Diferentes idades, verifica-se que as melhores posições sexuais podem trazer a satisfação máxima. Isso tem algo a ver com vários declínios nas funções do corpo com a idade. Então, que tipo de posições sexuais podem satisfazer um parceiro de 30-40 anos e casais com 50 anos ou mais? Confira a resposta abaixo.
As melhores posições sexuais na casa dos 30, 40, 50 e 60 anos
30s: estilo cachorrinho e conchinha
À primeira vista, a posição sexual estilo cachorrinho parece ser mais apreciada por jovens na casa dos 20 anos. Mas não se engane. O estilo cachorrinho é na verdade a melhor posição para mulheres na casa dos 30 anos, especialmente aquelas que já deram à luz.
De acordo com um estudo britânico, cerca de 25% das mulheres grávidas sentem dores na região pélvica. Até 8% das mulheres ainda continuam a sentir isso até 2 anos após a gravidez. Isa Herrera, fisioterapeuta da Renew Physical Therapy em Nova York, recomenda a posição sexual estilo cachorrinho (mulheres em ambas as mãos e joelhos de costas para o parceiro) para minimizar essa dor. A razão é que a posição canina não pressiona a pélvis com muita força, o que pode piorar a dor.
Para os homens, o estilo cachorrinho também ocupa o primeiro lugar como a melhor posição sexual aos três anos de idade. A vantagem é que você não precisa alternar manobras penetrantes que podem causar dores nas articulações do quadril e na coluna. Também nesta posição, os homens têm maior controle para determinar a profundidade de penetração.
A segunda melhor posição sexual é seguida por uma conchinha (deitados um do lado do outro, enquanto os homens se abraçam e entram por trás). A posição de colher pode controlar igualmente as dores pélvicas, nas costas e nos órgãos inferiores que geralmente ocorrem após o parto.
A terapeuta sexual de Nova York, Amy Levine, afirma que essa posição é muito boa para as mulheres que acabaram de dar à luz porque ele pode controlar a velocidade e a profundidade da penetração. Os homens também se beneficiam porque essa posição permite que eles tenham acesso total à parte de trás do corpo da parceira para que possam tornar as atividades mais íntimas. Esta posição também será muito confortável porque não consome muita energia, mas você ainda pode segurar por mais tempo.
40s: conchinha e menina vaca reversa
De acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, ao entrar na casa dos 40 anos, muitas pessoas sentem dores na região lombar ou nos quadris que se irradiam para as pernas.
Para acomodar essa queixa de dor, as melhores posições sexuais aos 40 anos são de conchinha e cowgirl invertido. Cowgirl reverso é basicamente uma variação da mulher por cima. As mulheres sentam-se em cima dos homens que dormem deitados (penetração por baixo), mas a posição do corpo da mulher a virá de costas para o homem. Uma coisa a lembrar, a posição do corpo não deve estar muito inclinada para a frente, pois isso pode piorar a dor.
Você também pode tentar a posição "prancha", que é uma variação da posição estilo cachorrinho. Esta posição é realizada com a mulher deitada de bruços com os joelhos ligeiramente dobrados e a pélvis ligeiramente elevada. Coloque um travesseiro sob o peito para apoiar o corpo. Essa posição mantém sua coluna neutra, o que ajudará a evitar a dor.
50: mulher por cima
Quando as mulheres entram na menopausa, o hormônio estrogênio diminui. Essa condição tornará o sexo mais doloroso porque a vagina tende a secar e o tecido da parede vaginal também fica mais fino. Além disso, nessa idade as mulheres também são mais suscetíveis ao prolapso pélvico, que ocorre quando os órgãos pélvicos (como a bexiga) caem de sua posição normal e pressionam a vagina.
Para evitar dor durante o sexo, a melhor posição sexual nesta idade é a posição da mulher sentada por cima e de frente para o homem (mulher por cima). Como uma variação, você pode fazer esta posição enquanto está em seu colo em uma cadeira. A posição mulher por cima permite que a mulher controle o movimento e a velocidade de penetração que é considerada mais confortável.
Outra opção igualmente segura é a clássica posição missionária: a mulher deita-se de costas com um travesseiro sob os quadris e coxas. Desta forma, o acesso à penetração será mais fácil. Usar almofadas também é uma forma de minimizar a dor nos ossos e nas articulações.
Anos 60: em pé
A velhice não o impede de continuar a fazer sexo. Cerca de um terço dos homens e mulheres na casa dos 60 anos sofre de osteoartrite (calcificação das articulações). Se isso acontecer com você, então as posições sexuais que colocam muita pressão nos joelhos e quadris devem ser evitadas.
Lynn Berman, uma fisioterapeuta de Nova York, diz que é melhor fazer sexo em pé para aliviar a pressão nas articulações e também ajudar a fortalecer os ossos. Berman recomenda que as mulheres fiquem na frente de seus parceiros, de costas para eles. Assim, os homens entrarão pelas costas.
No entanto, se seu parceiro tiver dor nas costas, a dor pode piorar quando você arquear as costas. Nesse caso, a posição do missionário com a ajuda de um travesseiro nas costas é o melhor caminho. Esta posição permite que a mulher controle o movimento e a profundidade da penetração.
Saber as melhores posições sexuais adequadas à idade pode ajudar a minimizar os riscos que podem ocorrer. O mais importante é não forçar o sexo quando seu corpo não permite. Use outras maneiras, como beijar na cama, para manter a intimidade entre você e seu parceiro.