Manter a boca e os dentes saudáveis é uma obrigação. Infelizmente, algumas pessoas tendem a pensar que apenas hábitos ruins, como fumar e beber café, podem prejudicar os dentes. Na verdade, existem muitos hábitos diários que podem danificar os dentes sem perceber. Curioso para saber quais hábitos ruins podem danificar os dentes? Leia mais para descobrir.
Maus hábitos que podem danificar os dentes
Aqui estão alguns hábitos ruins que você pode adotar com frequência e que podem danificar seus dentes.
1. Abra algo com dentes
Abrir tampas de garrafas ou embalagens plásticas com os dentes é provavelmente um dos maus hábitos mais comuns. Na verdade, esse mau hábito fará com que seus dentes danifiquem rapidamente. A razão é que usar os dentes como uma ferramenta para abrir algo pode fazer os dentes racharem e quebrarem. Em vez disso, você pode usar uma tesoura ou um abridor de garrafas. Em essência, seus dentes devem ser usados apenas para comer, não como uma ferramenta para abrir algo.
2. Mastigar cubos de gelo
Mastigar cubos de gelo para algumas pessoas pode ser delicioso por causa da sensação de frio, especialmente no meio de um dia quente. Mas os cubos de gelo que você mastiga podem danificar seus dentes, você sabe. A razão é que a textura dura dos cubos de gelo pode causar danos ao esmalte dos dentes e pode fazer os dentes rachar e reduzir a resistência do dente em vários graus. É uma boa ideia abandonar esse hábito para manter os dentes saudáveis.
3. Escovar os dentes com muita força
Usar uma escova de dentes com cerdas duras e escovar os dentes com muita força pode remover permanentemente o esmalte protetor dos dentes. Isso é o que desencadeia dentes e cáries sensíveis e causa o afinamento das gengivas. É uma boa ideia usar uma escova de cerdas macias e uma escova de dentes fina para facilitar a movimentação na boca. Além disso, escolha uma escova que seja longa o suficiente para alcançar os molares posteriores.
4. Morda o lápis
Você já mordeu a ponta de um lápis sem saber enquanto se concentrava enquanto estudava ou trabalhava? Assim como mastigar gelo, esse hábito pode causar cáries ou rachaduras nos dentes. Em vez disso, você pode comer chicletes ou balas sem açúcar. Isso ocorre porque isso irá desencadear o fluxo de saliva, que pode tornar os dentes mais fortes e proteger os ácidos do esmalte dentário. Além de roer um lápis, outro mau hábito que pode prejudicar os dentes é roer as unhas. Roer as unhas causa cáries ou fratura dos dentes da frente. Além disso, germes e bactérias sob as unhas podem entrar na boca e causar cáries ou infecções gengivais.
5. Ranger os dentes
Algumas pessoas têm o hábito de ranger os dentes. Isso geralmente acontece à noite quando você está dormindo, especialmente em um estado subconsciente ou consciente. Esse hábito, conhecido como bruxismo, pode causar dores nas articulações da mandíbula, dores de cabeça e fortes dores de dente. Normalmente, a resposta surge devido ao estresse emocional.
6. Use um palito de dente
Quando usados corretamente, os palitos podem ajudar a limpar os restos de comida presos nos dentes. No entanto, se não for usado corretamente, o palito pode realmente machucar as gengivas. O motivo é que, quando você continua a cutucar os dentes para remover as partículas de comida deixadas para trás, isso causa erosão e também sangramento. Se isso continuar a ser feito, pode causar danos a todo o dente.
7. Escovar os dentes após comer alimentos ácidos
Se você gosta de fumar limões, beba imediatamente água ou leite para neutralizar o sabor azedo. A razão é que o conteúdo de ácido cítrico nos limões pode destruir minerais importantes dos dentes e corroer a superfície externa dos dentes. Se isso for feito continuamente, o esmalte do dente ficará mais fino e danificará os dentes. É uma boa ideia escovar os dentes 30 minutos após comer.
8. Chupar o dedo
Os hábitos de sucção do dedo podem ser mais comuns em crianças pequenas. Se feito de forma contínua, esse hábito pode causar alterações permanentes na estrutura dos dentes e mandíbula. Em particular, chupar o dedo pode causar o deslocamento dos dentes, resultando em dificuldade para mastigar e problemas respiratórios. É por isso que não deixe seu filho praticar esse mau hábito continuamente.
9. Preguiça de ir ao dentista
Algumas pessoas só vão ao dentista depois de realmente sentirem uma dor de dente. Na verdade, uma maneira de manter a saúde bucal é ir regularmente ao dentista. Recomenda-se fazer um check-up dentário pelo menos uma vez a cada 6 meses. Fazendo check-ups regulares, espera-se que isso possa reduzir o risco de cárie dentária e possa tratar imediatamente a cárie antes que se torne séria.