A constipação geralmente não é um sinal de uma condição perigosa. A indigestão pode ser curada com tratamentos caseiros ou com laxantes que são vendidos em farmácias ou drogarias. No entanto, se ocorrer em mulheres grávidas, a forma de lidar com a constipação não deve ser arbitrária. Principalmente quando se trata de escolher laxantes para gestantes com dificuldade de defecar.
Então, como lidar com isso com segurança? Não se preocupe, veja os seguintes comentários.
Maneiras naturais de lidar com a constipação em mulheres grávidas
A constipação ocorre devido aos movimentos intestinais lentos que fazem as fezes ficarem presas no intestino grosso, endurecer e, eventualmente, difíceis de expelir. Essa condição geralmente ocorre devido à falta de ingestão de fibras, preguiça para se mover, não beber o suficiente e ter o hábito de conter a defecação.
Em mulheres grávidas, a constipação não é causada apenas pelo estilo de vida. Mudanças físicas e hormonais também os tornam mais propensos à constipação. Felizmente, uma constipação leve pode ser tratada com tratamentos caseiros. Este método é geralmente preferido para mulheres grávidas, em vez de usar drogas diretamente.
Algumas maneiras de tratar a constipação em mulheres grávidas são seguras sem o uso de medicamentos, incluindo:
1. Melhore sua dieta
A dieta está intimamente relacionada à constipação. Portanto, melhorar a dieta alimentar pode ser um laxante natural para mulheres grávidas.
Primeiro, você precisa aumentar a ingestão de alimentos ricos em fibras. As fibras ajudam as fezes a ficarem mais macias, para que possam passar pelos intestinos e atingir o ânus suavemente. Isso ocorre porque a fibra funciona para atrair mais água para os intestinos, de modo que as fezes que estavam inicialmente duras e densas se tornarão mais macias.
Você pode aumentar a ingestão de fibras aumentando o consumo de vegetais, frutas, como maçãs ou peras, ervilhas ou grãos inteiros. Você pode preparar esses alimentos para o café da manhã, almoço ou lanche.
Certifique-se de lavar e servir bem. Você pode desfrutar de frutas diretamente, enquanto os vegetais devem ser cozidos no vapor, fervidos ou refogados.
Em segundo lugar, você deve prestar atenção à parte. Evite comer grandes refeições, pois podem piorar os sintomas da prisão de ventre. Portanto, coma em pequenas porções, mas com freqüência.
2. Beba muita água
Para que o método descrito para lidar com a constipação em mulheres grávidas seja eficaz, você deve aumentar a ingestão de líquidos. Isso ocorre porque a fibra atua junto com a água para amolecer as fezes. Se você não beber o suficiente, a constipação piorará.
Certifique-se de beber pelo menos 8 copos de água por dia. Além de beber água, você também pode obter líquidos comendo sopas ou frutas que contenham muita água.
Durante este tratamento, você irá urinar com frequência. É altamente recomendável não resistir à vontade de urinar ou defecar. Se você segurá-los deliberadamente, a constipação será cada vez mais difícil de curar, aumentando até o risco de infecções do trato urinário.
3. Certifique-se de permanecer ativo
O exercício pode desencadear a evacuação, por isso é uma boa forma de lidar com a prisão de ventre em mulheres grávidas. Essa atividade pode estimular os movimentos intestinais de modo que empurra as fezes através dos intestinos com mais suavidade.
No entanto, as mulheres grávidas devem ter cuidado ao aplicar este método. Porque a escolha de exercício que não é a correta pode prejudicar a saúde da mãe e do feto. Escolha esportes que sejam seguros para mulheres grávidas são caminhadas rápidas ou de lazer, ioga, taichi ou natação.
Superando a constipação em mulheres grávidas com medicamentos
As formas naturais mencionadas acima são geralmente bastante eficazes para superar a constipação em mulheres grávidas. Porém, em casos de constipação mais grave, as mulheres grávidas precisam de medicamentos para constipação.
Com base na revista Canadian Family Physician, existem vários tipos de laxantes que são considerados seguros para uso durante a gravidez. No entanto, embora sejam seguros, os medicamentos de difícil evacuação ainda têm a oportunidade de causar efeitos colaterais nas mulheres grávidas.
Portanto, é preciso ter cuidado ao usar o medicamento. Leia sempre as instruções de uso e certifique-se de não usar o medicamento a longo prazo.
A seguir está uma lista de medicamentos que são difíceis de defecar e que são seguros para uso por mulheres grávidas:
1. Massa laxativa
O remédio para constipação para mulheres grávidas é como um suplemento de fibras, que atrai mais água para que as fezes fiquem mais macias.
Mulheres grávidas podem usar este medicamento com segurança, mas ainda existem possíveis efeitos colaterais, como azia e inchaço. Um exemplo de laxante a granel que mulheres grávidas podem usar é o psyllium.
2. Medicamento amaciante de fezes
Este medicamento para movimentos intestinais difíceis em mulheres grávidas contém surfactantes que tornam as fezes mais lisas e fáceis de expulsar do corpo.
O uso desse medicamento está associado à hipomagnesemia, mas é muito raro - apenas 1 caso. Um exemplo de medicamento suavizante de fezes que pode ser usado por mulheres grávidas é o docusato de sódio.
3. Laxantes lubrificantes
Superar a constipação em mulheres grávidas pode usar laxantes lubrificantes. A maneira como funciona é revestir as fezes com minerais especiais para que possam passar pelo intestino suavemente.
No entanto, esse medicamento não deve ser usado em longo prazo, pois pode reduzir a absorção de vitaminas lipossolúveis que podem afetar a gravidez. Exemplos desta classe de medicamentos para constipação são: óleo mineral.
4. Laxantes osmóticos
Este medicamento para movimentos intestinais difíceis em mulheres grávidas atua aumentando o volume de água nas fezes. Exemplos dessa classe de medicamentos que podem ser usados por mulheres grávidas são a lactulose ou o polietilenoglicol.
Existem possíveis efeitos colaterais que podem ocorrer, como flatulência. Este medicamento também não deve ser usado a longo prazo, pois pode causar um desequilíbrio eletrolítico.
5. Laxantes estimulantes
Essa droga atua estimulando os músculos ao redor dos intestinos e do ânus a se contraírem, de modo que as fezes sejam expelidas. Exemplos de laxantes estimulantes que você pode usar são bisacodil ou senosídeo.
Um efeito colateral raro do uso deste medicamento são cólicas estomacais. Evite usar o medicamento a longo prazo, pois pode causar um desequilíbrio eletrolítico.
A superação da constipação na gestante não depende apenas do uso de medicamentos. Mantenha-o equilibrado com um estilo de vida saudável, como beber muita água, aumentar a ingestão de fibras e praticar exercícios regularmente.
Superar a constipação em mulheres grávidas precisa ser supervisionado por um médico
Durante a gravidez, seu corpo fica sensível. Além disso, o uso de certos medicamentos pode passar para o feto, o que pode causar problemas.
Por isso, certifique-se de estar sempre conectado com um ginecologista, tanto para consulta sobre problemas de gravidez quanto para constipação que você está passando.
Seu médico o ajudará a considerar quais tratamentos para constipação são seguros. Portanto, não subestime o problema da constipação. Tratamento mais rápido, evitando a gravidade dos sintomas e reduzindo o risco de complicações.