Como o nome indica, a doença inflamatória intestinal (colite ulcerosa) é caracterizada por inflamação ao longo do revestimento do intestino grosso e reto. Se você sentir isso, o sinal típico de dor abdominal ou cãibras geralmente aparece de modo que interfere nas atividades diárias. Além de medicamentos, também é importante aplicar formas de tratar a colite para que os sintomas não se tornem mais graves.
Várias maneiras de tratar a colite em casa
A assistência domiciliar não é a primeira escolha como forma de tratar a colite. No entanto, pelo menos esse método pode ajudar a aliviar os sintomas que você está experimentando.
Aqui estão alguns remédios caseiros regulares que você pode tomar para ajudar na recuperação de doenças inflamatórias intestinais:
1. Aumente a ingestão de líquidos
Talvez você saiba que a ingestão de fibras é necessária para apoiar a função digestiva. Não é só isso. A quantidade de líquidos que você bebe todos os dias também afeta o funcionamento do sistema digestivo. Especialmente se sua doença inflamatória intestinal for acompanhada de prisão de ventre (prisão de ventre).
Isso é evidenciado por um estudo de 2011 publicado na Nutrition Reviews. O resultado é que beber grandes quantidades de líquidos tem sucesso no alívio da dor de estômago e da constipação devido à dificuldade de defecar.
Tente aumentar a quantidade de água potável em pelo menos 8 copos por dia, e limite o consumo de bebidas com cafeína, como chá e café, porque podem causar desidratação devido às suas propriedades diuréticas.
2. Limite a ingestão de alimentos ricos em fibras
Embora as fibras sejam conhecidas por serem boas para a função digestiva, é recomendável que você limite a ingestão de alimentos ricos em fibras como forma de tratar a doença inflamatória intestinal em casa.
Não sem razão, porque alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e grãos inteiros, podem realmente piorar os sintomas que você experimenta.
Recomendamos que você consulte seu médico sobre os tipos de vegetais, frutas e grãos que são mais seguros para você consumir. Vegetais como repolho, couve-flor e brócolis geralmente não são recomendados para consumo.
Também preste atenção ao processo de processamento da fonte de fibra, se deve ser cozido no vapor, fervido, assado e assim por diante. As diferenças no processamento podem piorar ou até mesmo aliviar os sintomas inflamatórios do intestino.
3. Pratique exercícios regularmente
Acredite ou não, praticar exercícios regularmente pode ajudar na restauração da função intestinal para quem tem doença inflamatória intestinal. Benjamin Snider, ND, um naturopata em Ontário, Canadá, revela que o exercício é benéfico para o tratamento de complicações associadas à colite.
Começando com a diminuição da densidade óssea, sistema imunológico enfraquecido, mudanças nas emoções do corpo, estresse e ganho de peso. Você pode começar fazendo exercícios de intensidade baixa a moderada e, em seguida, continuar a aumentar a intensidade gradualmente de acordo com a condição corporal.
Escolha o tipo e a frequência de exercício que se adequam ao seu corpo. Dr. Snider sugere fazer ioga, porque acredita que ela deixa o corpo mais relaxado, suaviza o fluxo de oxigênio e nutrientes no corpo, além de restaurar a função digestiva.
4. Gerenciar o estresse
Tanto quanto possível, evite o estresse se não quiser que os sintomas da colite piorem. Um estudo de 2016 da revista Clinical Gastroenterology and Hepatology, mostrou que o estresse desempenha um papel no desenvolvimento da colite.
Você pode fazer várias técnicas de relaxamento, como meditação e técnicas de respiração profunda, para controlar o estresse de forma que seu corpo fique muito mais relaxado.
5. Fazendo terapia
A terapia pode ser uma forma apropriada e eficaz de tratar a colite. Os terapeutas irão ajudá-lo a controlar o estresse, bem como a se recuperar gradualmente dos sintomas da colite.
Considere, por exemplo, a terapia cognitivo-comportamental (TCC) junto com as técnicas de biofeedback, que podem realmente melhorar a função digestiva.