Além de ter um sabor delicioso, a proteína animal para alimentos complementares também é muito importante para o crescimento e desenvolvimento do seu filho. É melhor dar uma variedade de alimentos complementares a partir desse tipo de proteína, sim! Para saber quais fontes de proteína animal são boas para o seu filho, vamos ver a seguinte explicação!
Alimentos complementares de proteína animal para prevenir atrofiado em crianças
Recentemente, nanismo se tornou um termo cada vez mais popular.
De acordo com a agência mundial de saúde, OMS, a baixa estatura é uma condição de desnutrição em crianças desde o momento em que estão no útero até os primeiros 1000 dias de seu nascimento.
As crianças que apresentam nanismo na infância serão mais baixas e mais magras do que deveriam.
Uma maneira de evitar isso é fornecer nutrição adequada para seu bebê.
Além do leite materno, o seu filho também precisa de proteínas de alimentos complementares provenientes da carne animal.
de acordo com The American Journal of Clinical Nutrition, a proteína animal para alimentação complementar é muito eficaz na prevenção do nanismo.
Isso é baseado em um estudo realizado em 60 crianças de 0 a 12 meses.
Os resultados do estudo indicaram que os bebês que receberam alimentos complementares feitos de proteína animal tiveram um aumento muito bom no peso corporal.
Algumas boas fontes de proteína animal para MPASI
Depois de saber a importância da proteína animal para o crescimento e desenvolvimento do bebê, descubra quais fontes de proteína animal você pode processar como um menu para o seu filho.
1. Carne
A carne bovina é uma fonte rica em nutrientes. Além das proteínas, a carne bovina é rica em vitaminas e minerais importantes para o corpo do seu filho.
Comer carne pode tornar o corpo do seu filho mais denso e os ossos mais fortes. Ao escolher a carne para os bolinhos, não se esqueça de escolher cortes de carne macios e sem textura gordurosa.
2. Cordeiro
Não só a carne, às vezes as mães podem dar ao seu filho MPASI de cordeiro.
De acordo com o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, o cordeiro contém mais nutrientes do que a carne bovina.
Mesmo assim, como o teor de gordura saturada é bastante alto, você não deve dar esta comida com frequência ao seu filho, sim!
3. Peito de frango
Além da carne vermelha, você também pode escolher o frango como fonte de proteína animal para os alimentos complementares do seu bebê. Escolha o baú para que não contenha muita gordura.
Além disso, se possível, é melhor dar frango caipira em vez de frango doméstico. Isso ocorre porque o frango caipira tende a ser mais saudável e livre de produtos químicos prejudiciais.
4. Cavala
Além de ser rico em proteínas, esse tipo de peixe bastante popular na Indonésia também é rico em ômega-3, que é bom para aumentar a inteligência do seu filho.
Escolha cavala fresca e pequena, porque não está contaminada com mercúrio.
5. Tilápia
Além do mar, você também pode escolher peixes de água doce, como a tilápia, como fonte de proteína animal para a alimentação complementar de seus filhos.
Especialmente se ele não gosta de cheiros de peixe, você pode experimentar este peixe. Além disso, a tilápia é rica em nutrientes para bebês.
De acordo com a organização mundial de alimentos e agricultura, FAO, este peixe contém 10 tipos de aminoácidos essenciais necessários ao corpo.
6. Camarão
Além de ser rico em proteínas, o camarão é rico em cálcio, o que é bom para a saúde óssea do seu filho. No entanto, você precisa ter cuidado ao fornecer este menu!
A razão, algumas crianças podem ter reações alérgicas.
7. Ovos
Os ovos são a fonte mais barata de proteína animal e são facilmente encontrados em qualquer lugar.
Você pode adicionar ovos como fonte de proteína animal à dieta de seus filhos. No entanto, certifique-se de que seu filho não é alérgico a ovo.
8. Queijo
O leite de vaca é, na verdade, uma boa fonte de proteína animal. Infelizmente, seu filho não consegue digerir o leite com menos de 2 anos de idade.
A boa notícia é que você ainda pode dar produtos lácteos, como queijo, para o bebê.
Não esqueça de ler o rótulo da embalagem antes de comprar, senhora! Certifique-se de que o queijo escolhido seja feito de leite pasteurizado para que não contenha bactérias.
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