém cloreto de sódio. O sal de Epsom é feito de uma mistura de magnésio e sulfato, dois minerais naturais que se cristalizam e se formam como sal.
É seguro tomar um banho de sal Epsom durante a gravidez?
Ele disse que tomar um banho de sal Epsom pode ajudar a aliviar vários problemas da gravidez, como dores nas costas, dores nas pernas e dificuldade em dormir. Embora os benefícios sejam bastante interessantes, algumas mulheres grávidas ainda têm medo de que o teor de sal possa prejudicar o feto. Isso está certo?
A boa notícia é que os banhos de sal Epsom são seguros para a sua saúde e a do seu bebê. Na verdade, acredita-se que o sal de Epsom seja um remédio natural para aliviar a dor e outros problemas da gravidez, de acordo com a publicação Healthline.
No entanto, existem algumas coisas que você deve prestar atenção antes de começar a experimentar este banho de água salgada. Use água morna e não muito quente, pelo menos próxima à temperatura corporal (38 a 39 graus Celsius), para que seu corpo ainda se sinta confortável e não superaqueça.
Se você tem uma gravidez de alto risco, não deve ser encorajada a tomar banho com sais de Epsom ou outros tipos de sal. Portanto, certifique-se de ter a permissão do seu obstetra antes de tentar tomar um banho de sal Epsom durante a gravidez.
Os vários benefícios de tomar um banho de sal Epsom durante a gravidez
1. Alivia dores musculares
Um banho de sal Epsom pode ajudar a aliviar dores musculares, dores nas costas e dores comuns durante a gravidez. Além disso, esse tipo de sal também é frequentemente recomendado para tratar cãibras nas pernas, um problema comum que torna difícil para mulheres grávidas se moverem ou andarem.
Não dependa apenas do sal Epsom, vamos seguir as dicas para lidar com cãibras nas pernas durante a gravidez na Indonésia.
2. Acalma a pele tensa
Muitas mulheres grávidas se sentem satisfeitas após um banho de sal Epsom. O motivo é que esse sal pode ajudar a acalmar a pele tensa. A presença de feridas e marcas de queimaduras solares na pele também pode ser superada com o incrível conteúdo de sal de Epsom.
3. Alivia o estresse
As mulheres grávidas não devem ser estressadas por nenhum motivo, pois pode afetar a saúde do bebê no útero. Para não se estressar rapidamente, experimente mergulhar em uma solução de sal de Epsom. Acredita-se que o teor de magnésio seja um analgésico natural que pode ajudar a acalmar a mente cansada durante a gravidez.
4. Reduzir o inchaço (edema)
Marybetts Sinclair, autora de Modern Hydrotherapy for Therapist Massage, revela que os banhos de sal Epsom são muito benéficos para o tratamento de edema. De acordo com a American Pregnancy Association, o edema em si é o inchaço dos pés, tornozelos, mãos e pulsos devido ao aumento de fluidos corporais durante a gravidez.
Como o banho de sal Epsom é seguro para mulheres grávidas?
Para colher todos os benefícios de um banho de sal Epsom, encha imediatamente sua banheira com água morna. Adicione duas xícaras ou o equivalente a 480 gramas de sal de Epsom e espere um pouco até que o sal se dissolva.
Não mergulhe em água morna por muito tempo, apenas mergulhe seu corpo por 12-15 minutos enquanto massageia as partes doloridas do corpo. Você também pode pedir a seu marido ou outra pessoa para ajudar a massagear seus ombros ou outras partes de seu corpo difíceis de alcançar. Deixe o conteúdo de sal de Epsom penetrar na pele e sinta os benefícios por si mesmo.