Quando você está tentando se recuperar do câncer de pulmão, espera-se que mude um estilo de vida mais saudável, além de evitar as várias causas do câncer de pulmão. Um estilo de vida mais saudável pode ser iniciado ajustando sua dieta e praticando a respiração. Há uma variedade de opções alimentares para pessoas com câncer de pulmão, bem como uma boa seleção de exercícios respiratórios para fazer durante o tratamento a seguir.
Boa comida para pacientes com câncer de pulmão
Durante o tratamento para quem sofre de câncer de pulmão, consuma mais alimentos e bebidas saudáveis que possam ajudar no tratamento e no processo de recuperação, incluindo:
1. Água de coco
A água de coco é muito adequada para ajudar a acelerar o processo de cicatrização de pessoas com câncer de pulmão. O motivo é que a água de coco é muito pobre em carboidratos e sódio, mas é rica em potássio.
2. Banana
Alimentos na forma desta fruta também são bons para quem sofre de câncer, incluindo câncer de pulmão. A razão é que as bananas contêm carboidratos complexos que podem restaurar a energia rapidamente durante o período de tratamento. Além disso, a fibra da banana pode ajudá-lo a se sentir saciado por mais tempo.
3. Chocolate em pó
O cacau em pó é rico em magnésio, fibras e antioxidantes, incluindo flavonóis e polifenóis. Além disso, ao consumir um desses alimentos, quem sofre de câncer de pulmão pode prevenir danos às células.
Comer esses alimentos também pode estimular o sistema nervoso principal, de modo que a circulação sanguínea melhora e os músculos ficam mais relaxados.
4. Hortelã-pimenta
Consumindo hortelã-pimenta, o paciente pode melhorar a digestão e a circulação sanguínea. Isso pode ajudar a aumentar a produção de bons nutrientes para as células do corpo.
Dieta saudável para pacientes com câncer de pulmão
Basicamente, não existe um determinado tipo de alimento que deva ser consumido por quem sofre de câncer de pulmão. Isso ocorre porque as necessidades nutricionais de cada paciente podem ser diferentes.
Normalmente, essa necessidade é determinada a partir de outras condições de saúde, opções de tratamento do câncer de pulmão e possíveis efeitos colaterais, o estágio do câncer de pulmão, o peso e a altura do paciente.
De acordo com a American Lung Association, os itens que devem ser mais considerados na escolha de alimentos para pessoas com câncer de pulmão são:
1. Coma com calorias adequadas, mantenha seu peso ideal
Normalmente, o paciente experimentará uma perda drástica de peso. Para evitar isso, as pessoas que sofrem de câncer de pulmão são aconselhadas a comer alimentos que contenham calorias suficientes para manter um peso corporal ideal. O médico também ajudará a determinar a ingestão nutricional correta para o estado de saúde do paciente.
2. Coma refeições menores com mais frequência
Além de determinar a nutrição nos alimentos para pacientes com câncer de pulmão, a dieta também precisa ser considerada. Por exemplo, os pacientes são aconselhados a comer menos, mas com mais frequência.
Comer menos, mas com mais frequência, ajuda a garantir que seu corpo obtenha as calorias, proteínas e nutrientes de que precisa para compensar os efeitos colaterais dos medicamentos, como náuseas.
3. Evite certos alimentos
Também existem restrições dietéticas que devem ser evitadas porque têm o potencial de exacerbar os efeitos colaterais do tratamento do câncer de pulmão. Por exemplo, existem alguns alimentos que, quando administrados a pessoas com câncer de pulmão, na verdade agravam os efeitos colaterais, como diarreia ou prisão de ventre.
Os pacientes também devem evitar alimentos açucarados, porque eles contêm muito poucos nutrientes. Além disso, os alimentos doces podem deixá-lo saciado, mesmo que o corpo não tenha recebido os nutrientes de que necessita.
4. Beba muita água
Para não ficarem desidratados durante o tratamento do câncer, os pacientes também devem consumir muita água. No entanto, evite bebidas que contenham cafeína, como café ou chá, porque eles podem realmente desencadear a desidratação.
