Os sintomas de um resfriado e febre fazem o corpo se sentir mal. Surpreendentemente, essas duas doenças podem piorar mesmo que você esteja tomando medicamentos. Espere um minuto. Antes de culpar as drogas que não funcionam, talvez alguns de seus hábitos sejam os mentores.
Hábitos que agravam os sintomas de resfriado e febre
1. Deixe a dor assim
Resfriados e febres parecem doenças triviais que muitas vezes são ignoradas. Talvez você também tenha tendência a atrasar a toma da medicação porque acha que os sintomas não são muito graves.
Mesmo assim, quanto mais você deixa seus sintomas de resfriado e febre piorarem. Ignorar doenças é o mesmo que permitir que vírus e germes se espalhem pelo corpo. Como resultado, seu sistema imunológico diminuirá e as chances de transmissão aumentarão.
Quanto antes você tratar os sintomas de resfriado e febre, mais cedo poderá retornar à saúde. Analgésicos de venda livre, como paracetamol e ibuprofeno, podem ajudar a aliviar os sintomas.
2. Tome antibióticos
Tanto os resfriados quanto as febres são freqüentemente causados por infecções virais. Portanto, se você tem tomado antibióticos todo esse tempo, na verdade está fazendo a coisa errada. Os antibióticos são medicamentos para tratar infecções bacterianas, não vírus. Tomar antibióticos só vai piorar os sintomas de resfriados e febre, porque o vírus que os causa não foi erradicado.
3. Tome altas doses de vitamina C
A vitamina C pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e combater infecções menores, como resfriados.
No entanto, pesquisas recentes observaram que não está comprovado que tomar altas doses de vitamina C alivie rapidamente os sintomas de resfriado ou febre. O consumo de altas doses de vitamina C pode causar diarreia. Em alguns casos, pode até aumentar o risco de envenenamento por ferro.
4. Tomar muitos medicamentos de uma vez sem receita médica
Tomar muitos medicamentos ao mesmo tempo, sem o conselho de um médico, não acelera a cura de resfriados e febres, mas os torna piores. Porque, haverá um risco de interação entre drogas que pode realmente cancelar o efeito de cada droga.
Se você estiver tomando medicamentos descongestionantes que contenham pseudoefedrina, fenilefrina ou oximetazolina, preste atenção a alguns efeitos colaterais que podem piorar a doença.
Portanto, certifique-se de tomar medicamentos para resfriado e febre somente conforme indicado pelo seu médico. Pergunte ao seu médico se este medicamento pode ser tomado ao mesmo tempo que outros medicamentos, especialmente se tiver outras comorbidades.
5. Uso excessivo de spray nasal
Sprays nasais contendo soro fisiológico podem ajudar a aliviar os sintomas de um resfriado e febre. No entanto, se for muito, esse tratamento na verdade dá o efeito oposto.
Se você usar um spray descongestionante por pelo menos três a quatro dias seguidos, suas membranas nasais incharão ainda mais. Portanto, use este medicamento somente com receita médica de acordo com a dosagem recomendada.
6. Não beber o suficiente
Cada vez que você está doente, suas necessidades de líquidos aumentam. O motivo é que o líquido é útil para ajudar a liquefazer o muco que está bloqueado no nariz, de modo que os vírus aprisionados possam sair pelo muco. Quanto menos você beber, mais inflamados serão os sintomas de resfriado e febre.
Além de água, você pode atender às suas necessidades de líquidos bebendo suco diluído, chá quente ou caldo de sopa, que pode ajudar a aliviar os sintomas de resfriado e febre.
7. Falta de sono
Você realmente precisa de sono extra quando está resfriado e com febre. Porque o sono pode ajudar o corpo a combater infecções que o deixam doente. Embora pareça clichê, esse método pode ajudar a acelerar a recuperação de resfriados e febres que você está enfrentando.
Um estudo mostra que dormir menos de 7 horas por noite pode aumentar o risco de pegar uma gripe em três vezes. Se os sintomas de um resfriado e febre fazem você acordar com frequência no meio da noite, você pode contornar isso indo para a cama mais cedo ou tirando uma soneca adequada.
8. Fumar
Se você está resfriado ou com febre, mas continua fumando, é melhor parar imediatamente. Fumar em condições físicas saudáveis pode causar danos aos pulmões, especialmente se continuar fumando quando você está resfriado ou com febre.
Quando você fuma, as substâncias nocivas dos cigarros entram no corpo e lentamente danificam os pulmões. Como resultado, as células pulmonares serão mais difíceis de combater as infecções e você tossirá com frequência. Isso também se aplica a vocês que costumam ser expostos à fumaça do cigarro, que é chamada de tabagismo passivo. O impacto será o mesmo de ser fumante ativo, sabe.
9. Muito estressado
Muito estresse pode ser o motivo pelo qual seu resfriado ou febre pioram. Isso ocorre porque o estresse pode afetar o sistema imunológico, forçando-o a trabalhar mais. Quanto mais estressado você está, mais tempo os resfriados e as febres duram em seu corpo.
Portanto, tente relaxar mais respirando fundo ou fazendo outras técnicas de relaxamento, como ioga, para parar resfriados e febres imediatamente.