Você é fã de petai? Este alimento, que é popular por seu aroma pungente, não é apenas delicioso, mas também seguro para consumo por pacientes com doenças crônicas como diabetes. Na verdade, os pacientes diabéticos podem colher vários benefícios desse grão verde. Na verdade, quais são os benefícios do petai (Pete) para diabéticos? Confira a revisão completa abaixo.
Qual é o conteúdo nutricional da banana?
Petai, ou o nome de outra pessoa Parkia speciosa, é um grão comumente encontrado crescendo no sudeste da Ásia.
As pessoas geralmente comem petai processando-o em certos pratos ou comê-lo cru.
No entanto, nem todos gostam deste alimento porque o aroma é bastante forte, especialmente se o cheiro de petai permanecer na boca e nos dentes.
Na verdade, as bananas contêm muitos benefícios para a saúde do corpo. Há muito se sabe que os benefícios do petai superam vários problemas de saúde.
Com base nas informações da página de dados de composição de alimentos da Indonésia, aqui está o conteúdo nutricional em 100 g (gramas) de petai.
- Água: 77,2 g
- Energia: 92 Cal
- Proteína: 5,4 g
- Gordura: 1,1 g
- Carboidratos: 15,2 g
- Fibra: 2,0 g
- Cálcio: 14 mg
- Fósforo: 170 mg
- Sódio: 55 mg
- Potássio: 221,0 mg
Além disso, o petai também é rico em outras vitaminas e minerais, como vitaminas do complexo B, vitamina C e antioxidantes, que são benéficos para a saúde do corpo.
Benefícios do petai para diabéticos
Escolher o cardápio de alimentos certo para diabéticos às vezes é bastante confuso.
Sim, os pacientes com diabetes devem selecionar cuidadosamente quais alimentos podem entrar em seus corpos.
O motivo é que comer alimentos errados pode ter um impacto negativo nos níveis de açúcar no sangue.
Bem, felizmente petai (Pete) é classificado como um alimento seguro para consumo, trazendo até seus próprios benefícios para pacientes com diabetes.
Aqui está uma série de benefícios de saúde oferecidos a partir de bananas para diabéticos.
1. Controle os níveis de açúcar no sangue
Petai é um alimento que tem potencial para controlar os níveis de açúcar no sangue. Isso é evidenciado por um estudo da revista Arquivos de Fisiologia e Bioquímica.
O estudo procurou determinar o efeito da administração do extrato de petai em ratos com diabetes tipo 2.
Como resultado, houve uma diminuição nos níveis de glicose no sangue nos ratos alimentados com petai.
No entanto, ainda são necessárias pesquisas adicionais sobre o efeito do petai nos níveis de açúcar no sangue em humanos.
2. Evite comer demais
O próximo benefício do petai (Pete) para diabéticos é ajudá-lo a se sentir saciado por mais tempo.
Isso se deve ao alto teor de fibra do petai. A fibra vai fazer você se sentir satisfeito por mais tempo, sem ter que comer demais.
Portanto, você não deve comer demais após consumir petai.
Lembre-se de que comer demais corre o risco de provocar obesidade. Bem, a obesidade é um fator de risco para diabetes.
3. Redução da pressão alta devido ao diabetes
Pete também tem benefícios no controle da pressão alta em diabéticos.
Pessoas com diabetes têm duas vezes mais chances de desenvolver pressão alta ou hipertensão.
Estima-se que 2 em cada 3 adultos com diabetes tenham essa condição de pressão alta.
Bem, as bananas contêm potássio, que se acredita reduzir e prevenir a hipertensão.
4. Previna a infecção
O próximo benefício do petai para diabéticos é prevenir o surgimento de infecções e estimular o sistema imunológico.
Você provavelmente já sabe que os pacientes diabéticos são mais propensos a infecções e outras complicações de saúde.
Graças às vitaminas, minerais e antioxidantes presentes no petai, o seu corpo estará protegido contra infecções e complicações da diabetes.
5. Reduzindo o risco de doenças cardíacas devido ao diabetes
Pacientes diabéticos também são mais propensos a doenças cardíacas. Isso está relacionado ao risco de desenvolver hipertensão, comumente encontrado em pacientes diabéticos.
Ao comer petai, você não apenas estabiliza os níveis de açúcar no sangue e a pressão arterial, mas também reduz as chances de desenvolver doenças cardíacas.
Esses são os vários benefícios que existem em petai (Pete) para diabéticos. Lembre-se, embora seja rico em benefícios, não é aconselhável consumir bananas em excesso.
Além de ter um aroma muito forte, a banana também aumenta o risco de problemas renais e gota se consumida mais do que o normal.
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