Muitas mulheres praticam maus hábitos durante a menstruação, por exemplo, não mantêm a área feminina limpa. Na verdade, manter a limpeza durante a menstruação é muito importante para evitar o risco de infecção. Para isso, evitemos os seguintes maus hábitos durante a menstruação!
Maus hábitos que são mais frequentemente cometidos durante a menstruação
Aqui estão alguns hábitos ruins que geralmente são praticados durante a menstruação.
1. Raramente troque os absorventes higiênicos
Este é o erro mais comum que as mulheres cometem. O pressuposto é que, se não estiver "cheio", não substituirá o penso higiénico. Isso faz com que muitas mulheres usem absorventes higiênicos o dia todo, enquanto se deslocam.
Você deve deixar imediatamente esse mau hábito. A razão é que usar absorventes higiênicos por muito tempo durante a menstruação significa permitir que as bactérias cresçam e se desenvolvam mais na área dos órgãos íntimos.
Lançamento do Women's Health, em certos casos, bactérias em absorventes higiênicos podem causar TSS (síndrome do choque tóxico), que é uma infecção que pode ser fatal.
Em 1980, 63 mulheres morreram de TSS nos Estados Unidos. Embora esta ocorrência seja bastante rara, você ainda deve estar atento.
Além disso, raramente a troca de absorventes higiênicos também pode causar odor na área feminina. Portanto, durante a menstruação, pelo menos você troca os absorventes a cada 2-3 horas.
2. Limpeza vaginal errada
Além de raramente trocar os absorventes higiênicos, outro erro grave durante a menstruação, que é mais frequentemente cometido durante a menstruação, é um erro ao limpar a vagina.
Manter a higiene vaginal durante a menstruação é importante, mas deve ser feito da maneira certa.
Limpe a vagina da frente para trás, ou seja, da vagina até o ânus. Se você limpar na direção oposta, permitirá que as bactérias do ânus se movam para a vagina e a uretra, onde podem causar infecção.
3. Confere fragrância à vagina
Um mau hábito durante a próxima menstruação é usar produtos perfumados na vagina. Talvez o objetivo seja livrar-se de odores desagradáveis, embora essa ação seja, na verdade, um grande risco na área feminina.
Os ingredientes da fragrância em certos produtos podem não ser adequados para a sua pele vaginal. Portanto, o risco de causar alergias e irritação
Além disso, certifique-se de não dar perfume ou Colônia para a vagina e roupa íntima. Isso ocorre porque a maioria dos perfumes contém álcool ou etanol, que pode tornar a pele vaginal seca e irritada.
4. Limpe a vagina usando qualquer sabonete
Outro mau hábito durante a menstruação que muitas vezes é ignorado é limpar a vagina com sabonete que é usado para o corpo.
Você precisa saber que a condição da pele do corpo é diferente da condição da pele vaginal. Portanto, o sabonete usado para o corpo certamente não é apropriado se usado para os órgãos íntimos.
Usar qualquer sabonete pode matar a flora natural necessária à vagina. Para limpar a área feminina, use um sabonete especialmente formulado com o pH correto (nível de acidez).
Você também pode usar um limpador que contém iodo povidona, que é um anti-séptico seguro para a vagina.
5. Não lavar as mãos com sabão
Algumas mulheres podem não lavar as mãos adequadamente após trocar os absorventes ou limpar a vagina. Na verdade, as mãos correm o risco de pegar bactérias do sangue menstrual anterior.
Você não deve repetir este mau hábito durante a menstruação. Continue lavando as mãos com sabonete anti-séptico adequadamente, mesmo que suas mãos pareçam limpas.
Além de eliminar o cheiro de sangue, o sabonete anti-séptico também pode eliminar bactérias e germes que podem permanecer após a troca dos absorventes.
6. Faça sexo sem preservativo durante a menstruação
Sexo durante a menstruação é permitido. No entanto, é importante praticar sexo seguro. O objetivo é que você e seu parceiro evitem infecções sexualmente transmissíveis.
Os vírus de doenças podem estar presentes no sangue menstrual. O uso de preservativos durante a menstruação serve não só para prevenir a gravidez, mas também para prevenir doenças sexualmente transmissíveis ou inflamação pélvica devido ao desenvolvimento de bactérias.
Além disso, você também pode ser mais suscetível a algumas infecções durante a menstruação, como infecções no colo do útero e na parte superior do útero. Isso ocorre porque durante a menstruação, o colo do útero fica mais aberto.
Portanto, se possível, é melhor adiar a prática de sexo durante a menstruação para evitar vários riscos de doenças.
7. Siga as emoções para cima e para baixo
Durante a menstruação, você sentirá uma diminuição nos hormônios estrogênio e progesterona. Essa diminuição nos hormônios fará com que suas emoções fiquem instáveis.
Como resultado, você experimenta mudanças repentinas de humor, como felicidade repentina e aborrecimento repentino ao mesmo tempo.
Essa condição além de incomodá-lo, as pessoas ao seu redor também podem se sentir incomodadas.
Muitas pessoas permitem que seu estado emocional se torne instável e não fazem nada para impedi-lo. Na verdade, isso faz você se sentir ainda mais estranho.
Tente fazer um esforço para se acalmar, como atividades relaxantes e calmantes. Por exemplo, meditação, respiração profunda, ioga e ouvir música.
Não siga este único mau hábito só porque você está menstruando.
8. Preguiçoso para se mover
Muitas mulheres têm cólicas estomacais e dores menstruais que são bastante perturbadoras durante a menstruação ou TPM. Isso é o que torna as mulheres menos ativas e preguiçosas para se movimentar.
Na verdade, ter preguiça de se mover piorará a condição da dor menstrual que você está sentindo. A Dra. Stacy Sims revelou que fazer atividades físicas leves como caminhada, ginástica e ioga pode ajudar a superar as cólicas estomacais durante a menstruação.
Se você se sentir lento, isso não deve ser uma desculpa para não se mover. Beba muita água para repor os fluidos corporais desperdiçados e tente fazer movimentos de ginástica para superar a dismenorreia. A partir de agora, evite vários maus hábitos durante a menstruação para que o corpo e os órgãos femininos se mantenham saudáveis.