As atividades diárias tornam a pele facilmente exposta à poluição, radiação solar, ar seco, fumaça de cigarro e outras substâncias nocivas. Sem falar que você está estressado e não tem tempo para cuidar da pele. Como restaurar a saúde da pele facial?
Dicas para restaurar a saúde da pele facial
Relaxe, restaurar a saúde da pele facial pode ser feito de várias maneiras fáceis. Não há necessidade de tratamentos caros em clínicas de beleza, pequenas mudanças diárias também podem restaurar a condição da pele do rosto para que fique saudável e bem cuidada novamente.
Comece com os cinco métodos abaixo.
1. Lave o rosto com um limpador suave sem sabão
Lavar o rosto é a maneira mais fácil e importante de restaurar a saúde da pele do rosto.
Limpar regularmente o rosto para remover a sujeira que grudou nele devido à exposição à poluição, luz solar e suor pode ajudar a melhorar a textura e a estrutura da pele e prevenir o envelhecimento prematuro.
Escolha o tipo de limpador facial que possui fórmula suave e acidez balanceada (pH) adequado para todos os tipos de pele. O conteúdo de muitos aditivos, como sabonete e fragrância, em produtos de limpeza facial, na verdade, causa pele sensível e irritada.
Deve-se notar que você não deve lavar o rosto mais do que duas vezes ao dia. Isso é especialmente verdadeiro se você tiver pele seca.
2. Proteja a pele com hidratante e protetor solar
Antes de iniciar as atividades, certifique-se de proteger a pele com um hidratante facial e protetor solar.
Sempre use um hidratante para que a pele fique sempre macia, saudável e protegida da desidratação e do envelhecimento precoce. Especialmente se você passar muito tempo em uma sala seca ou com ar condicionado.
A pele que é frequentemente exposta à radiação ultravioleta A (UVA) e B (UVB) do sol tem o potencial de sofrer danos. Os sinais incluem pele opaca, manchas pretas aparecem, tornando-se enrugada.
A exposição excessiva aos raios ultravioleta do sol também pode aumentar o risco de câncer de pele. Portanto, cuide bem da sua pele, usando regularmente filtro solar FPS 30 ou mais, pelo menos 15 minutos antes de sair do quarto.
3. Beba muita água
É do conhecimento geral que beber água regularmente é uma das principais chaves para restaurar a umidade da pele. A umidade da pele é um sinal que descreve a saúde da pele do rosto.
Ao beber pelo menos 8 copos de água por dia, o corpo excreta mais substâncias tóxicas que têm o potencial de prejudicar a saúde do corpo, incluindo a saúde da pele.
Beber bastante água também ajuda a evitar a desidratação, para que a umidade da pele seja mantida.
4. Melhore os padrões de alimentação e sono
O que entra em seu corpo irradiará de sua aparência física, especialmente da pele facial. Portanto, certifique-se de comer muitas frutas, vegetais, grãos inteiros e fontes de proteína.
Além disso, reduzir o consumo de gorduras ruins e bebidas açucaradas pode ajudar sua pele a parecer mais saudável e nutrida.
Não apenas a ingestão nutricional, os padrões de sono têm um efeito na pele facial, de modo que está relacionado ao processo de restauração da saúde da pele facial.
citar Sleep.orgO sono adequado pode melhorar o sistema imunológico e os níveis de hormônio do estresse no corpo, de modo que problemas de pele como acne, inflamação ou eczema são reduzidos.
5. Verifique com o médico se for muito problemático
Se você tentou todos os métodos mencionados acima e sua condição de pele não mostra nenhuma alteração, você deve consultar imediatamente o dermatologista mais próximo.
Seu médico pode recomendar vários tipos de tratamento que correspondam às características da doença de pele e ajudem a restaurar a saúde da pele do rosto.