Exercícios recomendados para pacientes com câncer de pulmão
Além de estar atento a uma boa alimentação para quem sofre de câncer de pulmão, também é preciso estar atento a outras atividades que podem ser feitas durante o período de tratamento para essa doença.
Mesmo tendo câncer de pulmão, isso não significa que o paciente não possa praticar exercícios. Na verdade, essa atividade é muito importante e deve ser realizada. Sabe-se que os exercícios podem melhorar o sistema imunológico, fortalecer os músculos e prevenir a perda drástica de peso em pacientes com câncer de pulmão.
Na verdade, com exercícios regulares, os pacientes com câncer de pulmão podem passar melhor pelo tratamento do câncer, experimentar menos efeitos colaterais do tratamento e prevenir a recorrência do câncer no futuro.
No entanto, o tipo de exercício para pacientes com câncer de pulmão também deve ser considerado. A razão é que pacientes com câncer de pulmão têm tendência à fadiga, que, se ocorrer, pode piorar suas condições respiratórias.
Portanto, para manter o corpo em movimento, os pacientes com câncer de pulmão podem realizar atividades leves e simples, como:
- Jardinagem.
- Use as escadas em vez de usar a escada rolante ou o elevador.
- Dê um passeio com seu animal de estimação ou parente.
Se você quiser continuar se exercitando, os pacientes com câncer podem praticar outros tipos de esportes, como ioga, tai-chi, natação e andar de bicicleta de maneira relaxada. Evite praticar esportes de alta intensidade devido ao risco de causar problemas respiratórios.
Exercícios para controlar a respiração em pacientes com câncer de pulmão
Além de manter uma dieta saudável e escolher alimentos saudáveis para pessoas com câncer de pulmão, você também precisa entender as várias maneiras de lidar com o sintoma mais comum do câncer de pulmão, ou seja, a falta de ar. Ao praticar a respiração, o paciente pode aliviar qualquer um dos sintomas desta doença. Alguns deles são:
1. Tente ficar mais relaxado
Além de prestar atenção ao tipo de alimento que vai consumir, os portadores de câncer de pulmão também precisam prestar mais atenção aos sintomas que podem surgir, um deles é a falta de ar.
Para controlar esses sintomas, você deve tentar ficar mais relaxado ou calmo ao experimentá-los. A razão é que, quando você se sente preocupado e com medo, é mais fácil sentir medo.
Tente se acalmar ouvindo música, pensando em coisas bonitas ou meditando para tornar mais fácil se acalmar. Dessa forma, você pode superar esse sintoma quando ele aparecer de repente.
2. Encontre uma posição confortável quando sentir falta de ar
Às vezes, uma posição desconfortável realmente agrava os sintomas que você pode sentir quando tem câncer de pulmão. Portanto, além de tentar manter a calma, tente encontrar uma posição que seja mais confortável para você respirar.
3. Concentre-se na respiração
Quando você sentir falta de ar, tente se concentrar na respiração. Muitas vezes, a falta de ar pode dificultar a respiração pelo nariz, portanto, tente respirar pela boca.
4. Economize energia
Se você costuma sentir falta de ar, também pode se sentir muito cansado. Portanto, evite fazer atividades desnecessárias, especialmente atividades que requerem muita energia. Melhor economizar sua energia para fazer atividades mais importantes.
Além de fazer essas coisas, tente parar de fumar, evite o fumo passivo, beba muito e tente vários exercícios respiratórios que podem ser benéficos para você. Não se esqueça, descanse bastante e, conforme mencionado acima, escolha alimentos saudáveis para quem sofre de câncer de pulmão.
A tentativa desses exercícios não apenas deixará sua mente tranquila, mas também melhorará a função pulmonar, especialmente em pessoas com câncer de pulmão. Dessa forma, os exercícios respiratórios podem ser uma atividade que pode ajudar a superar o câncer de pulmão naturalmente.