Todo mundo deve ter tido pesadelos. Mas, na verdade, há algo pior do que pesadelos, ou seja, terrores noturnos. O que são terrores noturnos? Confira a seguinte explicação.
O que são terrores noturnos?
A síndrome do terror noturno é um distúrbio do sono em que surge nas primeiras horas depois que a pessoa adormece. O sofredor vai acordar e começar a gritar, entrar em pânico e suar.
Depois que o sofredor está totalmente acordado, ele só consegue se lembrar de imagens terríveis ou não se lembra de nada. Esse distúrbio do sono costuma ocorrer ao mesmo tempo que o sonambulismo. Assim como sonambulismo , o terror noturno é considerado uma parassonia (uma ocorrência indesejada durante o sono).
A síndrome do terror noturno é na verdade muito rara e geralmente ocorre apenas entre crianças de 3 a 12 anos. A maioria experimenta isso quando está na infância. Os distúrbios do sono também podem ocorrer em adultos, mas não tanto ou com tanta frequência quanto em crianças. Embora esta noite o terror seja bastante preocupante para os pais que testemunham seus filhos gritando enquanto dormem. Isso geralmente é causado por certos sintomas psicológicos ou condições médicas.
Quais são os sinais se alguém tem um terror noturno?
Enquanto a pessoa apresentar esse distúrbio do sono, muitos sintomas aparecerão. Por exemplo, ao dormir, o paciente irá gritar repentinamente, levantar-se repentinamente ou sentar-se da posição anterior de dormir.
Após alguns minutos, ou às vezes mais quando acordado, o paciente pode se acalmar e voltar a dormir. Aqui estão alguns sinais de terror noturno que os sofredores podem experimentar durante o sono:
- Gritando ou gritando enquanto dorme
- Chutando ou socando inconscientemente
- Suando e respirando pesado também (respiração ofegante)
- É difícil acordar, mas quando você acorda fica confuso
- É difícil se acalmar
- Seus olhos ficarão arregalados, embora ele ainda esteja dormindo
- Saia da cama e ande pela casa inconscientemente
- Para adultos que sofrem, o comportamento pode ser mais agressivo
Causas de distúrbios do sono, terrores noturnos
O terror noturno é causado pela excitação excessiva do sistema nervoso central (SNC) durante o sono. Isso pode acontecer porque o SNC (que regula o sono e desperta a atividade cerebral) ainda está funcionando quando o paciente está dormindo. Na verdade, algumas crianças têm 80% mais probabilidade de ter esse distúrbio do sono se seus pais também o apresentarem, então é como um distúrbio hereditário.
No entanto, os terrores noturnos também podem ser causados por:
- O corpo se sente cansado e passa por uma condição de saúde perturbada
- Estão tomando certas drogas
- Dormir em um novo ambiente ou estar longe de casa (geralmente ocorre em crianças)
Como prevenir a recorrência de terrores noturnos
Se de fato você já experimentou terrores noturnos antes (talvez sua família ou parceiro tenha testemunhado isso acontecer com você), talvez você possa condicionar seu quarto para que fique longe de objetos pontiagudos e perigosos. Dada a atitude agressiva resultante, esse distúrbio do sono pode levar à anarquia.
Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para aliviar os distúrbios de terror noturno:
- Antes de ir para a cama, evite consumir cafeína, alimentos ou bebidas que contenham açúcar e também evite ficar horas olhando para a tela do celular. Essas coisas podem causar a ocorrência de distúrbios do sono.
- Faça com que sua hora de dormir seja consistente, estabeleça horários para dormir e quando acordar.
- Em casos graves, geralmente você pode usar antidepressivos para reduzir o aparecimento de distúrbios do sono.
- Na verdade, esse distúrbio do sono não tem tratamento ou terapia definitivos para curá-lo. Nesse caso, você pode precisar de um psiquiatra ou especialista que possa tratar seus problemas de sono.