Como ser social, é natural que sinta a necessidade de se cuidar imagem ou uma boa autoimagem na frente das pessoas. Por causa disso, surge a ansiedade sobre o que as outras pessoas pensam de você. Na verdade, isso é um sinal de maturidade de mentalidade para se adaptar e se comportar na comunidade.
No entanto, se sua vida é controlada pela preocupação com o que as outras pessoas pensam de você, você pode ser alguém que auto-consciente. Auto-consciente pode ser interpretado como um estado emocional que é influenciado por pensamentos de como nós e os outros ao nosso redor nos vemos.
Pessoas que se preocupam muito imagem-em público ou nas redes sociais certamente não é saudável. Isso ocorre porque pode piorar os sintomas de transtornos de ansiedade, depressão e transtornos de personalidade, fazendo com que a pessoa se isole da sociedade.
Sinais se você experimentar auto-consciente
Sintomas auto-consciente pode ser positivo ou negativo. Os sintomas ainda são bastante saudáveis quando as emoções ainda estão dentro de limites razoáveis e não alteram o comportamento de uma pessoa.
Sintoma auto-consciente Os positivos incluem o seguinte.
- Orgulho do sucesso alcançado.
- Consegue compreender e desfrutar do ambiente social.
- Ouse pedir desculpas e assumir a responsabilidade pelos erros cometidos.
Embora sintomas emocionais auto-consciente As seguintes características negativas podem prejudicar a capacidade de adaptação e interação com seu ambiente.
- Relutância em expressar vergonha ou ansiedade com raiva ou violência.
- É fácil ficar com ciúme.
- Freqüentemente, evita interações sociais.
- Freqüentemente, culpa os outros por seus próprios erros.
- Muita culpa.
- Não confiante.
- Inquietação, ansiedade, depressão, nervosismo ou desconforto.
Emoção auto-consciente Os pensamentos negativos podem aumentar o risco e os sintomas de transtornos mentais. Além disso, você também achará cada vez mais difícil se curar de traumas psicológicos. Por ter medo de ser rotulado de negativo, você fica ainda mais envergonhado e orgulhoso de buscar a ajuda de outras pessoas ou profissionais para superar sua ansiedade. Este é realmente um círculo vicioso que deve ser quebrado imediatamente.
Pensar nas opiniões de outras pessoas também tem seus benefícios
Na verdade, nem sempre é ruim pensar no que as outras pessoas pensam de você. Isso ocorre porque é basicamente emoção auto-consciente vem da autoconsciência. Essas condições nos ajudam a pensar sobre como nos adaptar em um ambiente social. Auto-consciente também desempenha um papel na prevenção de uma pessoa de cruzar limites ou violar as normas sociais. O motivo é que você se sentirá culpado e envergonhado se continuar a violá-lo.
Emoção auto-consciente positivo, se não excessivo, tem muitas vantagens. Sentir-se orgulhoso de uma conquista pode encorajar a pessoa a trabalhar mais. A autoconfiança pode encorajá-lo a tentar novos desafios. Até emoções auto-consciente negatividade como a inveja é necessária para reconhecer o que você realmente deseja na vida.
Por que nos importamos tanto com as opiniões das outras pessoas?
Desenvolvimento auto-consciente ou a preocupação com a autoimagem ocorre como resultado da compreensão das regras, normas e objetivos. As crianças começam a compreender a sua existência por volta dos 18 meses de idade. Naquela idade as emoções auto-consciente começou a se desenvolver. Muitas crianças estão familiarizadas com diferentes tipos de emoções auto-consciente como vergonha aos três anos.
Naturalmente, as emoções auto-consciente ocorre com a idade. Intensidade emocional auto-consciente mais elevada em adolescentes e adultos jovens. Nessa idade, uma pessoa experimenta várias pressões sociais pela primeira vez.
Além disso, o desenvolvimento emocional auto-consciente A adolescência também se deve ao desenvolvimento significativo do cérebro no córtex pré-frontal medial. Essa área também aumentou as conexões neurais com outras partes do cérebro. É por isso que nessa idade a pessoa é mais sensível ao meio ambiente. Por causa disso, ele tende a se sentir vigiado, então fica mais facilmente constrangido e preocupado com sua própria condição.
Sentir auto-consciente muito pode interferir nas atividades de uma pessoa, especialmente se você ficar inseguro. Pessoas que não conseguem se livrar das emoções auto-consciente Pessoas negativas tendem a ter talento para transtornos de saúde mental, como transtornos de ansiedade, depressão, transtorno de personalidade limítrofe ou transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).
Como resolver auto-consciente negativo?
Calma, existem muitas maneiras de lidar com a doença auto-consciente comportamento negativo, construindo uma autoimagem positiva e aumentando a autoconfiança. Confira as dicas abaixo.
- Atividades de pesquisa ou paixão isso faz você se sentir bem por ser você mesmo.
- Reconheça e entenda seus pontos fortes e realizações.
- Evite o desejo de sempre surpreender outras pessoas.
- Tente interagir com outras pessoas, mesmo com um pouco de intensidade, pode ajudar a superar a ansiedade nas interações sociais.
- Este nível de disciplina, comprometendo-se e fazendo as coisas na hora certa, ajuda a aumentar as crenças de auto-estima.
- Assuma a responsabilidade pelos erros e faça as correções necessárias.
- Evite se sentir muito culpado ou envergonhado por mentir ou fazer outras coisas negativas.
- Pratique técnicas de relaxamento ao se lembrar de coisas que desencadeiam emoções negativas, como respirar fundo.