Perigos de chuveiros quentes que você deve conhecer -

Chuveiros quentes são realmente mais confortáveis, especialmente quando o ar está frio. Na verdade, tem gente que não quer tomar banho se não tiver água quente. No entanto, você sabia que há perigos em tomar um banho quente? Confira mais informações abaixo.

Benefícios de um banho quente

Como você já sabe, há muitos benefícios em tomar um banho quente. Além de deixá-lo mais fresco e evitar calafrios, a seguir estão alguns dos benefícios de tomar um banho quente.

  • Racionalizando a circulação sanguínea porque as altas temperaturas podem causar a dilatação dos vasos sanguíneos
  • Alivia os músculos tensos, rígidos e doloridos, especialmente para aqueles de vocês com dores musculares e dores nas articulações
  • Reduza o estresse e a ansiedade porque a água quente estimula o cérebro a produzir o hormônio oxitocina para que você se sinta mais feliz e positivo
  • Previna a insônia e os distúrbios do sono, porque tomar um banho quente antes de dormir vai fazer você dormir mais calmo e de melhor qualidade

Perigos de tomar banho quente

Tomar banho em água quente por muito tempo e usar água muito quente produzirá todos os tipos de efeitos negativos no corpo. Essas mudanças fisiológicas no corpo podem até ter consequências graves. A seguir estão alguns dos perigos dos chuveiros quentes.

1. Pele seca e rachada

Embora seja confortável e relaxante, sua pele pode ficar seca se você tomar banho em água quente por muito tempo. Isso só aparecerá algum tempo depois de terminar o banho. Por quê então? A água quente pode interferir no funcionamento das glândulas sebáceas da pele. Como você sabe, as glândulas sebáceas da pele hidratam a pele. Esta função perturbada da glândula sebácea faz com que a pele fique seca e com aspecto gretado.

2. Pele ardente e irritada

Você basicamente descobrirá a que temperatura a água quente pode tolerar. Quando expostos à água quente, os receptores na pele enviam imediatamente um sinal ao cérebro para fazer um movimento reflexo imediatamente para evitar a água quente. Isso torna quase impossível uma queimadura de sol durante o banho quente. No entanto, isso pode acontecer em alguns grupos.

Primeiro, queimaduras solares em bebês. A pele do bebê é muito diferente da pele do adulto, por isso é muito suscetível a muitas coisas, seja ao toque muito forte, produtos químicos ou temperaturas muito extremas. Além de terem pele sensível e sensível, os bebês não respondem se a temperatura que recebem for muito alta. É claro que isso faz com que os pais não saibam que o bebê não se sente confortável com a água quente.

Em segundo lugar, as queimaduras solares em pessoas com diabetes. Pessoas com diabetes que apresentam danos aos nervos ou comumente chamados de neuropatia diabética podem ter a capacidade e a sensibilidade de sentir o calor diminuído em comparação com pessoas normais. Se as pessoas normais ficarem atentas e sentirem calor em uma determinada temperatura, as pessoas com diabetes podem não sentir isso. Mas depois de terminar o banho, sua pele já estava vermelha como uma queimadura.

3. A pressão arterial cai repentinamente

Como você já sabe, os vasos sanguíneos podem dilatar devido a altas temperaturas. Isso causa um fluxo sanguíneo cada vez mais intenso. No entanto, quando a temperatura está muito alta e a duração é muito longa, os vasos sanguíneos por todo o corpo experimentam uma dilatação cada vez mais intensa.

Isso causará uma queda na pressão arterial. Para superar isso, o coração vai bater mais rápido e com mais força. Se você está tendo pressão arterial baixa, tome cuidado porque você pode sentir tonturas e perda de consciência.

Se ocorrer dilatação dos vasos sanguíneos na cabeça, você pode ficar muito tonto, perder o equilíbrio e até mesmo perder a consciência (desmaios). Cair no banheiro certamente é algo a se temer pelo risco de bater no chão, nas paredes, na banheira e no vaso sanitário.

Como tomar um banho seguro para evitar os perigos de um banho quente?

Citado em Everyday Health, o aquecedor de água deve ser ajustado para que a temperatura não ultrapasse 49 graus Celsius. O motivo é que a pele exposta à água nessa temperatura por 10 minutos pode resultar em queimaduras de primeiro grau. Esta é uma queimadura leve que causa danos à camada epiderme da pele.

Para adultos, o limite de segurança recomendado para tomar banho sem causar danos à pele é de 41 a 42 graus Celsius.

Para bebês, o limite seguro para banhos quentes é bem abaixo dessa temperatura, que não deve ser superior a 32 graus Celsius.

Para mulheres grávidas, não é bom tomar um banho quente demorado. De acordo com a Clínica Mayo, um banho quente muito longo pode aumentar a temperatura corporal em até 38,9 graus Celsius. Isso é chamado de hipertermia.

Mulheres grávidas expostas ao calor durante a gravidez nas primeiras quatro a seis semanas de gravidez podem aumentar o risco de anomalias no cérebro ou na coluna do bebê.

Portanto, o limite seguro para um banho quente não é mais do que dez minutos. Se você já está suando e se sente desconfortável, termine o banho imediatamente e saia do banheiro.

Além disso, não tome um banho com água quente quando as condições do seu corpo não forem boas ou quando o calor do seu corpo estiver aumentando. Por exemplo, por causa de uma febre ou porque você esteve fisicamente ativo.