Para os amantes de produtos para a pele, a coenzima Q10, ou abreviada como Coq10, pode ser bastante estranha. Os benefícios da coenzima Q10 não são apenas para a saúde geral, mas também podem ser usados em vários produtos de beleza.
Isso está certo?
Benefícios da coenzima Q10 para beleza
A coenzima Q10 ou Coq10 é um composto produzido pelo corpo e sua função é quase semelhante à de uma vitamina. Normalmente, você pode encontrar este composto natural em carnes ou frutos do mar.
Além disso, você também pode se beneficiar desta coenzima Q10 por meio de um medicamento feito em laboratório. Como um tipo de antioxidante natural produzido pelo corpo humano, o Coq10 também é bastante útil no mundo da beleza.
De acordo com um estudo da Biofactors, tomar suplementos de Coq10 pode reduzir alguns sinais de envelhecimento da pele. Por exemplo, disfarçar as linhas de rugas da pele e torná-la mais macia.
Isso pode ser porque a coenzima Q10 é um antioxidante natural que pode afastar os perigos dos radicais livres nas células. Portanto, esse composto natural é freqüentemente encontrado em produtos para a pele, como toners, géis e cremes para combater os sinais de envelhecimento da pele.
O envelhecimento da pele é um processo natural que acontece com todas as pessoas. No entanto, o processo pode ser acelerado por várias coisas, como a radiação ultravioleta do sol e o estilo de vida.
Como resultado, a pele fica mais sujeita a rugas, especialmente na área da testa, ao redor dos olhos e nos cantos da boca.
Por último, o efeito antioxidante derivado do Coq10 também é utilizado e comprovado que penetra na pele, de forma a combater os sinais de envelhecimento. Na verdade, aplicar um creme contendo esse composto também é bastante benéfico para os idosos que desejam que sua pele pareça mais jovem.
Fontes de alimentos que produzem coenzima Q10
Depois de conhecer os benefícios da coenzima Q10 que você pode obter para a saúde da pele, agora é a hora de saber quais alimentos produzem essa substância.
Isso ocorre para que você não dependa muito de produtos de tratamento ou suplementos que possam ter sido processados com outros produtos químicos. Não é melhor obter coenzima de ingredientes naturais?
Aqui estão alguns alimentos que produzem Coq10
- Eu no : Frango e carne
- Vegetais : Espinafre, brócolis e couve-flor
- Fruta : Laranja e Morango
- Peixe : truta, arenque, cavala e sardinha
- Ervilhas : soja e amendoim
- Nozes e sementes : sementes de gergelim e pistache
Efeitos colaterais do uso da coenzima Q10
Embora incluindo seguro, o uso excessivo de suplementos ou compostos de coenzima pode certamente causar efeitos colaterais.
A coenzima Q10 é dividida em dois tipos, a saber, ubiquinol e ubiquinona. No entanto, se você sentir os seguintes sintomas, pare de usar a ubiquinona coenzima Q10 e consulte o seu médico imediatamente.
- Pressão sanguínea baixa
- Tontura e sensação de fraqueza
- Dor de estômago, náuseas e vômitos
- Diarréia
- Há uma erupção na pele
Portanto, você precisa prestar atenção à dosagem para obter o máximo de benefícios da coenzima Q10.
Como um composto solúvel em gordura, você pode obter os benefícios da coenzima Q10 em várias formas. Seja aumentando a ingestão de certos alimentos ou comprando produtos de beleza que contenham esses compostos.
Em caso de dúvida se este composto é seguro ou não, pergunte primeiro ao seu médico, especialmente quando estiver tomando certos medicamentos.